A pimples cística é o tipo mais grave de pimples, que ocorre quando cistos se formam profundamente sob a pele. Não tenha medo! Aqui estão algumas maneiras naturais de se livrar dele.
Você está cansado daqueles incômodos inchaços de pimples cística? A pimples cística é uma doença comum da pele que pode ser desconfortável. São inchaços profundos e dolorosos que geralmente deixam cicatrizes. Geralmente é causado por óleo, germes ou células mortas da pele que ficam presas em um folículo piloso ou poro do rosto. Os cistos geralmente ocorrem na face, pescoço, costas, ombros e braços. Eles se assemelham a furúnculos e são dolorosos ao toque. Mas não se preocupe! Compreender as causas da pimples cística e explorar remédios comprovados pode ajudá-lo a obter uma pele mais clara e saudável. Então, prepare-se para dizer adeus à pimples cística com alguns remédios caseiros fáceis, mas eficazes.
O que é pimples cística?
A pimples cística é um tipo grave de pimples caracterizada por grandes inchaços ou espinhas inflamadas abaixo da superfície da pele. Esses inchaços ou espinhas, muitas vezes cheios de pus, podem ser dolorosos e deixar cicatrizes mesmo após a cura, conforme encontrado em um estudo publicado na revista Medication Advances. A pimples cística geralmente ocorre devido a uma combinação de fatores, incluindo desequilíbrios hormonais, predisposição genética e crescimento bacteriano excessivo. Freqüentemente está associado ao estresse, certos medicamentos e fatores dietéticos.
Quais são as causas da pimples cística?
Aqui estão algumas causas comuns de pimples cística:
1. Fatores hormonais
Os hormônios desempenham um papel significativo na pimples cística. Eles regulam a produção de óleo na pele, o que pode contribuir para a obstrução dos poros e a inflamação. Quando há um desequilíbrio hormonal, especialmente um aumento nos hormônios masculinos chamados andrógenos, isso pode estimular as glândulas sebáceas a produzirem mais óleo. Esse excesso de óleo pode reter sujeira e bactérias nos poros, levando à formação de cravos e espinhas e, eventualmente, pimples cística, conforme encontrado em um estudo publicado no Indian Journal of Dermatology. Os desequilíbrios hormonais podem ocorrer durante a puberdade, gravidez, menopausa ou devido a condições subjacentes, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP). De acordo com um estudo publicado na Pores and skin Remedy Letter, a SOP é um problema comum em mulheres que afeta seus hormônios. Muitas vezes causa excesso de um determinado hormônio, o que pode levar a períodos irregulares, crescimento excessivo de pelos, pimples e outros problemas de pele. Essas flutuações nos níveis hormonais podem criar um ambiente mais propício ao desenvolvimento da pimples cística.
2. Genética
A genética pode afetar a probabilidade de alguém desenvolver pimples cística. É como receber de seus pais um projeto que pode influenciar a resposta da sua pele. Se os membros da sua família têm histórico de pimples grave, é mais provável que você a desenvolva. Isso ocorre porque os genes podem influenciar o quão oleosa é a sua pele, a rapidez com que as células da pele se regeneram e como o seu corpo reage às bactérias, de acordo com um estudo publicado no Worldwide Journal of Normal Medication. Embora a genética possa aumentar a sua vulnerabilidade, não é a causa principal. Outros fatores, como hormônios, estresse e alimentação, podem influenciar o aparecimento de pimples cística.
3. Bactérias
As bactérias podem desempenhar um papel significativo na causa da pimples cística. Existe um tipo de bactéria chamada Propionibacterium acnes (P. acnes) que vive naturalmente na pele de todas as pessoas. Quando os poros ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele, essas bactérias podem se multiplicar e causar inflamação, conforme encontrado em um estudo publicado na Microorganisms. Essa inflamação pode levar ao desenvolvimento de espinhas, incluindo pimples cística, que são protuberâncias grandes e inflamadas.
4. Estresse
O estresse pode contribuir para o desenvolvimento da pimples cística. “Quando você está estressado, seu corpo libera hormônios chamados corticosteróides. Esses hormônios podem estimular as glândulas sebáceas da pele, levando ao aumento da produção de óleo. O excesso de óleo pode obstruir os poros e criar um ambiente mais favorável ao crescimento de bactérias”, diz a dermatologista Dra. Raina N Nahar. Além disso, o estresse pode afetar o sistema imunológico, tornando mais difícil para o corpo combater as bactérias causadoras da pimples.
