Os sapatos Hoka são conhecidos por suas solas grossas e confortáveis. Então, como é um calçado Hoka que é a versão máxima de estabilidade e suporte de toda a linha Hoka? Eis o Hoka Gaviota 5.
Estou correndo e andando com um par de Gaviota 5s (US $ 175) há alguns meses e meus pés nunca se sentiram tão protetores e confortáveis protegidos de tudo o que a calçada joga em mim. A aterrissagem é suave, a sola oscilante parece pure e meus arcos (muito baixos) são reforçados. A base é dramaticamente mais larga do que a base dos pés, o que me faz sentir equilibrado e seguro.
Porém, os Gaviota 5s não são necessariamente para todos. Como alguém com um pé largo e plano que tende a pronação e um corpo mais curvilíneo para apoiar, estou realmente procurando um calçado de máximo suporte e estabilidade com uma biqueira larga – que é o que o Gaviota 5 oferece. Mas se você tem arco neutro, pé estreito e prefere um calçado mais leve ou minimalista, o Gaviota 5 provavelmente é muito mais calçado do que você precisa.
Especialistas neste artigo
- Robert Ok. Lee, DPM, chefe de cirurgia podológica do UCLA Santa Monica Medical Middle e ex-presidente da Associação Médica Podiátrica do Condado de Los Angeles
“O tipo de calçado que uma pessoa deve usar realmente será ditado pela estrutura do pé e pela forma biomecânica como ele tende a funcionar durante o ciclo da marcha”, diz Robert Ok. Lee, DPM, chefe de cirurgia podológica da UCLA Santa Monica. Centro médico. Dito isso, o Dr. Lee costuma recomendar um calçado esportivo altamente acolchoado, especialmente se o paciente tiver algum tipo de dor no pé. “O Hoka se tornou o calçado mais recomendado pelos podólogos ou por qualquer especialista em pés e tornozelos porque do ponto de vista da saúde, do ponto de vista da prevenção de lesões e também do ponto de vista do máximo conforto, não há calçado que tenha feito mais diferença.”
Hoka Gaviota 5 – $ 175,00
Combinar a suavidade de um sapato de suporte com a firmeza de um sapato de estabilidade é uma tarefa difícil. Mas o Gaviota 5 consegue combinar uma sola confortável com uma entressola de suporte visivelmente em arco, além de uma biqueira larga para arrancar.
- Tem aquela sola ultra-amortecida exclusiva da Hoka
- Uma estrutura de estabilidade atualizada limita o movimento lateral para evitar o colapso do arco
- Vem em cinco cores lindas, como “Ethereal Blue” com sola “Sundown Ocean”
- Visivelmente mais largo do que outros sapatos “largos”
- Colarinho acolchoado evita deslizamento do calcanhar
- Mais pesado que outros Hokas
- O componente de estabilidade os torna não tão macios quanto os outros sapatos de amortecimento máximo da Hoka
A melhor estabilidade e suporte? Aqui está o que isso realmente significa
O Gaviota 5 deve fornecer o mesmo suporte que o Bondi de almofada máxima da Hoka, mas com recursos de estabilidade para inicializar. Compreender o que realmente significam suporte e estabilidade é importante para determinar se o Gaviota 5 pode ser o calçado certo para você.
“Suporte e estabilidade costumam ser usados de forma intercambiável, mas nem sempre são a mesma coisa”, diz o Dr. Lee.
Suporte refere-se a um calçado que amortece o pé contra impactos, explica o Dr. Lee. Os sapatos conseguem isso de algumas maneiras – obviamente com uma sola grossa e macia que absorve a pressão do solo. Essa sola grossa também é rígida e tem um design rocker, para que os dedos dos pés e o antepé não precisem dobrar tanto para impulsioná-lo do chão.
“Ele protege as articulações, de modo que há menos pressão em vários pontos de pressão do pé e limita o estresse quando eles caminham”, diz o Dr. Lee.
Por outro lado, um calçado de estabilidade minimiza o movimento lateral quando você pisa, o que é algo que você deseja se tiver arcos planos ou muito flexíveis. Um movimento para dentro do arco é chamado de pronação, o que pode causar dor nos pés e outros problemas como tendinite, fascite plantar e muito mais.
“Quanto mais seu pé desaba, mais flexível ele é, mais difícil seus músculos têm que trabalhar para tentar estabilizar o pé”, diz o Dr. Lee. “Portanto, se você estiver correndo, seu pé flexível terá que trabalhar mais para estabilizá-lo, para que você possa plantar e empurrar os vários tendões e ligamentos, em comparação com alguém que tem um pé naturalmente mais estável e que não desmorona tão facilmente. Então essa pessoa está, em teoria, ficando cansada um pouco mais rápido, ou pode estar mais propensa a uma síndrome de uso excessivo.”
