SAlgumas semanas detrás, assisti a uma lição de autodefesa. Nosso instrutor ficou no meio da sala para provar poses para contato cordato. Foi-nos mostrado uma vez que posicionar o nosso tronco, uma vez que segurar as nossas mãos. A postura pretendia nos ajudar a mudar facilmente para uma posição agachada, onde poderíamos usar a força de nossas pernas para lutar contra os perpetradores.
“Onde estão as mulheres que não são muito fortes?” o instrutor nos perguntou.
“Nossa secção superior do corpo”, ofereceu uma mulher.
“E onde está a nossa força?”
Nossas pernas, todos respondemos por unanimidade. Ela portanto nos ensinou uma série de socos, chutes e socos.
Os movimentos pareciam familiares. Quando juvenil, na viradela do milênio, eu praticava religiosamente os treinos de Tae Bo de Billy Blanks. Na idade, eu não estava muito interessado em autodefesa. Fiquei atraído pela promessa da contracapa do vídeo de que queimaria 800 calorias por hora. Acontece que Tae Bo me ensinou alguma coisa além de uma vez que me manter pequeno.
Na juvenilidade, completei o vídeo de treino avançado de Tae Bo pelo menos milénio vezes. Embora eu tenha me envolvido com outras fitas de exercícios, havia alguma coisa no programa de Blanks que me prendeu. O marketing prometia que eu me tornaria possante o suficiente para chutar a bunda de um varão – e ficaria ótima ao fazê-lo.
Na idade adulta, abandonei principalmente os treinos de Blanks. Eu os usei e passei para treinos ao ar livre ou comunitários. Só recentemente, num dia pluvioso, experimentei o vídeo novamente com meus dois filhos jovens e loucos. Eles estavam sempre tentando chutar e socar um ao outro, de qualquer maneira. Achei que deveria dar a eles um contexto para encanar essa fúria.
Eles ficaram intrigados, a princípio, e participativos. Tapume de 15 minutos de programa, eles foram embora.
Eu, porém, continuei com a fita. O vídeo de uma hora foi dividido em metades de 30 minutos: a primeira para cardio, a última para “esculpir” e distensão. Apesar do número de socos e jabs, os braços receberam muito pouca atenção no treino; o foco estava na secção subordinado do corpo e no núcleo – exatamente onde, uma vez que meu instrutor de autodefesa havia assinalado, as mulheres detinham seu poder.
Blanks estava no meio de um estúdio com carpete vermelho, com sua turma detrás dele. Embora houvesse alguma heterogeneidade étnica, os corpos pareciam basicamente os mesmos: em forma e mais jovens da meia-idade. As mulheres mais convencionalmente atraentes (ou magras) foram colocadas mais próximas de Blanks. Se eu apertasse os olhos, conseguiria enobrecer as figuras vagas de dois homens muito detrás.
Embora distante da juvenilidade, eu ainda tinha a maior secção do treino memorizada. Eu tinha esquecido, porém, quantas vezes Blanks conta repetidamente até oito. Acredito que a intenção era nos motivar a superar cada set. Eu principalmente achei isso irritante.
Reassistindo ao vídeo uma vez que um adulto que já participou de diversas aulas de ginástica, percebi também que ele dá muito poucas orientações quanto à posição ou alinhamento. Onde exatamente devo colocar minhas mãos? Devo envolver meu núcleo? (Provavelmente sim.)
Ninguém fala durante o treino, exceto os Blanks – mas os participantes não ficam em silêncio. Muitas vezes você pode ouvi-los gritando, gritos de animais que me lembram os sons que fiz durante o trabalho de parto. Eles normalmente faziam esses ruídos no final de uma série de agachamentos.
O nome Tae Bo é uma mistura de taekwondo (uma arte marcial coreana) e boxe. Embora o logotipo coopte o símbolo chinês para yin e yang, há pouco mais mencionado na fita que invoque ou honre as culturas asiáticas.
Blanks faz duas vagas referências espirituais, encorajando os espectadores a extrair força de seu poder superior enquanto trabalham os glúteos. Mas portanto ele gira de volta para continuar sua narração repetitiva.
Talvez a secção mais chocante do treino tenha sido o número reduzido de modificações que Blanks oferece para diferentes conjuntos de habilidades e habilidades. Perto do final da fita, ele diz: “Se isso inaugurar a incomodar suas costas, apoie-se nos cotovelos”. Mas portanto ele imediatamente repreende um dos alunos detrás dele por fazer essa modificação. “Dionne”, ele grita. “Levantar. Eu não vou deixar você desistir!”
Uma coisa que aprecio: apesar da propaganda de perda de peso de Tae Bo ser a principal atração do treino, felizmente, Blanks fala pouco sobre isso, se é que fala. A certa fundura, ele faz uma vaga referência a ter um “corpo de maiô”, mas depois diz aos participantes para se concentrarem no treino, para não se distrairem com o objetivo.
E não é difícil focar no treino. Enfim, é muito risonho. É bom ter permissão para chutar e socar o ar. Vejo por que me dediquei tanto ao treino quando juvenil: é uma maneira magnífico e socialmente apropriada de expelir a agressão de um juvenil (ou adulto).
Embora Tae Bo seja certamente um resultado de sua idade (se estivéssemos falando sobre a cultura dietética dos anos 90), o treino continua sendo um repto risonho e uma relíquia exagerada. Você só precisa observar sua própria forma e ouvir seu corpo para ter certeza de não se machucar. Ainda assim, é um vídeo que certamente irei transmitir novamente em um dia pluvioso, sempre que as crianças não pararem de pleitear entre si.
Experimente um treino de boxe HIIT para sentir o gostinho dessa guloseima liberação:
