As dores de cabeça em salvas são dores de cabeça recorrentes que ocorrem em um lado da cabeça. Proceed lendo para saber por que eles acontecem e como evitá-los.
Dor intensa e insuportável, geralmente atrás de um olho, é a sensação de uma dor de cabeça em salvas. Embora sejam raras, as dores de cabeça em salvas são um tipo de dor de cabeça grave e recorrente que geralmente ocorre sem aviso prévio. Eles se distinguem pelo extremo desconforto em um lado da cabeça. As pessoas que experimentam essa dor aguda podem até andar de um lado para o outro ou balançar para frente e para trás. No entanto, ao contrário das enxaquecas, as cefaleias em salvas têm curta duração, durando entre 15 minutos e três horas. Embora a razão exata por trás das dores de cabeça em salvas seja desconhecida, acredita-se que a genética seja uma das principais causas. Mudanças simples no estilo de vida, como gerenciar eficazmente o estresse, identificar e evitar os gatilhos da dor de cabeça e seguir uma dieta balanceada, podem ajudar a prevenir episódios desse distúrbio neurológico.
O que é uma dor de cabeça em salvas?
As cefaleias em salvas são dores de cabeça graves e recorrentes que geralmente ocorrem em um lado da cabeça. A dor geralmente se concentra ao redor dos olhos, afirma um estudo publicado pela StatPearls. No entanto, todas as dores de cabeça de um lado não são dores de cabeça em salvas. Esses são os tipos mais prevalentes de dores de cabeça primárias e também são chamados de cefalgia autonômica trigeminal. A dor intensa pode ser acompanhada por sintomas adicionais, como coriza, olhos lacrimejantes ou nariz entupido. Como mencionado anteriormente, as dores de cabeça em salvas podem durar de 15 minutos a três horas e podem ocorrer várias vezes ao dia, durante semanas ou até meses.
Causas de dores de cabeça em salvas
A causa exata das dores de cabeça em salvas é desconhecida, mas acredita-se que esteja relacionada a alterações na química do cérebro. Um estudo publicado na Frontiers in Ache Analysis sugere que estes podem ser resultado da hiperatividade de certos nervos no cérebro que controlam a dor e o fluxo sanguíneo para a cabeça. Outros fatores possíveis podem incluir:
1. Genética
A genética pode desempenhar um papel significativo no desenvolvimento de dores de cabeça em salvas. Um estudo publicado na Worldwide Headache Society mostrou que indivíduos com histórico acquainted de cefaléia em salvas têm maior probabilidade de desenvolver a doença. Isto sugere que pode haver certos fatores genéticos que tornam algumas pessoas mais suscetíveis a essas dores de cabeça. Embora os mecanismos genéticos exatos envolvidos ainda estejam sendo investigados, acredita-se que variações herdadas em genes relacionados à percepção da dor, neurotransmissores ou função dos vasos sanguíneos podem contribuir para o desenvolvimento de cefaleias em salvas.
2. Fatores ambientais
Certos fatores ambientais podem causar ou intensificar dores de cabeça em salvas em algumas pessoas. “Esses gatilhos podem envolver uso de álcool, principalmente vinho tinto, exposição a odores fortes, luz forte, estresse psychological e mudanças de altitude. Identificar e evitar esses gatilhos pode ajudar as pessoas a diminuir o número e a gravidade dos ataques de cefaleia em salvas. É importante notar que estes são apenas alguns exemplos de potenciais gatilhos, e as experiências individuais podem variar”, diz o médico clínico geral Dr. Sandeep Sonawane. A identificação de gatilhos pessoais pode ajudar os indivíduos a tomar medidas para evitá-los e reduzir a frequência de seus ataques de dor de cabeça em salvas.
