Os copos menstruais são considerados uma opção melhor em comparação com outros produtos menstruais. Proceed lendo para saber se é uma opção mais segura para você ou não!
Embora existam vários produtos menstruais disponíveis no mercado, os copos menstruais estão ganhando popularidade pelo seu conforto e sustentabilidade. Um copo menstrual é um copo flexível em forma de sino, normalmente feito de silicone ou borracha de grau médico. Ele pode ser usado dentro da vagina para coletar sangue menstrual por até 10 a 12 horas por vez. Se você mantê-lo limpo, um único copo menstrual pode durar vários anos, tornando-o uma opção econômica e ecológica. Assim como outros produtos, o copo menstrual também vem em vários tamanhos para acomodar diferentes níveis de fluxo. Apesar dos benefícios, algumas mulheres podem hesitar em utilizá-los devido ao desconforto na inserção. No entanto, com prática e orientação adequada, muitos consideram que os copos menstruais são uma mudança de jogo na gestão dos seus períodos.
Como escolher o copo menstrual certo?
Assim como os absorventes higiênicos, os copos menstruais vêm em vários tamanhos para ajudar as mulheres com fluxos leves, intensos e superpesados. Veja como escolher o tamanho do seu copo menstrual:
1. Adolescentes
Para adolescentes que não fizeram sexo com penetração, recomenda-se um copo pequeno.
2. Nunca estive grávida
Se você nunca teve um bebê, deve optar por um copo menstrual de tamanho médio ou pequeno.
3. Parto vaginal
Se você deu à luz por through vaginal, um copo grande é o excellent.
4. Parto por cirurgia
Para quem já fez cesariana, um tamanho médio ou pequeno é adequado.
5. Fluxo intenso
Se você tem mais de 35 anos e apresenta fluxos intensos, é aconselhável usar um copo menstrual grande.
6. Fluxo médio
As mulheres com idades entre 25 e 35 anos, com fluxo médio, que usam pela primeira vez ou adolescentes podem optar por copos menstruais de tamanho pequeno.
Lembre-se, embora estas possam ser diretrizes básicas de tamanho, você também deve ter em mente o quão pesado ou leve é o seu fluxo menstrual.
Como usar um copo menstrual?
Usar um copo menstrual pode parecer assustador no início, mas quando você pega o jeito, é uma alternativa conveniente e ecológica aos absorventes e absorventes internos. Existem várias técnicas de dobragem para inserir um copo menstrual, sendo as mais comuns a dobra em C, a dobra em 7 e a dobra para baixo.
1. Dobra em U ou dobra em C
- Lave bem as mãos e o copo antes de usá-lo.
- Pegue seu copo menstrual e pressione as laterais do copo com os dedos, de modo que as bordas do copo se toquem.
- Em seguida, basta dobrar o copo ao meio, ao longo do comprimento, para criar um formato de U ou C.
- Respire fundo e insira o copo dobrado na vagina, empurrando-o para cima.
- Uma vez dentro, solte a dobra e deixe o copo abrir dentro de você.
- Você pode usar o dedo para garantir que ele esteja totalmente expandido em torno das paredes vaginais.
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2. 7 vezes
- Depois de limpar o copo menstrual, dobre-o ao meio para que os lábios se toquem.
- Agora puxe o lado direito para baixo para formar um '7' com as bordas do copo.
- Agora, respire fundo para relaxar os músculos e insira lentamente o copo dobrado na abertura vaginal (use os dedos para afastar os lábios vaginais).
- Uma vez dentro, solte a dobra e deixe o copo abrir totalmente. Use o dedo para verificar o posicionamento correto.
3. Dobra push-down ou punch-down
- Segure o copo menstrual pela base com a mão esquerda.
- Use a mão direita e coloque o dedo indicador na parte superior da borda do copo.
- Agora, empurre-o para baixo na base e aperte-o para manter a posição.
- Empurre os lados juntos e segure-o firmemente com a mão esquerda.
- Mantenha-o dobrado até que esteja dentro da vagina.
Observação: Lembre-se, não importa qual técnica de dobramento você esteja usando, ao inserir o copo menstrual, você precisa mantê-lo dobrado até que esteja dentro da vagina.
Como limpar um copo menstrual?
Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente quando se trata de limpar um copo menstrual:
- Se estiver usando o copo menstrual pela primeira vez, é importante esterilizá-lo ou fervê-lo por cerca de 5 a ten minutos. (Mantenha uma panela separada em casa e esterilize-a.)
- Durante a menstruação, lave as mãos, retire o copo, desobstrua o sangue e lave-o antes de usá-lo novamente.
- Enxágue o copo com água fria para evitar manchas e depois lave-o com água morna. Você também pode usar um sabonete neutro e sem fragrance para limpá-lo.
- Certifique-se de enxaguar bem todos os resíduos de sabão.
Às vezes você pode precisar de cuidado additional ao lavar os buracos ou se houver um cheiro ruim no copo. Considere o processo de esterilização para limpá-lo adequadamente. Após esse processo, certifique-se de deixá-lo secar completamente antes de inseri-lo novamente.
