Você patroa suas batatas fritas extra salgadas? Muito, você pode querer segurar o sal se quiser apimentar sua vida sexual. Veja porquê o cume consumo de sal pode arruinar sua vida sexual.
Já se perguntou se existe uma relação entre o que está no seu prato e o que se passa entre os lençóis? Caso em questão – sua ingestão de sal. Acontece que existe uma conexão inesperada entre o seu saleiro e sua vida sexual. Consumir muito sal pode arruinar sua vida sexual. Portanto, reduzir a ingestão de sal na dieta pode ser somente o substância secreto para aumentar a temperatura do quarto. Vale a pena saber porquê manducar muito sal pode arruinar sua vida sexual
A Health Shots entrou em contato com a obstetra e ginecologista Dra. Astha Dayal para saber porquê o consumo excessivo de sal pode afetar sua vida sexual.
Porquê consumir muito sal pode arruinar sua vida sexual?
Se você tem o hábito de aditar uma pitada extra de sal aos pratos, talvez seja melhor parar para o muito do seu bem-estar sexual. Acontece que não é tão bom para a saúde sexual. Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine descobriu que manducar muito sal pode prejudicar a função erétil. Outros estudos também encontraram uma relação entre a ingestão elevada de sal e a disfunção sexual.
Cá estão algumas outras razões pelas quais manducar muito sal pode afetar seu desempenho sexual:
1. Pressão subida
Hipertensão ou pressão subida é causada quando a pressão nos vasos sanguíneos está muito subida. A ingestão excessiva de sal tem sido associada à hipertensão, que por sua vez pode reduzir o fluxo sanguíneo para vários órgãos, incluindo aqueles envolvidos na função sexual. Um estudo publicado na Vascular Health and Risk Management descobriu que a hipertensão pode provocar problemas de ereção nos homens e secura vaginal e subtracção do libido sexual nas mulheres.
2. Rigidez arterial
A rigidez arterial ocorre quando fica difícil para os vasos sanguíneos se expandirem ou contraírem conforme necessário. Vasos sanguíneos flexíveis são necessários para um fluxo sanguíneo ideal, principal para a excitação e desempenho sexual. Um estudo publicado no The Journal of Clinical Hypertension descobriu uma relação entre o cume consumo de sal e porquê ele aumenta direta ou indiretamente o risco de rigidez arterial, o que pode afetar sua vida sexual.
3. Disfunção endotelial
A função endotelial saudável é crucial para a liberação de óxido nítrico, uma substância que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo. Consumir sal em excesso pode prejudicar a função das células endoteliais, levando à disfunção endotelial, descobriu um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition. Outro estudo publicado em Edothelium and Cardiovascular Diseases também descobriu porquê a disfunção endotelial pode afetar sua saúde sexual.
Porquê ter uma vida sexual saudável?
Consumir muito sal não é a única coisa que você pode estar fazendo de incorrecto. Cá estão algumas coisas que você precisa cuidar se quiser levar uma vida sexual saudável:
1. Notícia
Uma vida sexual saudável é verosímil quando você conversa claramente com seu parceiro e discute quaisquer preocupações ou questões que possam estar afetando sua vida sexual.
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2. Estilo de vida saudável
Consumir uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais é importante para manter um estilo de vida e uma vida sexual saudáveis. Você também deve se exercitar regularmente para manter seu bem-estar universal sob controle. Ou por outra, um estilo de vida saudável também aumentará os níveis de pujança e melhorará o humor.
3. Diga adeus ao estresse
O estresse não somente mata o humor, mas pode até arruinar sua vida sexual. Portanto, tente reduzir o estresse praticando técnicas porquê reflexão, respiração profunda ou ioga. Níveis elevados de estresse podem afetar a libido e o desempenho sexual.
4. Durma muito
Você deve ter uma boa noite de sono, pois a fadiga pode afetar os aspectos físicos e emocionais da sua vida sexual.
5. Experimente
Não tenha temor de testar coisas novas no quarto. Explore suas fantasias e encontre novas maneiras de dar prazer um ao outro. Isso adicionará um pouco de tempero à sua vida sexual.
6. Mantenha uma imagem corporal positiva
Não se preocupe com inseguranças, concentre-se no que você patroa um no outro e promova uma imagem corporal positiva para você e seu parceiro.
7. Abordar problemas de saúde subjacentes
Desequilíbrios hormonais e certas condições crônicas podem afetar sua vida sexual. Certifique-se de consultar um médico para aconselhamento médico para emendar o problema de saúde subjacente, se houver.
8. Evite fumar e álcool
Ingerir muito álcool e fumar regularmente podem afetar sua vida sexual. É melhor evitar ambos se quiser gozar de uma vida sexual saudável.