3. Alterações hormonais
As alterações hormonais podem contribuir para o desenvolvimento ou agravamento das cefaleias em salvas, especialmente nas mulheres. “As flutuações hormonais, como as sentidas durante a gravidez, a menopausa ou o ciclo menstrual, podem causar ou piorar dores de cabeça intensas. O estrogênio, um hormônio sexual feminino, tem sido associado ao desenvolvimento de dores de cabeça em salvas, e algumas mulheres podem notar uma redução na frequência ou gravidade da dor de cabeça durante a gravidez ou durante o uso de medicação com estrogênio”, afirma a especialista. No entanto, a associação específica entre hormônios e dores de cabeça em salvas não é totalmente clara, e mais pesquisas são necessárias para investigar esta ligação.
Sintomas de dores de cabeça em salvas
As cefaleias em salvas são caracterizadas por uma dor intensa e penetrante que geralmente ocorre em um lado da cabeça, geralmente ao redor dos olhos. A dor pode ser tão intensa que pode fazer com que as pessoas andem de um lado para o outro ou balancem para frente e para trás, afirma um estudo publicado na MedicinePlus. Outros sintomas podem incluir:
- Olho lacrimejante: O olho do lado afetado pode lacrimejar excessivamente.
- Congestão nasal: O nariz do lado afetado pode ficar entupido ou escorrendo.
- Pálpebra inchada: A pálpebra do lado afetado pode ficar inchada.
- Pupila dilatada: A pupila do lado afetado pode ficar dilatada.
- Inquietação: Pessoas com dores de cabeça em salvas podem sentir-se inquietas e agitadas.
- Suor: O lado afetado do rosto pode suar excessivamente.
- Sensibilidade à luz: Pessoas com dores de cabeça em salvas podem ser sensíveis à luz.
Como tratar dores de cabeça em salvas?
Aqui estão alguns remédios caseiros que podem ajudar a aliviar os sintomas das dores de cabeça em salvas, conforme recomendado pelo especialista.
- Pacote de gelo: Aplicar uma bolsa de gelo no lado afetado da cabeça pode ajudar a anestesiar a dor e reduzir a inflamação.
- Terapia térmica: Algumas pessoas acham que aplicar calor no lado afetado da cabeça pode proporcionar alívio. Você pode usar uma almofada térmica ou uma compressa quente.
- Massagem: Massagear suavemente as têmporas ou a nuca pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir a dor.
- Acupressão: A acupressão é uma técnica que envolve a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo. Algumas pessoas acham que a acupressão pode ajudar a aliviar a dor de cabeça em salvas.
- Técnicas de meditação ou relaxamento: O estresse e a ansiedade podem desencadear ou piorar as dores de cabeça em salvas. Praticar técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda ou ioga, pode ajudar a reduzir o estresse e aliviar os sintomas. Confira exercícios de respiração profunda para combater dores de cabeça.
É importante notar que estes remédios caseiros podem proporcionar alívio temporário, mas podem não ser eficazes para todos. Se você sofre de dores de cabeça em salvas frequentes ou graves, é importante consultar um médico para diagnóstico e tratamento adequados.
Como prevenir dores de cabeça em salvas?
Aqui estão algumas mudanças no estilo de vida que podem ajudar a prevenir dores de cabeça em salvas.
1. Identifique e evite gatilhos
Mantenha um diário de dor de cabeça para identificar gatilhos pessoais, como álcool, odores fortes ou luz forte. Depois de identificar seus gatilhos, faça o possível para evitá-los.
2. Gerencie o estresse
O estresse pode ser um gatilho para dores de cabeça em salvas. Pratique técnicas de relaxamento, como meditação, respiração profunda ou ioga, para controlar o estresse.
3. Faça exercícios regularmente
O exercício pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde geral, o que pode ajudar a prevenir dores de cabeça em salvas.
4. Mantenha um horário common de sono
Procure dormir de 7 a 8 horas todas as noites para ajudar an everyday os hormônios e reduzir o risco de dores de cabeça.
5. Faça uma dieta saudável
Uma dieta saudável pode ajudar a melhorar a saúde geral e reduzir o risco de dores de cabeça. Evite alimentos que provocam enxaquecas, como queijos envelhecidos, carnes curadas e chocolate.
6. Limite a cafeína e o álcool
Tanto a cafeína quanto o álcool podem causar dores de cabeça. Se você bebe café ou álcool, tente limitar a ingestão.
