Desde que o Apple Watch estreou pela primeira vez, há quase uma década, seu recurso de assinatura tem sido os três anéis de atividade: mover, exercitar e ficar de pé. “Feche seus anéis” tem sido o mantra motivacional do dispositivo.
Mas e quando você está doente? Ou de férias? Anteriormente, qualquer sequência de toques que você acumulasse seria perdida se você perdesse um único dia. Agora, isso está finalmente mudando no watchOS 11 com a adição de dias de descanso.
Dias de descanso suportados no watchOS 11
Finalmente, o watchOS 11 oferece uma maneira de manter viva a sua sequência de encerramento de ciclos, mesmo quando você precisa de uma pequena pausa nos exercícios.
Os dias de descanso são um novo recurso que chegará neste outono e estará disponível no atual watchOS 11 beta. Eles permitem que você tire um dia ou mais de folga, “pausando” seus anéis, depois volte e retome a sequência de anéis que você carregava anteriormente.
Como pausar seus anéis de atividade
Veja como você pode tirar um tempo para não fechar seus anéis:
- Para iniciar um dia de descanso, abra o aplicativo Atividade no seu relógio executando watchOS 11
- Toque no ícone da barra de estatísticas no canto superior esquerdo
- Function até o remaining da página
- Pressione o botão 'Pausar anéis'
- Escolha por quanto tempo você gostaria que seus anéis fossem pausados
A Apple permite que você pause seus toques por até incríveis 90 dias por vez. No entanto, além de escolher uma quantidade personalizada de tempo 'pausado', o aplicativo Exercise fornece algumas opções predefinidas.
Você pode tocar rapidamente na opção 'Para Hoje' para pausar seus toques somente para aquele dia. Esta será, sem dúvida, a duração mais usada. Mas também há opções para pausar seus toques para o resto da semana ou do mês, além de definir uma duração personalizada.
Incentivar hábitos mais saudáveis
A capacidade de pausar seus anéis certamente poderia ser 'abusada' se fosse empregada como uma maneira de relaxar regularmente enquanto mantém uma sequência de anéis. Mas, na maior parte, esse novo recurso parece provável que realmente motive hábitos mais saudáveis a longo prazo.
Não é incomum que alguém com uma sequência abandone completamente seus hábitos saudáveis depois de perder um ou dois dias. A sequência acabou, então há menos motivação para permanecer diligente. Mas agora, o Apple Watch finalmente permite aquelas situações em que “a vida acontece” e você não consegue fechar seus anéis em um determinado dia — por razões comuns e completamente compreensíveis.
Agora, você pode simplesmente pausar seus exercícios em um dia assim e retomar seus hábitos saudáveis no dia seguinte, motivado pela capacidade de manter sua sequência.
O que você acha dos dias de descanso no watchOS 11? Como você planeja usá-los? Deixe-nos saber nos comentários.
