O leite de soja é baixo em calorias e rico em vitaminas. Confira as principais recomendações das melhores marcas de leite de soja na Índia para levar um estilo de vida saudável.
O leite é um alimento altamente nutritivo que oferece inúmeros benefícios à saúde. No entanto, o leite regular de vaca ou de búfala pode não ser adequado para indivíduos que seguem uma dieta vegana. É aqui que entra o leite de soja feito de plantas como uma ótima alternativa. Os especialistas sugerem que o leite de soja é mais rico em nutrientes do que o leite lácteo, pois contém menos calorias e carboidratos. É uma excelente escolha para veganos, indivíduos com intolerância à lactose e qualquer pessoa que se preocupa com a saúde. Aqui estão algumas das melhores marcas de leite de soja disponíveis na Índia, que podem ser usadas para cozinhar, assar ou apenas como bebida refrescante por conta própria.
O que é leite de soja?
O leite de soja é preparado combinando a soja embebida com água e depois coando a mistura para remover as partículas, deixando uma consistência cremosa e leitosa. Está disponível em variedades sem açúcar e adoçadas. As variantes sem açúcar normalmente contêm apenas água purificada e soja, mas algumas marcas podem incluir sal, vitaminas e/ou minerais. O açúcar de cana é normalmente o adoçante usado nas variações adoçadas.
5 leite de soja imperdível para uma alternativa láctea cremosa e nutritiva
Confira a melhor marca de leite de soja escolhida a dedo especialmente para você!
1. Leite de soja à base de plantas tão bom
Este leite com baixo teor de açúcar é feito pela extração do leite da soja inteira. Fornece uma proteína completa que auxilia no desenvolvimento dos tecidos corporais. Além disso, contém aminoácidos vitais, necessários para uma dieta bem equilibrada. Além disso, foi enriquecido com vitaminas e minerais que apoiam o desenvolvimento de um sistema imunológico saudável. É também o melhor substituto para quem tem intolerância à lactose.
2. Bebida de soja Sofit
Tem baixo teor de açúcar e é feito a partir da extração do leite de grãos inteiros de soja. É uma bebida vegana totalmente isenta de lactose, glúten e conservantes, o que a torna um complemento preferrred para um estilo de vida saudável. Este leite tem benefícios de cálcio, vitaminas A, E e B12, fibras alimentares e proteínas vegetais. Também é perfeito para uma variedade de receitas, incluindo massas, panquecas, doses de café expresso e muito mais.
3. Bebida de leite de soja VDC
Este leite de soja vegetal reduz muito a ingestão de carboidratos e não tem adição de açúcar. Proteína vegetal foi adicionada. Possui 38g de proteína por embalagem de litro. Também é uma ótima opção para quem está tentando reduzir o consumo de laticínios porque é uma alternativa mais rica em nutrientes e sem lactose e sem glúten. Além disso, foi projetado para funcionar perfeitamente em smoothies, café, chá e frappes, e até mesmo para adicionar suavidade a cereais, sorvetes e muesli.
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4. Leite de Soja em Pó Urbano
O leite em pó de soja do City Platter é um dos substitutos do leite em pó mais nutritivos e saudáveis que você pode encontrar. Prepará-lo a partir do pó é fácil e garante uma bebida rica em proteínas. Você pode preparar rapidamente um saboroso leite de soja. Basta misturar 30g ou 1 medida (incluída) com 200ml de água para garantir que não há grumos e o seu maravilhoso leite pure está pronto para beber. Também é incrivelmente saudável para crianças, adultos e até pessoas mais velhas porque é uma grande fonte de proteína vegetal pure.
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5. Mistura para bebida de leite de soja vegano HYE FOODS
Este leite contém ácidos graxos ômega-3, também conhecidos como gorduras “boas”, que auxiliam na manutenção da função cerebral. Ele também vem com uma rica fonte de potássio, que apoia o funcionamento saudável do coração, bem como a regulação da pressão arterial. Também contém isoflavonas, que podem ser benéficas para mulheres na menopausa e podem ajudar a reduzir a função da tireoide. Por não conter lactose, pode ser um ótimo complemento para shakes e smoothies de proteína.
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