Cebola para sexo: um afrodisíaco para aumentar sua libido

As cebolas, muitas vezes consideradas um alimento básico em muitos pratos, podem ser o afrodisíaco que você nunca soube que existia. Surpreendentemente, as cebolas desempenham um papel essential na melhoria da saúde sexual. Apesar de sua reputação de causar mau hálito, há evidências científicas sugerindo que as cebolas podem ter vantagens inesperadas nessa área. As cebolas são cheias de vitaminas, minerais e antioxidantes, que são benéficos para a saúde geral, incluindo o aumento da libido. Se você está com baixa libido e precisa de um reforço, incorporar cebolas à sua dieta pode ser útil. Veja como as cebolas podem ser benéficas para sua vida sexual e melhorar sua libido.

O que é desejo sexual?

O desejo sexual, também conhecido como libido, refere-se ao desejo ou interesse de uma pessoa em atividade sexual. Pode variar muito entre indivíduos e é influenciado por fatores físicos, emocionais, psicológicos e sociais. Um desejo sexual saudável é considerado importante para o bem-estar emocional e relacionamentos íntimos, embora o nível ultimate de libido seja subjetivo e possa flutuar ao longo da vida, descobriu um estudo publicado na Encyclopedia of Endocrine Illness.

Fatores que afetam seu desejo sexual

Aqui estão os fatores que podem afetar sua libido:

1. Hormônios

Hormônios, que são mensageiros químicos que controlam inúmeras funções biológicas, também desempenham um papel essential no desejo sexual. Os principais hormônios que influenciam o desejo sexual são testosterona, estrogênio e progesterona. A testosterona está relacionada principalmente ao desenvolvimento e função sexual masculina. Ela tem um efeito direto na libido, massa muscular e densidade óssea. Baixos níveis de testosterona em homens podem levar à redução do desejo sexual, disfunção erétil e exaustão, de acordo com um estudo publicado em Critiques in Endocrine and Metabolic Problems. Embora a testosterona seja em grande parte um hormônio masculino, as mulheres também a produzem em pequenas quantidades. Ela promove o desejo sexual, os níveis de energia e a massa muscular. Mulheres com baixos níveis de testosterona podem ter libido reduzida. Além disso, os níveis de estrogênio e progesterona de uma mulher flutuam ao longo de seu ciclo menstrual, gravidez e menopausa. Isso pode reduzir potencialmente o desejo sexual.

2. Obesidade

Seu bem-estar físico pode influenciar seu desejo sexual. Condições crônicas, incluindo diabetes, doenças cardíacas e obesidade, podem ter impacto na libido. Diabetes, por exemplo, pode prejudicar os nervos que controlam a sensação sexual e a atenção, como resultado, reduz a libido, conforme encontrado em um estudo publicado no Sexual Drugs Critiques. Problemas cardíacos podem reduzir a resistência física e aumentar a ansiedade, o que pode impactar o desejo sexual. Além disso, o fluxo sanguíneo reduzido pode causar disfunção erétil em homens e problemas de excitação sexual em mulheres. Sintomas de doenças cardiovasculares, como dor no peito, falta de ar e fadiga, podem ter impacto no desempenho e prazer sexual, conforme encontrado em um estudo publicado no American Coronary heart Affiliation Journal. A obesidade também pode levar à baixa autoestima e preocupações com a imagem corporal, o que pode minar a confiança sexual. Além disso, a obesidade produz um desequilíbrio nos níveis de hormônios sexuais, resultando em diminuição do desejo sexual, excitação e orgasmo, conforme encontrado em um estudo publicado no Frontiers Physiology.

3. Fatores emocionais e psicológicos

Fatores emocionais e psicológicos têm um efeito importante no desejo sexual. Estresse, ansiedade e depressão podem levar ao cansaço e diminuir o interesse em sexo, conforme encontrado em um estudo publicado no Journal of Sexual Drugs. Quando as pessoas estão continuamente preocupadas ou deprimidas, pode ser difícil se concentrar na intimidade. Problemas de relacionamento, como má comunicação ou falta de conexão emocional, também podem ter um efeito adverso na libido. Se houver tensão ou ódio entre os casais, pode ser difícil se sentir sexualmente atraído um pelo outro.