Uma solução possível é usar calçado de estabilidade. “É um materials mais denso e fornece mais suporte no lado medial (ou na área do peito do pé) para evitar esse movimento de colapso”, diz o Dr. Lee. “Portanto, estabilidade significa inerentemente bloquear a pronação. Essa é a função e o propósito.”
Por causa dessa rigidez, os calçados de estabilidade às vezes podem ser mais desajeitados ou menos macios do que os calçados de suporte puro. Como um calçado híbrido de estabilidade e suporte, o Gaviota 5 deve combinar a sola de espuma macia de “amortecimento de nível Bondi” com uma “estrutura H” de estabilidade (uma base que percorre o perímetro e o meio do calçado) para torne-o luxuoso e estável ao mesmo tempo.
Como é caminhar e correr na Hoka Gaviota 5
O Bondi 8 tem sido meu calçado de caminhada preferido no ano passado, então fiquei animado para experimentar o Gaviota 5, já que sua sola é muito parecida com a do Bondi. Um representante da loja Hoka também me sugeriu o Gaviota quando eu disse a ele que o Bondi me causava bolhas no arco durante as corridas; ele disse que essa period uma reclamação comum entre clientes mais lisonjeados e que o Gaviota poderia ser mais adequado.
E acontece que ele estava certo. Não tive bolhas nas corridas nas minhas Gaviotas. No entanto, a firmeza further do elemento de estabilidade também levou algum tempo para se acostumar. Os Gaviotas não parecem o sonho nebuloso que os Bondis têm. As Gaviotas ainda são elásticas e confortáveis. Mas há uma firmeza, principalmente nas laterais do meio do pé (como deveria ser), que é perceptível.
Mas é possível que isso me ajude no longo prazo. Meus pés ficaram um pouco apertados no sapato quando os usei com as palmilhas. Isso me fez pensar se eu realmente precisava daquele suporte further para o arco neste sapato. Há muito tempo me pergunto se as órteses tornaram meus tênis de corrida menos confortáveis por causa da placa rígida entre mim e toda aquela espuma macia. Mas eu nunca tive escolha, na verdade. Normalmente, se eu usar qualquer sapato sem palmilha para caminhar e certamente para correr, meus pés começam a doer rapidamente. Mas tenho conseguido fazer longas caminhadas nas Gaviotas sem as palmilhas e meu arco nunca parece estar desabando como normalmente acontece. Lee diz que isso varia entre seus pacientes, mas alguns descobriram que um calçado de estabilidade torna as palmilhas desnecessárias.
Também posso dizer que as Gaviotas são mais largas que os meus outros sapatos. Minhas palmilhas de corrida que cabem perfeitamente em meus sapatos largos de outro tamanho não ocupam toda a palmilha nas Gaviotas largas. Não sei se a largura se estende além do antepé – mais uma vez, sinto um pouco de aperto ao redor do arco – mas a biqueira é certamente espaçosa.
Eles também têm uma base further larga, que o Dr. Lee diz que os sapateiros adicionam para neutralizar a sensação potencialmente instável do design do rocker. Portanto, entre a largura e a base, o Gaviota 5s marca bastante.
Isso não me incomoda nem um pouco. Na verdade, isso me faz sentir tremendous estável, abraçado e apoiado. Isso só é enfatizado pela gola exagerada e confortável que evita que meus pés no lugar e o calcanhar escorreguem, algo que às vezes tenho problemas em outros sapatos. Mas os Gaviotas têm um peso que nunca percebi com os Bondis. Dr. Lee diz que isso é típico de uma combinação de calçados de estabilidade e suporte.
“Os calçados de estabilidade tendem a ser mais pesados porque são um materials um pouco mais denso para bloquear esse movimento”, diz o Dr. Lee. “Se você é um corredor competitivo, quer ser o mais leve possível, então não vai querer esses recursos, a menos que realmente exact deles.”
Descobrir se você precisa de estabilidade além do suporte ultra-amortecido é a maior dúvida quando se considera as Gaviotas. Tenho outros calçados de apoio e estabilidade que não parecem tão rígidos nem tão pesados quanto os Gaviotas. No entanto, eles não têm aquela sola gorda Hoka padrão-ouro. Não tenho certeza se os Gaviotas alcançam a perfeição em dupla função graças ao seu peso e firmeza no meio do pé, mas eles certamente são um candidato para aqueles entre nós que estão sempre em busca de nosso sapatinho de cristal estável, mas de suporte.
