Tentei a terapia PEMF e ela aliviou minha dor crônica no ombro, ao mesmo tempo que me deixou mais relaxado e concentrado

No mundo do bem-estar, parece que sempre há outro produto, gadget, livro de autoaperfeiçoamento ou maneira de hackear nosso sistema para se sentir melhor. Por mais capitalista que possa parecer, não há como negar que alguns lançamentos de bem-estar realmente valem a pena. Por exemplo, nas últimas semanas, descobri que a terapia de campo eletromagnético pulsado, também conhecida como terapia PEMF, com o HigherDOSE Infrared PEMF Go Mat (US $ 699) definitivamente está na lista.

Para ser honesto, as vantagens de um tapete de terapia PEMF pareciam boas demais para ser verdade – seus supostos benefícios incluem melhorar o humor, reduzir o estresse, aliviar a dor e aumentar a energia. Mas, depois de ver a popularidade do tapete HigherDOSE crescer no TikTok (mais de 146 milhões de visualizações e aumentando!) – e depois que um de meus amigos próximos me mandou uma mensagem delirando sobre ele – eu sabia que tinha que experimentá-lo.

Não está familiarizado com a tecnologia? De acordo com Rahi Sarbaziha, MD, um médico de estética integrativa baseado em Beverly Hills, a terapia PEMF não é apenas uma manobra woo-woo para fazer as pessoas gastarem dinheiro em mais um dispositivo de bem-estar. “A terapia PEMF ocorre por meio de um dispositivo de energia bioeletromagnética que energiza e recarrega as células por meio de estimulação magnética de baixo campo”, explica ela.

A terapia PEMF de baixo nível produz uma indução eletromagnética (a produção de uma corrente elétrica), de acordo com Marc Matarazzo, MD, cirurgião ortopédico certificado especializado em medicina esportiva e ex-médico assistente do New York Jets e New York Jets. Ilhéus de York. “Foi demonstrado que isso altera a atividade e a biologia celular, ativando e desativando certos tipos de células e induzindo a sinalização celular”, explica ele. A sinalização ou comunicação celular é como uma célula responde a substâncias como hormônios e neurotransmissores fora de sua membrana, em sua superfície e internamente, e é importante para que as células cresçam e funcionem normalmente.

Como funciona a terapia PEMF

Resumindo, a terapia PEMF tem a capacidade de afetar algumas das células mais importantes do nosso corpo – e tudo isso acontece através da manipulação do campo magnético pure do corpo. As células alteradas pela terapia com PEMF incluem células-tronco – tanto mesenquimais (que desempenham um papel important na produção e reparo de tecidos esqueléticos como cartilagem e ossos) e estromais (que desempenham um papel elementary nos tecidos conjuntivos e na saúde geral) – bem como macrófagos (um tipo de glóbulos brancos que ajudam a proteger o corpo contra infecções).

“O PEMF usa energia magnética para trabalhar com o campo magnético pure do seu corpo para ajudar a melhorar a cura”, diz Neil Paulvin, DO, médico de longevidade e medicina regenerativa baseado em Nova York. Dr. Paulvin observa que pode afetar o metabolismo celular em grande escala.

Quanto à forma de aplicação, o Dr. Sarbaziha afirma: “O paciente deita-se em uma esteira ou recebe uma pequena almofada flexível para terapia direcionada a uma região. Ele pulsa campos eletromagnéticos para estimular as células e ajudar na disfunção celular e na saúde geral.”

Os benefícios da terapia PEMF

Como a Terapia PEMF tem como alvo uma variedade de células, ela tem a capacidade de melhorar vários componentes da saúde geral.

“Existem evidências científicas de que o PEMF pode common positivamente as células anti-inflamatórias e as citocinas de sinalização celular e desregular as células pró-inflamatórias”, revela Matarazzo, observando que pode realmente ajudar a controlar os sintomas da osteoartrite e de alguns tipos de cancro. Além disso, ele diz que o PEMF pode reduzir estados de inflamação crônica (e a dor subsequente), restaurar o fluxo sanguíneo alterado e aumentar a circulação, suprimir a quebra (e induzir a regeneração) da cartilagem articular, melhorar a cicatrização óssea e a regeneração dos tecidos, e mais.