4. Fatores de estilo de vida

“O desejo de uma pessoa por sexo também pode ser influenciado por sua dieta, nível de atividade física e qualidade do sono. Comer uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar você a se sentir melhor e ter mais energia. Exercícios inadequados ou má nutrição podem fazer você se sentir cansado e desinteressado em sexo. Exercícios regulares podem fazer você se sentir melhor tanto psychological quanto fisicamente, aumentando seu desejo por sexo”, diz a ginecologista e obstetra Dra. Chetna Jain. Dormir adequadamente é benéfico para sua saúde geral e pode ajudar a controlar seus hormônios, o que pode influenciar seu desejo por sexo.

Cebola para sexo: é bom para você?

A cebola pode aumentar o desejo sexual devido a vários fatores, conforme explica o especialista.

1. Melhora a circulação sanguínea

As cebolas podem ajudar no bem-estar sexual ao aumentar a circulação sanguínea. Elas são ricas em antioxidantes, particularmente quercetina, que protege os vasos sanguíneos de danos. Isso pode resultar em melhor fluxo sanguíneo por todo o corpo, conforme encontrado em um estudo publicado no Iranian Journal of Fundamental Medical Science, particularmente para os órgãos sexuais. O aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais pode aumentar o desejo, ajudar o corpo a responder mais rápida e intensamente à estimulação sexual, melhorar o desempenho e aumentar a sensibilidade nos órgãos sexuais, resultando em maior prazer. Ao promover a circulação sanguínea saudável, as cebolas podem desempenhar um papel significativo no suporte a uma vida sexual gratificante.

2. Aumenta os níveis de testosterona

As cebolas contêm compostos de enxofre, quercetina e antioxidantes, que foram associados a um aumento nos níveis de testosterona. Isso é particularmente benéfico para os homens, pois níveis mais altos de testosterona estão associados a uma libido mais forte e melhor desempenho sexual. De acordo com um estudo publicado no periódico Biomolecules, descobriu-se que cebolas ou extratos de cebola podem aumentar a produção de testosterona em homens. Como as cebolas aumentam o hormônio luteinizante, que estimula a produção de testosterona nos testículos. As cebolas também contêm antioxidantes que podem ajudar a prevenir danos aos testículos, onde a testosterona é produzida. Também pode ajudar a proteger os testículos de substâncias nocivas. Além disso, melhora a sensibilidade à insulina, que pode interferir na produção de testosterona.

3. Aumenta a resistência e a resistência

As cebolas são repletas de antioxidantes e nutrientes essenciais que podem aumentar significativamente os níveis de energia e a resistência física, conforme encontrado em um estudo publicado na Pharmaceutical Biology. Esses componentes nutricionais desempenham um papel essential na melhoria da resistência geral, o que pode beneficiar diretamente o desempenho sexual. Quando você tem maior resistência, pode sustentar por mais tempo e é menos provável que sinta fadiga durante a atividade sexual. Além disso, você pode desfrutar de experiências mais intensas para lidar com demandas físicas mais vigorosas. Além disso, seu corpo pode se recuperar mais rapidamente do esforço físico, permitindo que você desfrute de várias rodadas de atividade sexual. Ao incorporar cebolas em sua dieta, você pode potencialmente aumentar sua resistência e resistência, levando a uma experiência sexual mais satisfatória e gratificante.

Cebola para sexo: como incluí-la na sua dieta?

Aqui estão algumas maneiras fáceis de incluir cebolas na sua dieta, conforme sugerido pelo especialista.

1. Cebola crua em saladas

Adicionar cebola crua às suas saladas é uma maneira simples e saudável de incorporá-las à sua dieta. Cebola crua retém a maioria de seus compostos benéficos, como a quercetina, que ajuda a aumentar a libido.

2. Suco de cebola

Consumir suco de cebola fresco é outra maneira eficaz de aumentar os níveis de testosterona e melhorar a resistência sexual. Beba essa mistura algumas vezes por semana para obter melhores resultados.