5. Dieta pobre
Embora ainda haja algum debate sobre a ligação exata entre dieta e pimples cística, algumas pesquisas sugerem que certas escolhas alimentares podem contribuir para o seu desenvolvimento. Um estudo publicado na Vitamins mostrou que uma dieta rica em carboidratos refinados, como bebidas açucaradas, pão branco e massas, pode estar associada a um risco aumentado de pimples. Isto provavelmente ocorre porque esses alimentos podem causar picos nos níveis de açúcar no sangue, o que pode estimular a produção de hormônios que promovem a produção de óleo na pele. Além disso, algumas pessoas podem ser sensíveis aos laticínios, e o consumo de laticínios pode desencadear pimples nesses indivíduos.
Como prevenir a pimples cística naturalmente?
Aqui estão algumas maneiras fáceis e eficazes de prevenir a pimples cística, conforme sugerido pelo especialista:
1. Gerencie o estresse
O estresse pode contribuir significativamente para o aparecimento de pimples, incluindo pimples cística. O envolvimento em técnicas de redução do estresse pode ajudar an everyday os hormônios e reduzir a inflamação, promovendo uma pele mais clara. Meditação, ioga e respiração profunda são técnicas eficazes para reduzir o estresse e promover o relaxamento.
- A meditação envolve encontrar um espaço tranquilo, concentrar-se na respiração e abandonar os pensamentos negativos. Mesmo alguns minutos de meditação diariamente podem fazer a diferença.
- Yoga combina posturas físicas, exercícios respiratórios e meditação para promover relaxamento e reduzir o estresse.
- A respiração profunda, como a respiração diafragmática ou em caixa, envolve respirar lenta e profundamente para acalmar a mente e o corpo.
2. Incorpore uma alimentação saudável
Uma dieta equilibrada desempenha um papel essential na manutenção da saúde da pele e na prevenção da pimples. Incorpore alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras para apoiar a reparação e regeneração da pele. Concentre-se em consumir uma variedade de frutas e vegetais coloridos, optando por grãos integrais em vez de refinados e limitando alimentos processados e bebidas açucaradas. Essas escolhas alimentares podem ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, reduzir as flutuações hormonais e promover uma pele saudável.
4. Durma o suficiente
O sono adequado é essential para a saúde geral, incluindo a saúde da pele. Quando você está bem descansado, seu corpo tem an opportunity de se reparar e se regenerar, o que pode ajudar a prevenir o aparecimento de pimples. Procure ter de 7 a 9 horas de sono de qualidade todas as noites e crie uma rotina relaxante na hora de dormir para promover um sono melhor. Além disso, é importante evitar o tempo de tela antes de dormir para dormir o suficiente e ajudar a relaxar o corpo após um dia agitado.
5. Evite tocar seu rosto
Suas mãos tocam constantemente superfícies que podem conter bactérias e sujeira. Ao tocar seu rosto com frequência, você pode transferir esses contaminantes para a pele, causando obstrução dos poros e pimples. Faça um esforço consciente para evitar tocar no rosto ao longo do dia, principalmente quando estiver com as mãos sujas. Assim, é importante evitar tocar o rosto desnecessariamente.
4 remédios naturais para tratar a pimples cística
Aqui estão alguns remédios fáceis e eficazes para tratar a pimples cística, conforme recomendado pelo especialista.
- Aloe vera: Conhecido por suas propriedades calmantes e antiinflamatórias, o gel de aloe vera pode ajudar a reduzir a vermelhidão e a inflamação associadas à pimples cística. Aplique uma pequena quantidade de gel de aloe vera diretamente na área afetada.
- Óleo de tea tree: Este óleo essencial possui propriedades antimicrobianas que podem ajudar a combater bactérias causadoras de pimples. Dilua o óleo da árvore do chá com um óleo transportador (como coco ou jojoba) e aplique nas áreas afetadas.
- Mel: O mel tem propriedades antibacterianas e antioxidantes que podem ajudar a aliviar a pimples e prevenir cicatrizes. Aplique mel cru diretamente na área afetada e deixe agir por 15 a 20 minutos antes de lavar.
- Gelo: Aplicar gelo na pimples cística pode ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação. Enrole uma bolsa de gelo em um pano fino e aplique-a na área afetada por alguns minutos de cada vez.
Embora esses remédios caseiros possam funcionar, é sempre uma boa ideia consultar seu médico para evitar complicações.
