Sentindo-se longe de seu cônjuge? Como melhorar os problemas de intimidade em seu casamento

Apresentado por BetterHelp

Estar em um relacionamento de longo prazo pode promover sentimentos de segurança, ajudando você a se sentir menos solitário e mais realizado. No entanto, relacionamentos de longo prazo, como o casamento, também podem ser desafiadores, pois você e seu cônjuge devem aprender como permanecer próximos e conectados com o passar dos anos. Sem intimidade, o casamento pode tornar-se enfadonho e a centelha que existia pode lentamente deixar de existir. A boa notícia é que é possível resolver problemas de intimidade em seu casamento, desde que você tenha as ferramentas e o esforço certos de ambas as partes. Proceed lendo para saber mais sobre como se aproximar quando você se sente longe de seu cônjuge.

Dicas para melhorar a intimidade no casamento

A intimidade se estende às necessidades físicas e emocionais, pois cada uma pode ser important para um casamento saudável. Se você está se perguntando como resolver problemas de intimidade, as dicas a seguir podem ser úteis:

• Tenha encontros noturnos regulares: A intencionalidade pode fazer muita diferença em um relacionamento e, especialmente, em um casamento. Planejar encontros noturnos uma ou duas vezes por semana pode ajudar você e seu cônjuge a permanecerem intimamente conectados, dando-lhes tempo para conversar e desfrutar da companhia um do outro. Esteja você abraçado no cinema, rindo durante o jantar ou sendo competitivo no minigolfe, criar memórias juntos pode ajudar a lembrar a cada um de vocês por que amam o outro.

• Use o toque físico: O toque físico é mais do que apenas sexo; também inclui dar as mãos, beijar, abraçar, abraçar, abraçar um ao outro e assim por diante. Mostrar afeto ao seu cônjuge por meio do toque físico pode desencadear a liberação de oxitocina, uma substância química que promove vínculo e felicidade. O toque também cultiva a confiança e comunica o amor sem sequer dizer uma palavra.

• Understand check-ins: Os check-ins de casamento são reuniões pequenas e cronometradas que permitem que você e seu parceiro discutam o que estão gostando em seu relacionamento e o que poderia ser melhorado. Você pode agendá-los uma vez por semana, uma vez por mês ou a cada poucos meses. Em vez de evitar discussões importantes, você pode garantir que os problemas sejam expostos abertamente.

• Agendar sexo: Com o tempo, pode ser mais difícil encontrar tempo para o sexo, à medida que as agendas ficam mais ocupadas e responsabilidades como cuidar dos filhos são acrescentadas. Colocar o sexo na programação pode ajudar a garantir que isso aconteça de maneira consistente, em vez de negligenciar essa parte da sua vida e da de seu cônjuge.

• Aprendam as linguagens do amor um do outro: As cinco linguagens do amor referem-se a um conjunto de maneiras pelas quais as pessoas dão e recebem amor. Eles incluem palavras de afirmação, tempo de qualidade, atos de serviço, toque físico e recebimento de presentes. Você e seu parceiro podem fazer o teste on-line para descobrir qual das linguagens do amor vocês usam principalmente. Você pode descobrir que você e seu parceiro demonstram amor da mesma maneira ou pode descobrir que cada um de vocês é muito diferente em termos de expressão. Compreender a linguagem do amor do seu parceiro pode ajudar a garantir que você está dando amor a ele de uma forma que ele possa receber.

Outras estratégias também podem ser úteis quando se procura aproximar-se como parceiros conjugais. No entanto, se você e seu cônjuge já tentaram de tudo e ainda estão lutando para tornar seu casamento mais íntimo, frequentar a terapia de casal pode ser benéfico.

Conclusão

Problemas de intimidade podem ser difíceis de enfrentar, pois ninguém quer se sentir longe do cônjuge. No entanto, todos os casamentos passam por obstáculos de vez em quando, e é importante tentar evitar desanimar antes que soluções possam ser descobertas. Embora sua situação possa parecer desesperadora agora, muitos casais descobrem que, quando ambos têm os mesmos objetivos em mente e estão dispostos a trabalhar para alcançá-los, podem realizar mais do que jamais imaginaram ser possível.