Quando trocar um copo menstrual?
Recomenda-se esvaziar e limpar o copo menstrual a cada 8-12 horas, dependendo do seu fluxo. Se você tiver um fluxo mais intenso, pode ser necessário esvaziá-lo com mais frequência. Embora um copo menstrual possa durar de 10 a 12 anos, ele pode ser danificado. Portanto, é melhor substituir o seu copo menstrual a cada 1-2 anos, se houver algum sinal de dano.
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Como remover um copo menstrual?
- Passo 1: Normalmente, retire o copo a cada 8 a 12 horas, dependendo do seu fluxo. Lave bem as mãos. É melhor estar perto de um banheiro ou ter uma superfície coberta para evitar derramamento de sangue.
- Passo 2: Gire suavemente o copo para quebrar o selo. Assim que a sucção estiver afrouxada, aperte a base do copo e puxe-o com cuidado.
- Etapa 3: Esvazie o copo no vaso sanitário e dê descarga. Se quiser reinserir o copo, lave-o com água pura e use um lenço de papel limpo para limpar o copo antes de reinseri-lo.
Benefícios de usar um copo menstrual
Os copos menstruais oferecem inúmeros benefícios, tornando-os uma escolha widespread entre as mulheres que procuram uma alternativa sustentável e confortável aos produtos menstruais tradicionais, como absorventes e tampões. Aqui estão 5 razões pelas quais você deve mudar para copos menstruais:
1. Ecológico
Os copos menstruais são ecológicos. Ao contrário dos absorventes e tampões descartáveis, que contribuem para um desperdício significativo, os copos menstruais são reutilizáveis e podem durar anos com os devidos cuidados. Isto reduz o impacto ambiental associado aos resíduos menstruais, tornando-os uma opção mais sustentável.
2. Economiza dinheiro
Os copos menstruais são econômicos. Embora o investimento inicial possa ser superior ao da compra de produtos descartáveis, as poupanças a longo prazo são substanciais. Com os devidos cuidados, um único copo menstrual pode durar vários anos, eliminando a necessidade de compras mensais de absorventes ou absorventes internos.
3. Seguro por períodos mais longos
Você precisa trocar o absorvente interno a cada 4-8 horas, mas os copos menstruais podem ser usados por até 12 horas por vez, dependendo do seu fluxo. Isso significa menos idas ao banheiro em comparação aos produtos tradicionais.
4. Bom para a saúde vaginal
Ao contrário dos tampões, que podem absorver a umidade vaginal pure e perturbar o equilíbrio do pH vaginal, os copos menstruais coletam o fluido menstrual sem interferir nos processos naturais do corpo. Isto pode reduzir o risco de infecções e irritações vaginais, tornando os copos menstruais uma opção mais saudável para as mulheres.
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5. Proteção contra vazamentos
Quando inseridos corretamente, os copos menstruais são altamente eficazes na prevenção de vazamentos durante a menstruação. Isto pode ser especialmente benéfico para atividades como natação, exercício ou viagens, onde os vazamentos podem ser particularmente inconvenientes.
Desvantagens de usar copo menstrual
Embora os copos menstruais ofereçam inúmeros benefícios, eles podem não ser adequados para todas as pessoas e existem algumas desvantagens que você deve conhecer:
1. Difícil encontrar o ajuste certo
Escolher o tamanho e formato corretos de um copo menstrual pode ser um desafio. Alguns usuários podem precisar experimentar várias marcas ou tamanhos antes de encontrar um que se ajuste confortavelmente e evite vazamentos. Isso pode ser frustrante e demorado.
2. A remoção pode ser complicada
Remover um copo menstrual, especialmente para iniciantes, pode ser complicado. Se não for removido com cuidado, podem ocorrer derramamentos e vazamentos, causando desconforto.
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3. Interferir no DIU
O dispositivo intrauterino (DIU) é um tipo de contracepção colocado dentro do útero para evitar a gravidez. Existe o risco de que o uso do copo menstrual possa interferir no DIU, levando ao deslocamento ou expulsão. Este risco é maior para aquelas com colo do útero baixo ou DIU colocado incorretamente. Mulheres que usam copo e DIU devem consultar seu médico para garantir a colocação adequada e minimizar o risco de complicações.
4. Questões de higiene
Embora os copos menstruais sejam reutilizáveis e possam ser limpos entre utilizações, práticas de higiene adequadas são essenciais. Caso contrário, pode causar crescimento bacteriano e infecções. Você deve lavar bem as mãos antes e depois de manusear o copo, esterilizá-lo entre os ciclos e guardá-lo em native limpo e seco.
5. Desconforto ou dor
Algumas mulheres podem sentir desconforto ou até dor ao usar o copo menstrual. Esse desconforto pode ser devido à inserção inadequada, mau ajuste ou sensibilidade ao materials do copo.
Então, agora você sabe por que deve usar um copo menstrual e quais dificuldades pode enfrentar. Embora a decisão de tentar seja inteiramente sua, sugerimos que você experimente!
