Por que é tão bom usar um uniforme de treino?

Scomparecer a qualquer evento social – um conúbio, um happy hour de trabalho ou um brunch de domingo – vestindo exatamente a mesma coisa que outra pessoa é normalmente considerado uma gafe.

Mas assista a qualquer lição do Pure Barre em uma tarde de um dia de semana e provavelmente você encontrará um punhado de mulheres de meia-idade usando o mesmo top Lululemon. Passe por uma lição reformadora de Pilates em um sábado de manhã, e muitos dos moradores urbanos da Geração Z presentes provavelmente usarão o mesmo conjunto de Alo Yoga que também usarão no brunch depois. E dependendo de qual dos seus clubes de corrida locais você aparece em uma determinada noite, você pode ver um mar de jaquetas Tracksmith ou um monte de shorts Bandit.

É verdade que temos menos opções quando nos vestimos para um treino do que para muitas outras atividades. Precisamos de roupas que sejam funcionais para o nosso tirocínio de escolha e, embora a indústria de roupas esportivas tenha explodido na última dezena, ainda há menos marcas para escolher do que quando compramos roupas para usar no escritório ou para transpor à noite.

Mas isso não explica por que não tendemos a nos vestir porquê as pessoas com quem trabalhamos. Nós tendemos a palato dissoorgulhando-nos do roupa de que parecemos estar uniformizados enquanto corremos, agachamos, levantamos pesos ou pulsamos ao lado de estranhos, amigos próximos ou colegas de treino que estão em qualquer ponto intermediário.

Sempre haverá aqueles que ignoram ou resistem às tendências de roupas esportivas (olhando para você, aquele varão em cada liceu que usa jeans), e aqueles que as tendências de roupas esportivas não atendem (devido a barreiras financeiras ou opções limitadas de tamanhos, por exemplo). Mas para muitos de nós, vestir-se para malhar é muito menos individual do que vestir-se para o resto da vida.

Conectando-se através das roupas

A verdade é que subconscientemente usamos “uniformes” em quase todos os ambientes sociais em que entramos – não somente dentro da liceu. “Os humanos são criaturas sociais, por isso usamos as roupas porquê forma de transmitir pertencimento”, diz Shakaila Forbes-Bell, autora de Big Dress Energy: porquê a psicologia da tendência pode transformar seu guarda-roupa e sua crédito. Você pode ver isso na maneira porquê grupos de amigos costumam se vestir de maneira semelhante (deixa A Irmandade das Calças Viajantes) ou porquê diferentes escritórios podem ter diferentes códigos de vestimenta tácitos. (Por exemplo, a forma porquê os enfermeiros tendem a gravitar em torno de Hokas ou Danskos para os seus longos turnos.) “Tem consequências positivas, mormente quando há pessoas com quem queremos estabelecer relação, ou pessoas que estão em posições mais altas”, diz ela.

A teoria (subconsciente), diz Forbes-Bell, é vestir-se de forma suficientemente semelhante aos outros para seguir qualquer código de vestimenta implícito e nascer porquê secção do “grupo”, mas não portanto da mesma forma, você está copiando claramente outra pessoa. “É um ato de estabilidade”, diz ela. “Adoramos códigos de vestimenta porque eles podem nos dar uma estrutura de porquê ser. Mas portanto, quando aparecemos vestidos exatamente porquê outra pessoa, sentimos que inclinamos demais a balança. Queremos ser semelhantes, mas também queremos ser únicos.”

O mesmo vale para quando nos vestimos para o treino, embora muitas vezes erremos mais por coisas semelhantes. “As pessoas gostam de ter um notório estado de espírito quando estão se exercitando”, diz Forbes-Bell. “Vestir-se de maneira semelhante aos outros os ajuda a entrar naquela secção de si mesmos, que é um pouco dissemelhante deles no trabalho ou somente para transpor. Os uniformes nos permitem entrar em diferentes partes da nossa identidade.”

