A perda de cabelo é um problema comum. Existem muitos tratamentos e remédios caseiros que podem ajudar no crescimento do cabelo. O colágeno pode ser uma solução para o seu problema de perda de cabelo. Aqui está o que você deve saber sobre colágeno para o crescimento do cabelo.
Perda de cabelo ou perda de quantity capilar é um problema que muitas mulheres enfrentam. O estresse é uma das principais razões por trás disso. Mas, independentemente da causa, as pessoas tentam produtos de venda livre, remédios caseiros e até suplementos para consertar isso. Os suplementos de colágeno são especialmente amplamente promovidos como produtos que ajudam a reverter os sinais de envelhecimento. Você pode pensar que, como o colágeno é uma proteína destinada a fortalecer e fornecer estrutura para tudo em nosso corpo, incluindo o cabelo, esses suplementos e produtos tópicos podem funcionar para preservar a coroa. Mas vale a pena usar colágeno para o crescimento do cabelo?
O que é colágeno?
O colágeno é uma proteína que forma o principal componente estrutural dos tecidos conjuntivos, incluindo pele, cabelo, unhas e articulações. Ele fornece força e elasticidade a esses tecidos. É a proteína mais abundante no corpo humano, consistindo de aminoácidos como glicina, prolina e hidroxiprolina, diz o dermatologista Dr. Shifa Yadav.
Como o colágeno ajuda no crescimento do cabelo?
A suplementação com peptídeos de colágeno pode auxiliar no crescimento capilar e na saúde dos fios, de acordo com um estudo publicado no Journal of Useful Meals em maio de 2024. Há pesquisas limitadas sobre colágeno para o crescimento capilar, mas ele pode fornecer aminoácidos essenciais necessários para a produção de queratina, que é a principal proteína do cabelo.
Ele também ajuda a manter um couro cabeludo saudável, melhorando a circulação sanguínea e combatendo o estresse oxidativo, que pode danificar os folículos capilares, diz o especialista. Ao reduzir o impacto dos radicais livres e da inflamação, o colágeno pode ajudar a prevenir o afinamento e a perda do cabelo, e pode promover o crescimento do cabelo.
Não há mal nenhum em experimentar produtos de colágeno, pois o colágeno melhora a saúde do cabelo ao aumentar a força, elasticidade e retenção de umidade dos fios de cabelo. Ele ajuda a reparar cabelos danificados ao repor proteínas perdidas e fornecer uma barreira protetora contra estressores ambientais. O colágeno também apoia um couro cabeludo saudável, reduzindo a caspa e o ressecamento, o que pode contribuir para a saúde geral do cabelo.
Como usar colágeno no cabelo?
Você pode comer ou aplicar alimentos ou produtos com colágeno para o cabelo:
1. Suplementos
Ele pode ser tomado na forma de suplementos alimentares que incluem pós ou cápsulas de colágeno. Os suplementos de colágeno são projetados para serem tomados oralmente e são tipicamente hidrolisados, o que significa que as moléculas de colágeno são quebradas em peptídeos menores para absorção mais fácil pelo corpo. Ao aumentar a ingestão de colágeno por meio de suplementos, os níveis gerais de colágeno são suportados no corpo, o que pode contribuir para cabelos mais saudáveis. Geralmente, para melhorar a saúde da pele e do cabelo, 2,5 a ten gramas de peptídeos de colágeno podem ser tomados oralmente por 8 a 12 semanas diariamente, diz o especialista.
2. Tratamentos tópicos
Outra maneira de usar colágeno é por meio de tratamentos tópicos, que incluem xampus e condicionadores. Produtos para cuidados com os cabelos enriquecidos com colágeno podem ajudar a fortalecer os fios de cabelo. Esses produtos são aplicados diretamente no cabelo e no couro cabeludo, proporcionando um aumento localizado de colágeno. Os tratamentos tópicos também incluem máscaras capilares. Máscaras capilares com infusão de colágeno são tratamentos intensivos que podem nutrir profundamente os folículos capilares e o couro cabeludo.
3. Alimentos ricos em colágeno
Alimentos ricos em colágeno, como caldo de osso, peixe e frango, são fontes ricas de colágeno. Consumi-los regularmente pode ajudar a dar suporte à produção de colágeno no corpo, beneficiando não apenas o cabelo, mas também a pele e a saúde das articulações.
Quem deve evitar colágeno para cabelo?
Pessoas com alergia a peixes ou outras fontes de colágeno devem evitar suplementos de colágeno ou fontes alimentares para prevenir reações alérgicas, diz o especialista. Aqueles que têm condições médicas específicas ou restrições alimentares, como distúrbios renais ou certas intolerâncias alimentares, devem consultar um médico antes de usá-lo. Mulheres grávidas ou amamentando também devem procurar orientação médica para garantir a segurança.
O colágeno é importante para o seu cabelo e outras partes do seu corpo, pois é uma proteína essencial. Mas consulte um médico, especialmente se você tem problemas de saúde subjacentes ou está grávida ou amamentando, antes de usar suplementos de colágeno ou produtos tópicos.
