Um Apple Watch é um ótimo dispositivo para monitorar metas de saúde e condicionamento físico, e um aspecto importante disso é quanta energia você está queimando. Acompanhe como ver suas calorias queimadas no seu Apple Watch para métricas ativas e passivas, bem como seu whole diário.
Seu Apple Watch monitora suas calorias ativas queimadas, e seu anel Transfer mostra esse progresso em comparação com sua meta diária. Mas seu Apple Watch também monitora suas calorias totais queimadas, que são suas calorias ativas mais passivas.
Calorias ativas são aquelas que você queima com movimento. Calorias passivas são a quantidade definida de calorias que seu metabolismo queima apenas por estar vivo, mesmo que você tenha ficado sentado no sofá o dia todo. Isso é chamado de taxa metabólica base.
Vamos dar uma olhada em como calcular suas calorias passivas, além de onde ver seus números gerais para ter uma ideia melhor do seu metabolismo, obter ajuda com o planejamento de refeições e muito mais.
Enquanto o Apple Watch monitora e registra suas métricas de calorias, você precisa usar um iPhone para ver a maioria dos dados de calorias.
Se você estiver interessado em medir seus dados metabólicos em tempo actual, confira nossa análise completa do Lumen, que funciona com o Apple Well being e iPhones.
Como ver as calorias queimadas no Apple Watch – ativas, passivas e totais
Apple Watch – calorias ativas
- No seu Apple Watch, vá para Aplicativo de atividade.
- Deslize ou position para baixo com a Digital Crown.
- Você verá seu calorias ativas queimadas sob a meta Transfer.
- Você também pode adicionar a complicação Atividade a uma variedade de mostradores de relógio ou usar um mostrador de Atividade para ver as calorias ativas queimadas rapidamente.
iPhone – calorias ativas e passivas
- O Aplicativo de health no seu iPhone permite que você veja mais dados de calorias.
- Depois de abri-lo, toque nos anéis de atividade no topo.
- Emblem abaixo dos dados de movimentação, você verá seu whole de calorias queimadas durante o dia no canto inferior esquerdo da tela.
- Para ver o whole de calorias queimadas por mais dias, escolha outro dia na parte superior da tela ou toque no ícone de calendário no canto superior direito.
- Subtraia suas calorias ativas (“meta de movimento”) do whole para obter suas calorias passivas queimadas (taxa metabólica base).
Veja como essas etapas aparecem em um iPhone:
Consulte Mais informação 9to5Mac tutoriais:
Imagem superior by way of Apple