“Muitas marcas e comunidades de fitness hoje estão vendendo não somente a programação de exercícios que oferecem, mas uma forma de comunidade, e as roupas se tornam secção disso.” —Natalia Mehlman Petrzela, PhD, professora associada de história, The New School

Leste maravilha tornou-se mais generalidade ao longo dos anos, à medida que ginásios, estúdios de fitness e grupos de treino se tornaram espaços sociais cada vez mais centrais nas nossas vidas. “Muitas marcas e comunidades de fitness hoje vendem não somente a programação de exercícios que oferecem, mas uma forma de comunidade, e as roupas se tornam secção disso”, diz Natalia Mehlman Petrzela, PhD, professora associada de história na A Escola Novidade e responsável de Fit Nation: os ganhos e as dores da preocupação americana por exercícios. “Não é tanto que as pessoas digam: 'Quero parecer com todo mundo', mas sim 'Quero parecer com as pessoas desta comunidade em privado – vestindo uma camisa que diz Peloton ou um tanto com o logotipo de Barry's .' Isso pode parecer o movimento conformista definitivo, mas acho que é para se notabilizar da comunidade mais ampla.”

Logo, não estamos apagando nossas identidades ao nos vestirmos porquê os outros, mas tentando definir quem somos e o que aspiramos ser. “Isso faz você se sentir secção de um tanto”, diz Daniela Celi, instrutora da Barry's na cidade de Novidade York. “Simboliza comunidade, camaradagem, lealdade, união.”

Segmento do motivo pelo qual nossas roupas podem ser tão importantes para nos fazer sentir que “pertencemos” é porque elas são tão fundamentais para a forma porquê os outros nos percebem. “Se tivermos visão, isso representa uma grande secção do que absorvemos das pessoas”, diz a psicóloga esportiva Emily Saul, LMHC. “Sem conversar, sem saber detalhes sobre uma pessoa, pensamos: 'Muito, eles são assim.' E quando você vai para uma lição de ioga, não há muita conversa. Logo, tudo o que você usa para entender as pessoas ao seu volta é onde elas se sentam na sala, o que estão vestindo e quão boas elas são em ioga.”

Saber “a maneira certa” de se vestir também pode sinalizar cultura de uma forma que pode ajudar aqueles que são novos no treino a se sentirem adequados. Kyla Maher, produtora de teor da marca de corrida Janji, era uma corredora ávida quando se mudou para Bozeman , Montana, há alguns anos Mas ela não tinha muita experiência com corrida em trilha, que é popular na região. “Eu estava olhando para ver o que todo mundo estava vestindo”, diz ela. “Eu estava tipo, 'Quero me encaixar com essas pessoas, quero que elas gostem de mim e quero parecer legítimo'”.

Agora, desde a instalação do Bozeman Run Club (patrocinado por Janji), Maher vê um padrão semelhante sobrevir semanalmente. “Pessoas novas chegam e são tímidas”, diz ela. “Eles não têm nenhum equipamento… E na próxima vez que vierem, estarão com um colete de corrida e totalmente vestidos.”

As roupas também podem sinalizar cultura de maneiras mais óbvias: a camisa final da recente maratona sítio; a mercadoria provando que você sobreviveu à Semana Infernal de Orangetheory; a ostentação não tão sutil de usar roupas da localização distante de Barry.

O roupa de as academias poderem ser espaços vulneráveis ​​e intimidantes aumenta ainda mais o risco de sentir que alguém “se encaixa”. “A liceu ainda é um lugar onde muitas pessoas não sentem necessariamente que querem se realçar porque estão nervosas com seu desempenho ou porque não querem invocar a atenção para seu corpo ou para si mesmas”, diz Petrzela .

O papel da funcionalidade no uniforme de treino

Às vezes, nossos uniformes de treino podem ser facilmente explicados pela funcionalidade. Na Lift Society, em Los Angeles, por exemplo, quase todo mundo usa Vans ou Converse, diz o cofundador Dylan Davies. Isso porque essas marcas são as melhores para levantar pesos, já que suas solas planas proporcionam maior firmeza e transferência de pujança do solo.