Por causa desses benefícios, o Dr. Paulvin diz que a terapia PEMF é especialmente standard entre atletas e aqueles que praticam exercícios. “A terapia PEMF pode ajudar os atletas a controlar a dor, recuperar mais rapidamente e funcionar em um nível mais elevado”, explica ele.

Porém, que fique claro: a terapia PEMF não oferece apenas benefícios físicos. Tem o potencial de reduzir o estresse e também mitigar a depressão e os transtornos de ansiedade. Ansiedade e depressão são transtornos mentais complexos que envolvem vários fatores, incluindo desequilíbrios bioquímicos, padrões de atividade cerebral e influências ambientais. Acredita-se que a terapia PEMF afete esses fatores, influenciando os processos elétricos e químicos do corpo.

Vários estudos investigaram os efeitos da terapia com PEMF na depressão. Embora os resultados sejam mistos, algumas pesquisas sugerem que a terapia com PEMF pode ter efeitos antidepressivos e pode ser potencialmente uma opção de tratamento não invasiva e segura. No entanto, as evidências existentes ainda não são suficientemente robustas para tirar conclusões definitivas ou fazer recomendações amplas.

Da mesma forma, há pesquisas limitadas sobre o uso da terapia PEMF para transtornos de ansiedade. No entanto, alguns estudos exploraram os efeitos da terapia PEMF nos sintomas relacionados à ansiedade em populações específicas, como pacientes com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Estes estudos relataram resultados promissores, mas são necessárias mais pesquisas para estabelecer a eficácia da terapia PEMF especificamente para transtornos de ansiedade.

É importante notar que embora a terapia PEMF mostre potencial como abordagem complementar, não deve ser considerada um substituto dos tratamentos convencionais para ansiedade e depressão. Se você estiver enfrentando ansiedade ou depressão, é essencial consultar um profissional de saúde qualificado que possa fornecer uma avaliação abrangente e orientá-lo sobre as opções de tratamento adequadas, que podem incluir terapia, medicação, mudanças no estilo de vida e outras intervenções baseadas em evidências.

Antes de mergulhar em minha análise do HigherDOSE Infrared PEMF Go Mat, eis por que fiquei tão tentado a experimentá-lo

Para começar, sou uma pessoa bastante ansiosa. Fui diagnosticado com ansiedade clínica em 2017 e, como resultado, prescrevi Lexapro. Nos anos seguintes, aprendi técnicas e adotei hábitos que me permitiram controlar meus sintomas sem medicação. Dito isso, definitivamente tenho momentos (e às vezes dias) em que minha ansiedade está no auge, e ter uma prática calmante e restauradora à qual recorrer não tem preço.

Quando morava em Nova York, marcava uma sessão de sauna infravermelha no HigherDOSE; quando voltei para a área metropolitana de DC, adicionei uma manta de sauna infravermelha HigherDOSE ao meu arsenal caseiro de produtos de bem-estar. Considerando que o Go Mat possui calor infravermelho mais Com os benefícios do PEMF para melhorar o humor, fiquei imediatamente interessado em testá-lo quando a marca me contatou para me contar sobre o lançamento.

Além da minha saúde psychological, vivo com dores crônicas na parte superior do ombro direito e no pescoço, que estão ligadas a um nó que existe (e teimosamente se recusa a desaparecer) há cerca de 10 anos. Felizmente, nem sempre está inflamado, porém, quando surge, é o pior. Em dias de crise menos intensa, pode parecer uma pulsação persistente que se estende ao longo da minha armadilha e sobe até a lateral do pescoço; nos dias mais intensos, ele envolve e dá a sensação de que minha clavícula poderia literalmente quebrar. (Recebi inúmeras massagens profundas; fui ao médico sobre isso – mas, infelizmente, aqui estamos.)

Outra coisa sobre mim: adoro passar o tempo ao ar livre, mas raramente encontro tempo para realmente fazer uma caminhada. A beleza da terapia PEMF é que ela pode imitar as qualidades de ancoragem de um dia passado tomando banho na floresta porque a maioria dos tapetes (incluindo o HigherDOSE Go Mat) tem uma faixa de frequências para efeitos diferentes, incluindo um que é baseado na frequência pure de 7,83 Hz da Terra. Por último, de acordo com pesquisas recentes, a terapia PEMF pode ajudar a melhorar o sono.

Escusado será dizer que, quando li pela primeira vez os benefícios potenciais do Go Mat, bem como a pesquisa por trás do PEMF, senti que period um bom candidato para tentar.

