Cólicas menstruais são comuns, e se você está procurando um remédio caseiro, experimente chá de rosas, pois ele pode aliviar a dor. Deixe-nos dizer se o chá de rosas é bom para cólicas menstruais.
Cólicas antes e durante os períodos, e de intensidade variada, são bem comuns. Elas levam a uma dor constante e surda na parte inferior do abdômen. Essas cólicas podem dar a sensação de que os músculos estão se contraindo e depois relaxando. A dor geralmente começa na parte inferior do abdômen e irradia para a parte inferior das costas e coxas. A dor aguda pode causar desconforto, e é por isso que as mulheres frequentemente procuram remédios para obter alívio das cólicas menstruais. Se você é fã de diferentes variedades de chá, você vai adorar este remédio caseiro para cólicas menstruais. O chá de rosas, uma bebida natural aromática feita de pétalas e botões de flores de rosas, pode proporcionar algum alívio da dor. Proceed lendo para saber se você deve beber chá de rosas para cólicas menstruais.
O que são cólicas menstruais?
Cólicas menstruais, também conhecidas como cólicas menstruais ou dismenorreia, são dores sentidas na parte inferior do abdômen, costas e coxas. Elas ocorrem antes e durante o período menstrual. A dor pode variar de leve a grave e pode variar em intensidade de ciclo para ciclo, diz a ginecologista Dra. Ritambhara Bhalla. A dor é causada pela contração do útero, que se contrai para ajudar a expelir seu revestimento durante a menstruação. As prostaglandinas desempenham um papel na dor e na inflamação, e essas substâncias semelhantes a hormônios desencadeiam essas contrações, diz a especialista.
Como o chá de rosas ajuda com cólicas menstruais?
Beber chá de rosas foi considerado um tratamento seguro e simples para dismenorreia em adolescentes, de acordo com um estudo de 2005 publicado no Journal of Midwifery & Girls's Well being. O chá de rosas pode ajudar a aliviar cólicas menstruais por meio de seus múltiplos benefícios:
1. Propriedades anti-inflamatórias
O chá de rosas contém compostos com propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, incluindo o útero. Isso pode aliviar a dor associada às cólicas menstruais.
2. Relaxamento muscular
Os compostos naturais nas pétalas da flor de cheiro doce podem ajudar a relaxar os músculos uterinos. Isso pode reduzir a intensidade das cólicas menstruais e proporcionar alívio, diz o especialista.
3. Antioxidantes
O chá de rosas é rico em ácido gálico, um composto antioxidante conhecido por ter propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, de acordo com uma pesquisa de 2006 publicada no Journal of Meals Science. Como essa bebida saudável é rica em antioxidantes, ela pode ajudar a combater o estresse oxidativo e reduzir a inflamação, potencialmente aliviando a dor.
4. Hidratação
Beber chá de rosas ajuda a manter o corpo hidratado. Manter-se bem hidratado pode ajudar a reduzir a gravidade das cólicas e evitar o inchaço menstrual, que pode contribuir para o desconforto enquanto você está deprimida.
5. Melhoria do humor
O aroma e os compostos naturais do chá de rosas podem ter um efeito calmante, ajudando a reduzir o estresse e melhorar o humor. O estresse pode exacerbar a dor menstrual, então reduzir o estresse pode ajudar a mitigar as cólicas, diz o Dr. Bhalla.
Melhor hora para beber chá de rosas para cólicas menstruais
O melhor momento para beber chá de rosas para cólicas menstruais é antes e durante a menstruação. Beber chá de rosas alguns dias antes do início da menstruação pode ajudar a reduzir o acúmulo de inflamação e relaxar os músculos, o que pode levar a cólicas menos intensas quando a menstruação começar. Manter uma boa hidratação e um estado relaxado pode ajudar a atenuar o início das cólicas. As propriedades anti-inflamatórias do chá de rosas também podem começar a funcionar, reduzindo a intensidade das cólicas quando elas começam, diz o especialista.
Beber chá de rosas durante o período pode proporcionar alívio imediato das cólicas devido aos seus efeitos relaxantes musculares e anti-inflamatórios. A ingestão consistente durante o período garante que os efeitos calmantes e hidratantes sejam mantidos, ajudando a controlar a dor e o desconforto de forma eficaz. Tome duas xícaras de chá de rosas por dia, especialmente durante os dias em que as cólicas são mais severas, sugere o especialista.
Quais são os efeitos colaterais do chá de rosas?
Pode haver alguns efeitos colaterais ou considerações a serem lembradas ao beber chá de rosas:
- Algumas mulheres podem ser alérgicas a pétalas de rosa, o que pode causar coceira, inchaço ou dificuldade para respirar.
- Beber grandes quantidades de chá de rosas pode causar problemas digestivos, como náuseas, diarreia ou cólicas estomacais em algumas pessoas.
- O chá de rosas pode interagir com certos medicamentos, especialmente anticoagulantes, pois pode ter efeitos leves de afinamento do sangue.
- Pétalas de rosa contêm uma pequena quantidade de oxalatos, que podem contribuir para a formação de cálculos renais em indivíduos suscetíveis.
O chá de rosas pode ser benéfico, mas deve fazer parte de uma abordagem mais ampla para controlar cólicas menstruais. Você também deve se concentrar em hidratação adequada, dieta balanceada e exercícios de baixa intensidade.
