Ela é a rainha dos 400 metros com barreiras, recordista mundial e quatro vezes medalhista de ouro olímpica. Sydney McLaughlin-Levrone carimbou seu nome como uma das melhores atletas de atletismo de todos os tempos, e ela tem estatísticas para provar isso: ela estabeleceu (e redefiniu) seus próprios recordes mundiais seis vezes.
Desde que conquistou o segundo ouro olímpico consecutivo em sua corrida exclusiva nas Olimpíadas de Paris, a agenda de McLaughlin-Levrone quase não desacelerou: ela organizou um clube de corrida com o Women on the Run Worldwide, apareceu no Thursday Evening Soccer e provou sua excelência nos 200 corrida de metros em uma competição pós-olímpica realizada em Bruxelas.
É seguro dizer que o jovem de 25 anos conhece bem o sucesso e a disciplina na pista. E quando se trata de autocuidado, McLaughlin-Levrone leva isso igualmente a sério. Veja como a estrela do atletismo começa seu dia.
Ela geralmente acorda antes do alarme tocar
Num dia regular de treino, acordo por volta das 7h30, posso acordar um pouco antes do despertador, meu corpo sempre sabe. Então geralmente é por volta das 7h25. A primeira coisa que sempre faço é beber um copo de água com limão. Eu fazia água quente com limão, mas minha nutricionista me explicou que mata os benefícios do limão, então bebo água fria com limão. Ajuda a reiniciar meu sistema e desintoxicar o corpo antes de começar o dia.
Ela dedica tempo à sua fé
Vou ler minha Bíblia, seja no aplicativo da Bíblia ou sentado lendo, dependendo de quanto tempo eu tiver. Eu leio algo entre 10 a 15 minutos. E então começarei a me preparar para o dia.
Sua rotina de cuidados com a pele começa na noite anterior
Eu adoro manchas de espinhas. Normalmente, tiro todos eles pela manhã, antes de começar qualquer coisa. Eu (também) sou alguém que sai com manchas de espinhas. O limpador Neutrogena Hydro Enhance também é muito útil – é superhidratante e tenho pele mista.
O primeiro produto para a pele que experimentei foi o esfoliante de toranja. Roubei da minha irmã, que é cinco anos mais velha que eu. Sempre me interessei por beleza e cuidados com a pele, mas senti que realmente tinha um conhecimento básico do assunto. Então tem sido authorized fazer parceria com a Neutrogena e entender a ciência por trás disso.
McLaughlin-Levrone abastece seu corpo com superalimentos
No café da manhã normalmente como dois ovos mexidos e abacate. Vou trazer uma banana comigo e depois comer bacon ou aveia. Adoro aveia porque dura muito tempo para treinos mais longos, para os quais preciso de energia – e meu superalimento são os mirtilos. Eles são muito úteis para o foco cognitivo necessário, especialmente para obstáculos.
Ela sempre vai para a pista com dois itens importantes na bolsa
Vou praticar e sempre levo duas coisas comigo: protetor photo voltaic e lenços umedecidos de maquiagem. Eu cresci muito em cuidados com a pele nos últimos anos. Uso protetor photo voltaic esportivo e também tenho na bolsa os lenços desmaquilhantes. Estou suando na pista, me sujando de sujeira, então vou limpar quando e onde quiser.
Seus chutes de corrida dependem do treino
Os tênis que corro são com pontas de meia distância (embora eu seja um velocista). Não uso um pico de dash tradicional porque gosto da capacidade de moldagem do calçado. Não gosto de sapatos rígidos quando corro.
E para tênis de corrida, eu costumava usar sempre os anos 990. (Agora) Adoro as elites Rebeldes e adoro o novo modelo pelas silhuetas e pelo suporte. Estas ou as elites são minhas favoritas.
Esta entrevista foi editada para maior extensão e clareza.