Como me sinto em relação ao tapete HigherDOSE Infrared PREMF Go depois de experimentá-lo

O tapete HigherDOSE Infrared PEMF Go vem em um prático estojo de tecido com alças. O tapete pequeno (uma versão mini do tapete PEMF infravermelho da marca, US $ 1.295) foi projetado para ser dobrado ao meio, o que o torna excellent não apenas para carregar e viajar, mas também para usar ao meio-dia na cadeira do escritório.

O tapete em si é composto por cinco camadas principais: PEMF, couro PU atóxico, infravermelho, uma camada de carvão particular person comprimido, argila e camadas magnéticas, e uma camada de terapia com cristais. De acordo com o website, onde a camada PEMF “imita as vibrações curativas da Terra) e o couro PU garante que o aparelho não derreta durante o uso, a camada infravermelha emite calor profundamente penetrante para promover uma desintoxicação completa do corpo.

Enquanto isso, diz-se que as camadas de carvão, argila e magnética aumentam a circulação e promovem ainda mais a desintoxicação, ligando-se aos poluentes corporais, e a camada de terapia com cristais utiliza turmalina e ametista para gerar íons negativos e combater os radicais livres em todo o corpo.

É claro que, apenas pela aparência, você não saberia nada disso. Tudo o que você vê é o tapete preto acolchoado com uma parte superior de malha bordada em ondas incrustada com pequenos cristais de ametista e turmalina preta.

Uma vez conectado, você pode decidir usá-lo apenas como tapete infravermelho ou PEMF, ou pode optar por combinar as duas terapias. Onde a faixa de calor infravermelho está entre 30°C e 70°C (86°F e 158°F) e é dividida em sete níveis, o componente de terapia PEMF consiste em quatro níveis.

• O nível 1 (conhecido como Onda Cerebral Delta de 3 Hz) destina-se ao relaxamento profundo, principalmente antes de dormir.
• O nível 2 (conhecido como Onda Cerebral Theta em 7,8 Hz) destina-se ao aterramento, pois imita a frequência pure da Terra.
• O nível 3 (conhecido como Onda Cerebral Alfa de 10 Hz) foi projetado para aumentar a criatividade, o foco e o fluxo e é recomendado para ajudar a reduzir os efeitos mentais e físicos do estresse.
• O nível 4 (conhecido como Onda Cerebral Beta em 23 Hz) é semelhante, pois é energizante e ajuda a aumentar a concentração.

Os ciclos PEMF duram apenas 20 minutos na manta, mas HigherDOSE recomenda começar com 10 a 15 minutos e aumentar a partir daí. Dr. Matarazzo recomenda seguir as instruções do seu dispositivo de terapia PEMF em relação à duração e diz que o uso diário é aceitável, mas você não deve exceder mais do que isso.

Para garantir a segurança, mantive minhas sessões de PEMF infravermelho entre 15 e 30 minutos. E deixe-me dizer: eles foram um prazer. Embora seja difícil dizer se os efeitos são genuínos ou um efeito placebo, posso atestar que me sinto profundamente relaxado após as sessões de Nível 1 e mais concentrado após as sessões de Nível 3. Além do mais, meu ombro não alargou nas pouco mais de três semanas de uso deste tapete diariamente, de segunda a sexta (geralmente, alarga algumas vezes por mês, normalmente durando alguns dias de cada vez). Além disso, tenho dormido melhor. (No entanto, também voltei para minhas gomas de melatonina favoritas, as Olly Sleep Gummies, de uma marca diferente que fui enviado para experimentar e que não estava cortando, então isso também poderia fazer parte.)

Minha parte favorita do tapete, porém, é como ele me faz sentir aconchegante e centrado. Quer eu o use deitado no chão ou sentado na cadeira do escritório, o calor ajustável e a terapia PEMF personalizada têm sido uma adição transformadora à minha rotina diária. (Também é importante notar que, agora que estou com TPM, este tapete é incrivelmente reconfortante. Eu realmente não quero desligá-lo.)

Tudo isso para dizer: se você, como eu, foi inundado com menções à terapia PEMF nas redes sociais, o HigherDOSE Go Mat pode ser apenas o acessório de tecnologia de bem-estar que você esperava. Embora seja um investimento, pode fornecer a modalidade de cura que você tanto deseja – mas se não, a marca oferece uma garantia de devolução do dinheiro em 30 dias.