É evidente que é profícuo para as marcas de roupas esportivas nos convencer de que cada uma de nossas atividades físicas exige um conjunto dissemelhante e específico de roupas – o que significa que elas nos vendem mais roupas. Embora haja momentos em que são necessários equipamentos diferentes para modalidades diferentes (porquê usar um sutiã com mais suporte para passar do que para ioga), a teoria de que atividades diferentes realmente precisam de guarda-roupas totalmente diferentes é um pouco extrema.

“É fácil descartar a indústria de roupas (de fitness) porquê se ela estivesse somente tentando nos vender mais coisas, quando, na verdade, grande secção delas atende a uma premência”, diz Petrzela. “Ao mesmo tempo, o capitalismo é voraz e não vai parar diante de zero, mormente porque as pessoas estão desesperadas para conseguir aquilo que as transformará na pessoa que realmente vai à liceu. Por isso, vemos tanta publicidade que nos faz pensar que precisamos de um par de calças dissemelhante para a lição de Barry, para a lição de ioga e para uma corrida ao ar livre. E há um pouco de verdade nisso, mas em alguns dos momentos mais aptos da minha vida, eu usava os mesmos shorts de malha para fazer tudo.”

“Os humanos são criaturas sociais, por isso usamos roupas porquê forma de transmitir pertencimento.” —Shakaila Forbes-Bell, autora

Ainda assim, a funcionalidade é mais médio para as nossas escolhas de vestuário de treino do que para as nossas escolhas em relação à maioria das nossas outras roupas. Você pesquisa o tipo notório de tênis de corrida para seus arcos altos; você procura roupas elásticas e justas que se movam com você durante a ioga; você procura shorts de treino que não subam nem causem atrito. Essa pode ser uma das razões pelas quais é mais provável que nos vistamos porquê nossos amigos – nos preocupamos mais com o desempenho das roupas do que com sua ar e contamos com o endosso de colegas de treino de crédito.

“A influência social é porquê você aprende o quão confortável esses shorts são para se movimentar, porquê eles funcionam durante um treino longo e quais recursos os diferenciam de outro par de shorts”, diz Julia Mangelsdorf, designer técnica e de ajuste da marca de corrida Oiselle.

Mas Ash Modha, CEO da empresa de roupas esportivas MPG, acha que não devemos exagerar o papel da função na forma porquê nos vestimos para treinar. Ele diz que porquê a indústria de roupas esportivas cresceu tanto e se tornou tão competitiva, fabricar produtos funcionais agora é um oferecido adquirido. (Ele acha que a demografia básica é a melhor explicação para o fenômeno dos uniformes de treino – pessoas da mesma fita etária e status econômico tendem a se exercitar nos mesmos espaços e a comprar as mesmas roupas.) “No nosso negócio, isso é o que está em jogo”, ele diz. “Você precisa ter isso em seu resultado para que as pessoas possam comprá-lo.”

Roupas de ginástica porquê aspiração

Os espaços de fitness são inerentemente ambiciosos – a maioria de nós treina para permanecer mais poderoso, em forma, mais saudável e mais rápido. E assim porquê podemos nos vestir para o trabalho que desejamos, muitos de nós estamos inconscientemente nos vestindo para ser a pessoa adequada que queremos ser, quer isso signifique imitar os estilos das pessoas ao nosso volta ou dos influenciadores que vemos nas redes sociais.

A teoria de que podemos incorporar os significados que atribuímos às roupas é conhecida porquê cognição vestida. “Por exemplo, você pode ter uma teoria específica de uma mulher que usa Gymshark e vê-la porquê alguém comprometido com seus objetivos de treino, que trabalha muito”, diz Forbes-Bell. “Quando você usa essas roupas, você pensa: 'Eu sou uma pequena Gymshark, portanto devo ser assim. Devo trabalhar mais, devo me esforçar e devo aproveitar isso”. Essencialmente, muda o seu comportamento.

