O que é ácido fúlvico e é bom para a saúde?

O ácido fúlvico é um composto orgânico pure usado principalmente em suplementos de saúde e produtos para a pele, como produtos de limpeza, loções e cremes. Comumente encontrado em Shilajit, que é uma substância proveniente de rochas em regiões montanhosas, o ácido fúlvico pode melhorar a digestão e controlar certas doenças da pele. Proceed lendo para conhecer os benefícios do ácido fúlvico para a saúde e também descobrir se há algum perigo associado a ele.

O que é ácido fúlvico?

O ácido fúlvico é um composto orgânico pure encontrado no solo, nas plantas e nos corpos d’água. É produzido durante a decomposição da matéria orgânica pelos microrganismos do solo. O ácido fúlvico contém vitaminas, minerais, aminoácidos, peptídeos, ácidos nucléicos e compostos fitoquímicos, diz o nutricionista clínico Rutu Dhodapkar.

Qual é a diferença entre ácido fúlvico e shilajit?

O ácido fúlvico é um dos principais componentes do Shilajit, que é uma substância marrom-escura, semelhante ao alcatrão, que escorre das rochas nas regiões montanhosas, particularmente no Himalaia, nas montanhas Altai, nas montanhas do Cáucaso e nas montanhas da Ásia Central. O ácido fúlvico pode ser extraído de Shilajit ou encontrado em outras fontes naturais, como solo e plantas.

Mas o ácido fúlvico geralmente está disponível na forma líquida ou em cápsulas. O suplemento de ácido fúlvico também é combinado com minerais, incluindo magnésio. Quanto ao shilajit, o suplemento vem em cápsula. Também está disponível na forma de pó fino que pode ser facilmente adicionado a bebidas.

Quais são os benefícios para a saúde do ácido fúlvico?

O ácido fúlvico é usado para muitos fins, pois traz vários benefícios à saúde, incluindo:

1. Propriedades antioxidantes

O ácido fúlvico é conhecido por sua forte atividade antioxidante, combatendo os radicais livres e reduzindo o estresse oxidativo no organismo. Isto ajuda a proteger as células contra danos e pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diz o nutricionista Payal Sharma.

2. Melhor absorção de nutrientes

O ácido fúlvico aumenta a absorção de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Ele decompõe os minerais em uma forma mais absorvível para aumentar a ingestão de nutrientes, diz Dhodapkar.

3. Melhor digestão

O ácido fúlvico influencia o microbioma e pode melhorar a função intestinal, de acordo com um estudo de 2018 publicado no Journal of Diabetes Analysis. Ajuda a manter um microbioma intestinal equilibrado, que é essencial para uma digestão adequada, absorção de nutrientes e função imunológica.

4. Desintoxicação aprimorada

O ácido fúlvico se liga a toxinas e metais pesados ​​no corpo, facilitando sua remoção através da urina e das fezes. Ao promover a desintoxicação, o ácido fúlvico ajuda a limpar o corpo de substâncias nocivas e apoia a função hepática e renal, diz Sharma.

5. Efeitos antiinflamatórios

O ácido fúlvico possui propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar a inflamação e a dor associadas a várias condições, como artrite e doença inflamatória intestinal.

6. Níveis de energia aprimorados

O ácido fúlvico apoia a produção de energia celular, facilitando o transporte de nutrientes para as células e auxiliando no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, diz Sharma. Isso pode levar ao aumento dos níveis de energia, redução da fadiga e melhor desempenho físico.

7. Níveis de pH equilibrados

O ácido fúlvico ajuda an everyday os níveis de pH no corpo, promovendo um ambiente ligeiramente alcalino que conduz a uma saúde preferrred. Níveis equilibrados de pH são essenciais para o funcionamento celular adequado, atividade enzimática e resposta imunológica.

8. Suporte ao sistema imunológico

O ácido fúlvico modula o sistema imunológico, aumentando sua capacidade de combater infecções e doenças. Ao estimular a função imunológica, o ácido fúlvico ajuda o corpo a se defender contra patógenos e a manter a saúde e o bem-estar geral.

9. Saúde da pele

O ácido fúlvico tem efeitos benéficos na saúde da pele, incluindo a promoção da cicatrização de feridas, redução da inflamação e melhoria da aparência de cicatrizes e manchas. Pode ser usado no tratamento de doenças inflamatórias da pele, como psoríase e eczema, de acordo com um estudo. Também possui propriedades hidratantes e antienvelhecimento, o que o torna um ingrediente fashionable em produtos para a pele.

Qual deve ser a dosagem dos suplementos de ácido fúlvico?

A dosagem preferrred de suplementos de ácido fúlvico pode variar dependendo de fatores como idade, peso, estado de saúde e necessidades individuais. Geralmente, as dosagens recomendadas variam de 100 a 500 miligramas por dia, por by way of oral. Certifique-se de seguir as instruções do fabricante e consulte um médico para determinar a dosagem apropriada para suas necessidades específicas.

Tomar suplemento de ácido fúlvico é mais benéfico do que usar produtos para a pele com ácido fúlvico?

Tanto a suplementação oral quanto a aplicação tópica de ácido fúlvico podem oferecer benefícios à saúde, mas podem atingir diferentes áreas do corpo. A suplementação oral pode proporcionar efeitos sistêmicos, apoiando a saúde e o bem-estar geral, enquanto a aplicação tópica pode tratar problemas específicos da pele, como inflamação, cicatrização de feridas e antienvelhecimento, diz Sharma. Assim, a escolha entre suplementação e aplicação tópica depende das preferências individuais e dos objetivos de saúde.

Quais são os efeitos colaterais do ácido fúlvico?

O ácido fúlvico é geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas quando usado de forma adequada. Muito ácido fúlvico pode levar a efeitos colaterais como –

• • Desconforto gastrointestinal
  • Náusea
  • Diarréia
  • Dor de garganta

Mulheres grávidas ou lactantes devem evitar o ácido fúlvico, pois não há evidências para saber sobre sua segurança nesses períodos.

O ácido fúlvico pode interagir com medicamentos?

Se você estiver tomando os seguintes medicamentos, tenha cuidado, pois o ácido fúlvico pode interagir com eles.

1. Medicamentos para retardar a coagulação sanguínea

Os medicamentos antiplaquetários ou anticoagulantes podem interagir com o ácido fúlvico, o que pode retardar ainda mais a coagulação do sangue. Esta combinação pode aumentar o risco de sangramento e hematomas.

2. Medicamentos para diminuir o sistema imunológico

Imunossupressores podem ser administrados após um transplante para diminuir a atividade do sistema imunológico. Se você consumir ácido fúlvico com esses medicamentos, isso poderá diminuir seus efeitos.

Resumo

O ácido fúlvico é um composto pure que pode reduzir a inflamação, aumentar os níveis de energia, melhorar a digestão, apoiar o sistema imunológico e também a saúde da pele.
Mas consulte um médico antes de tomar suplemento de ácido fúlvico, especialmente se você tiver problemas de saúde subjacentes.