Por que as mãos ficam dormentes enquanto dormimos?

Você deve ter notado várias vezes que acorda com as mãos dormentes. Pode ser uma sensação inquietante, especialmente se isso acontecer persistentemente. Vários fatores podem ser responsáveis ​​pela dormência nas mãos ou uma sensação de “formigamento” ao acordar. Às vezes, sua posição de dormir durante a noite inteira pode ser um dos principais motivos para a dormência. No entanto, em outros casos, a dormência nas mãos pode ser uma indicação de problemas como danos nos nervos, deficiências nutricionais, lesões ou condições de saúde subjacentes.

Seja qual for a causa, você deve sempre estar ciente das razões da dormência nas mãos e entender as maneiras de curá-la.

O que é dormência?

Dormência é uma perda de sensação. As sensações são transportadas pelos nervos. Nossos nervos são de dois tipos – sensoriais e motores. Os nervos sensoriais transportam a sensação da periferia, ou seja, da pele para o cérebro. Por exemplo, quando você toca em algo frio, seus nervos sensoriais na pele sinalizam ao cérebro que o objeto está frio, portanto você fica longe dele.

Caso você sofra de um problema ou condição, esses nervos sensoriais são danificados, e você sofre de dormência. Inicialmente, começa com irritação, mas se continuar por muito tempo, os nervos são danificados. Na fase de irritação, você sentirá mais uma sensação de formigamento ou picada, o que é um sinal de alerta. Se isso continuar, você começará a sentir dormência, explica o neurologista consultor Dr. Kaustubh Mahajan.

Os nervos motores, como o nome sugere, são responsáveis ​​por todos os movimentos esqueléticos e somáticos voluntários, como o movimento das pernas ou braços.

Causas da dormência nas mãos

Qualquer coisa que afete os nervos na forma de compressão, dano, inchaço ou toxicidade pode causar dormência. A compressão é causada devido a dormir em uma posição por horas prolongadas. O dano causado aos nervos é devido a qualquer lesão. O inchaço é resultado da toxicidade nervosa, que é principalmente devido à ingestão descontrolada de açúcar ou álcool, que atua como toxinas para os nervos, especialmente para pessoas com diabetes, diz o especialista.

1. Espondilite cervical

A espondilite cervical acontece devido ao declínio relacionado à idade ou danos nos discos e articulações do pescoço. Às vezes, o desgaste regular da coluna pode estreitar o canal espinhal. Do canal espinhal, a medula espinhal e as raízes nervosas viajam para alcançar o corpo inteiro. Quando essas raízes nervosas são comprimidas, você pode sentir dormência nas mãos e dedos, formigamento ou fraqueza. Outros sintomas dessa condição incluem:

• Espasmos musculares no pescoço
• Dores de cabeça
• Som de trituração ao virar as costas
• Fraqueza nas mãos ou pernas

2. Neuropatia periférica

Neuropatia periférica é uma condição que ocorre devido a danos causados ​​aos nervos que cercam seu cérebro e pescoço. Alguns tipos dessa condição podem às vezes levar a dormência e formigamento ocasionais nas mãos, enquanto outros podem causar danos permanentes aos nervos. Dependendo de quanto os nervos são afetados, essa condição também pode causar:

• Perda de sensibilidade nos dedos ou nas mãos
• Incapacidade de executar habilidades motoras
• Dores agudas

3. Deficiência de vitamina B12

Para manter a saúde nervosa ultimate, seu corpo precisa de vitamina B12. Uma deficiência dessa vitamina pode levar a problemas nervosos nas mãos e no pulso, levando a dormência nas mãos e outros sintomas neurológicos como:

• Cansaço
• Fraqueza
• Problemas de coordenação, como caminhar

4. Diabete

Quando o diabetes não é tratado seriamente, pode levar a danos nos nervos por todo o corpo, uma condição também chamada de neuropatia diabética. Pessoas que sofrem disso frequentemente desenvolvem danos nos nervos nas mãos e nos pés, o que leva ainda mais a dormência, formigamento e dor que piora à noite. Manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle com uma dieta saudável e medicamentos pode ajudar a evitar danos nos nervos relacionados ao diabetes.

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5. Efeitos colaterais de certos medicamentos

Alguns medicamentos, como quimioterápicos, medicamentos para pressão arterial e coração, e alguns antibióticos podem destruir as células nervosas, levando à dormência das mãos durante o sono. Outros sinais acompanhantes incluem:

• Sensação de queimadura
• Perda de equilíbrio
• Fraqueza

6. Certas posições para dormir

Dormir em certas posições por muito tempo é uma das principais causas de dormência nas mãos. Dormir mantendo a mão ou o braço dobrados sob o corpo ou travesseiro, dormir com os cotovelos ou pulsos dobrados ou com os braços acima da cabeça pode levar à compressão do nervo. Isso pode dificultar a circulação sanguínea, levando à dormência nas mãos ou sensação de formigamento.

Tente resolver esse problema mudando sua posição de dormir. A melhor posição é dormir mantendo os braços ao lado do corpo para evitar problemas como dormência nas mãos.

Quando se preocupar com dormência nas mãos?

Quando há dormência persistente que começa como uma sensação de formigamento ou formigamento, isso significa que o dano continuou e o nervo progrediu de irritação para dormência.

Se você acorda depois de dormir na mesma posição por muito tempo, então isso também pode ser um dos principais motivos para dormência nas mãos. Com leves sacudidelas ou tremores nas mãos por um tempo, essa dormência pode desaparecer. Mas, se essa dormência persistir por tempo suficiente, então você tem que procurar ajuda de um neurologista, diz o especialista.

Ele acrescenta ainda: “Se a dormência estiver associada à fraqueza nas mãos, como se as coisas estivessem caindo das suas mãos ou suas mãos se tornassem desajeitadas ou você não conseguisse nem mesmo assinar corretamente usando as mãos, então é um sinal de alerta. Em tais casos, entenda que o dano ao nervo é sério”.

Como tratar a dormência nas mãos?

O tratamento da dormência nas mãos geralmente depende da causa da dormência nas mãos. Se for devido a uma determinada condição médica, então pode não ser sempre prevenível. A cirurgia deve ser sempre seu último recurso, apenas quando os sintomas de dormência estiverem interferindo em suas atividades cotidianas. No entanto, certas modificações no estilo de vida podem ajudar a reduzir a dormência nas mãos durante o sono. Algumas das maneiras corretas de tratar a dormência nas mãos incluem:

• Mantenha o pescoço e a coluna alinhados durante o sono
• Evite posições de sono que pressionam suas mãos ou pulsos
• Escolha sempre dormir de lado
• Certifique-se de não colocar os braços sob o travesseiro ou o corpo
• Use uma pulseira que ajude a estabilizar seu pulso enquanto você dorme
• Pratique certos alongamentos de braço ou pulso antes de ir para a cama
• Siga um determinado plano de tratamento para suas condições de saúde que estão causando dormência nas mãos, como diabetes e diabetes
• Reduza a dosagem dos medicamentos que causam dormência nas mãos
• Mantenha contato com profissionais de saúde se seus sintomas piorarem
• Além disso, tome medicamentos que ajudem a conter o inchaço ou a inflamação para reduzir os sintomas de dormência