O gengibre pode ajudar a melhorar sua vida sexual?

O gengibre, um ingrediente comum na cozinha, faz mais do que adicionar sabor aos alimentos. O ingrediente que pode ser usado fresco, seco ou como óleo ou suco, oferece muitos benefícios à saúde. Pode ajudar com a digestão, náusea e redução do nível de colesterol. O gengibre também pode ser a solução para seus problemas de quarto. Se você tem baixo desejo sexual ou libido, provavelmente pode culpar seus níveis hormonais, estresse ou problemas com seu parceiro. Ao trabalhar em técnicas de relaxamento e fortalecer seu vínculo com seu parceiro, certifique-se de incluir certos alimentos em sua dieta. Isso também inclui o gengibre, que pode ajudar a melhorar sua vida sexual!

Quais são os benefícios do gengibre para a saúde sexual?

O gengibre pode melhorar a função sexual das pessoas devido ao seu efeito de aumento da excitação sexual, de acordo com um estudo publicado no The Journal of Intercourse Analysis em 2023.

Aqui estão alguns dos benefícios do gengibre:

1. Melhor circulação sanguínea

O gengibre pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo, o que é essential para a excitação e resposta sexual, diz a obstetra e ginecologista Dra. Chetna Jain. Os compostos ativos do gengibre, como o gingerol, ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, garantindo melhor circulação para os órgãos reprodutivos.

2. Propriedades anti-inflamatórias

A inflamação crônica pode impactar negativamente a saúde geral de uma pessoa, incluindo a saúde sexual. Pode prejudicar o fluxo sanguíneo genital, o que por sua vez pode afetar sua excitação sexual. O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a mitigar isso.

3. Equilíbrio hormonal

Se os níveis de estrogênio caírem, isso pode fazer com que você fique menos interessada em sexo, pois pode levar à secura vaginal e dor durante o sexo. O gengibre pode equilibrar seus hormônios, o que é very important para manter uma libido e um ciclo menstrual saudáveis.

4. Efeitos antioxidantes

Os antioxidantes no gengibre podem combater os radicais livres, os átomos instáveis ​​que podem danificar as células e causar doenças e envelhecimento. Isso pode ajudar a reduzir os danos celulares e melhorar a saúde geral, o que pode aumentar o bem-estar sexual.

5. Melhora da digestão

Um sistema digestivo saudável é essential para a absorção de nutrientes, que está intimamente ligado aos níveis de energia e à saúde hormonal. Se você estiver com pouca energia ou seus hormônios não estiverem equilibrados, sua vida sexual sofrerá. O gengibre pode ajudar a melhorar a digestão. As enzimas do gengibre podem ajudar a quebrar e expelir gases que se formam durante a digestão. Isso pode proporcionar alívio do desconforto, de acordo com uma pesquisa de 2018 publicada no periódico Meals Science & Diet.

Como incluir gengibre na dieta para melhorar o desejo sexual?

Você pode consumir gengibre das seguintes maneiras:

• Chá de gengibre: Ferva fatias de gengibre fresco em água com folhas de chá por 10 minutos, depois adicione mel e limão para fazer chá de gengibre.
• Smoothies de gengibre: Adicione gengibre fresco ao seu smoothie matinal com frutas e iogurte.
• Gengibre na culinária: Use gengibre ralado em curries e refogados.

Você pode até comer gengibre antes de dormir, pois ele pode ajudar na digestão e reduzir o inchaço, contribuindo para uma melhor saúde geral. Mas suas propriedades estimulantes podem deixar algumas pessoas mais alertas, potencialmente interferindo no sono. Então, comer gengibre em diferentes momentos do dia pode ser mais benéfico, mas não exagere. Cerca de três a quatro gramas de gengibre por dia podem ser consumidos com segurança.

Como usar óleo de gengibre para melhorar o desejo sexual?

Misture algumas gotas de óleo essencial de gengibre com um óleo carreador e massageie na parte inferior do abdômen ou na parte interna das coxas. Isso pode aumentar o fluxo sanguíneo para a área pélvica, diz o especialista.

Você também pode usar um difusor com óleo de gengibre para criar uma atmosfera estimulante. Inalar o aroma pode ter um efeito aquecedor e revigorante.

Certifique-se de aplicar ou difundir óleo de gengibre cerca de 30 minutos antes de atividades íntimas para ajudar a aumentar a excitação.

Quais são os efeitos colaterais do gengibre?

Usar gengibre para sexo pode ser benéfico, mas pode haver alguns efeitos colaterais:

• O gengibre pode ser um estimulante digestivo, o que pode ser muito forte para algumas pessoas e causar desconforto estomacal.
• O gengibre tem propriedades anticoagulantes, o que pode agravar distúrbios hemorrágicos ou interagir com medicamentos anticoagulantes.
• O gengibre pode diminuir o açúcar no sangue, o que pode ser problemático para pessoas com diabetes.
• Algumas pessoas podem ser alérgicas ao gengibre e apresentar sintomas como erupção na pele, coceira e inchaço.

O gengibre pode oferecer benefícios à saúde sexual das mulheres, incluindo circulação sanguínea melhorada e equilíbrio hormonal. Mas pode haver efeitos colaterais potenciais também.