Como fazer:

Ingredientes:

Método:

• Descasque a cebola e corte-a em quartos.
• Coloque os quartos de cebola no espremedor e aperte o botão begin. O suco de cebola será extraído e coletado no recipiente do espremedor.
• Se preferir uma textura mais lisa, você pode coar o suco de cebola em uma peneira de malha fina para remover qualquer polpa ou fibras.
• Você também pode adicionar um pouco de mel ao suco, mas é totalmente opcional

3. Cebola salteada com as refeições

Você pode refogar cebolas com vegetais, carnes ou tofu para adicionar sabor às suas refeições diárias e, ao mesmo tempo, aproveitar os benefícios para a saúde sexual.

4. Sopas de cebola

Incluir cebolas em sopas, particularmente a sopa de cebola francesa, pode ser uma maneira deliciosa de consumi-las. O calor não destrói os compostos benéficos inteiramente, permitindo que você aproveite tanto o sabor quanto os benefícios para a saúde.

Como fazer:

Ingredientes:

• 2 cebolas grandes cortadas em fatias finas
• 2 colheres de sopa de manteiga
• 2 dentes de alho picados
• 1/2 xícara de vinho branco seco
• 1 folha de louro
• 1 colher de chá de tomilho seco
• Sal e pimenta a gosto
• 1 xícara de queijo Gruyère ralado
• 1 baguete, fatiada
• Manteiga, para torrar

Método:

• Em uma panela grande, derreta a manteiga em fogo médio. Adicione as cebolas e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que estejam macias e caramelizadas, cerca de 20-25 minutos.
• Adicione o alho, a água, o vinho branco, a folha de louro, o tomilho, o sal e a pimenta à panela.
• Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até a sopa engrossar.
• Divida a sopa entre quatro tigelas. Cubra cada tigela com uma fatia de baguete tostada e uma quantidade generosa de queijo Gruyère ralado. Grelhe ou grelhe as tigelas até que o queijo derreta e borbulhe.

5. Chá de cebola

Beber chá de cebola, feito fervendo cebolas e deixando-as de molho em água, também pode ser benéfico para melhorar a libido.

Como fazer:

Ingredientes:

• 1 cebola grande cortada em fatias
• 1 xícara de água
• Mel ou xarope de bordo (opcional)
• Rodelas de limão (opcional)

Método:

• Coloque a água em uma panela e deixe ferver.
• Adicione a cebola fatiada à água fervente.
• Reduza o fogo e cozinhe por 10-15 minutos ou até a cebola ficar macia.
• Coe o chá de cebola em uma caneca.
• Adicione mel ou xarope de bordo a gosto e decore com uma rodela de limão, se desejar.

Cebola para sexo: efeitos colaterais que você deve saber!

Embora as cebolas tenham vários benefícios à saúde, há potenciais efeitos colaterais que devem ser considerados, conforme apontado pelo especialista.

• Cebola, principalmente crua, pode causar gases, inchaço e indigestão em algumas pessoas devido ao seu alto teor de fibras e à presença de frutose.
• Os compostos de enxofre presentes nas cebolas podem causar mau hálito, o que pode ser desagradável em situações sociais ou íntimas.
• Em casos raros, algumas pessoas podem ter reações alérgicas à cebola, resultando em sintomas como irritação na pele, erupções cutâneas ou dificuldades respiratórias.
• As cebolas podem causar azia ou refluxo ácido, especialmente em indivíduos com DRGE (doença do refluxo gastroesofágico).
• As cebolas têm propriedades naturais de afinar o sangue. Embora benéficas para a saúde do coração, consumir grandes quantidades pode representar um risco para indivíduos em uso de medicamentos para afinar o sangue.

Remover!

As cebolas podem ser uma maneira pure poderosa de aumentar a libido e a saúde sexual, graças à sua capacidade de aumentar a testosterona, melhorar a circulação sanguínea e promover o bem-estar geral. Incorporá-las à sua rotina diária em várias formas pode fornecer benefícios sexuais, mas é importante consumi-las com moderação e estar ciente dos potenciais efeitos colaterais. Além disso, consulte seu médico antes de incluí-las em sua dieta.