As marcas de fitness elaboram cuidadosamente essas imagens do que suas roupas representam e de quem é a versão ideal de seu cliente. “(As empresas) não vendem roupas, vendem ideias, vendem estilos de vida”, diz Forbes-Bell. “Eles estão vendendo a teoria de que usar isso pode ajudá-lo a se conectar com outras pessoas e a ser a versão mais adequada de si mesmo.” (Deve-se expor que isso é problemático se as roupas forem projetadas somente para determinados tipos de corpo, consolidando ainda mais a mensagem de que o condicionamento físico tem uma ar específica.)

“Quando você usa roupas que te apoiam, que cabem em você, que permitem que você se sinta muito, que oferecem uma sensação de crédito, é muito mais fácil se conectar autenticamente com outras pessoas a serviço do pertencimento.” —Emily Saul, LHMC

Faz sentido que as pessoas que trabalham juntas se vistam de maneira semelhante à pessoa que desejam ser. Pode ser uma pessoa literal – porquê o instrutor de barra super poderoso, sempre usando conjuntos legais do Girlfriend Collective, ou o líder do clube de corrida que tem uma parceria de marca com Hoka – ou mais um conjunto abstrato de atributos. Modha diz que a MPG obteve muito sucesso em estúdios onde os instrutores já usam a marca. E embora Janji patrocine o clube de Maher com um código de desconto de 15% para os membros, seu grupo comprou tanto dos produtos da marca que a pequena cidade de Bozeman se tornou um dos principais mercados per capita de Janji.

Evidente, suas roupas não podem na verdade torná-lo mais rápido, ou mais poderoso, ou mudar quem você é. “As pessoas dizem: 'Quero ser porquê aquela pessoa, ou atuar porquê ela, portanto vou comprar as roupas que ela veste, e isso me levará até lá'”, diz Saul. “Exceto que há um tanto faltando em termos de crença sobre si mesmos. Não são as roupas que você veste que fazem de você um galeria rápido, ou um bom galeria, ou um galeria digno – são as características que você traz para esse esforço porquê galeria.”

Ao usar um “uniforme de treino” não se sentir muito

Embora usar Janji possa ajudar os novos membros do Bozeman Run Club a se sentirem adequados, Maher tem a intenção de mostrar todos os tipos de pessoas vestindo todos os tipos de roupas no Instagram do grupo, para que não ter as roupas certas não pareça um problema. barreira para qualquer um.

Porque poderia facilmente. As roupas esportivas costumam ser caras, o que representa uma barreira significativa para quem não tem verba para comprar leggings Lululemon de US $ 90. A indústria de roupas esportivas também enfrenta problemas de inclusão de tamanho, apesar do aumento da demanda por produtos feitos para corpos maiores. (As opções plus size geralmente são vendidas somente online, e muitas marcas atingem o tamanho sumo 3X – com algumas exceções, porquê Girlfriend Collective e Superfit Hero.) Esses problemas de acessibilidade refletem questões maiores e teimosas que atormentam as indústrias de fitness e bem-estar em universal: ou seja, que a predisposição tem uma determinada ar e é para um notório tipo de pessoa.

Para alguns, o “uniforme” em um determinado envolvente de treino pode simplesmente não parecer adequado ao seu corpo ou não estar desempenado com seu palato e estilo pessoal, o que pode levá-los a sentir que não pertencem a esse grupo. Por mais que possa promover a relação para alguns, o “uniforme de treino” pode facilmente promover a exclusão.

Talvez seja óbvio, mas vale a pena declarar: qualquer grupo de fitness onde há uma pressão real para se vestir igual a todos os outros, ou consequências sociais por não fazê-lo, não é um grupo que vale o seu tempo. “Os relacionamentos são formados muito mais por conexões e conversas interpessoais do que somente pelo uso da mesma coisa”, diz Saul. “E quando você usa roupas que te apoiam, que te servem, que te permitem sentir-se muito, que oferecem uma sensação de crédito e portanto é muito mais fácil conectar-se autenticamente com outras pessoas a serviço do pertencimento.”