Mminha relação com a corrida evoluiu ao longo dos anos, em diferentes pontos, incluindo uma série de corridas divertidas, uma maratona completa e um punhado de meias corridas. Resumindo, no entanto? Não há muitas coisas que eu ame mais do que encorajar e ser encorajado por um enxame de pessoas suadas indo na mesma direção.
Mas serei o primeiro a admitir que meu corpo não é sempre a bordo. Desde que me lembro, tenho articulações bastante *vocais* — algumas cirurgias no joelho, um tornozelo cronicamente torcido, estalos diários — e depois do nascimento da minha filha, meus quadris e pernas nunca pareceram tão tortos.
Então, por cerca de um ano, eu dei uma pausa na corrida para priorizar o descanso depois, você sabe, de dar à luz um humano. E agora, finalmente estou pronta para voltar às corridas. No meu tempo longe, comecei a pensar (e repensar) sobre a maneira como treino — e os tênis com os quais treino. Dado meu histórico de lesões, sempre fui exigente com meus calçados, e meus padrões só aumentam com a idade.
É por isso que os últimos tênis de corrida da Nike chamaram minha atenção. O Nike Pegasus 41 é (você adivinhou) a 41ª edição do modelo icônico, projetado com todos os recursos clássicos mais algumas inovações. Depois de um pouco de pesquisa sobre como a Nike atualizou seu ajuste mais amado, peguei um par e mapeei um cronograma de treinamento que parecia igualmente ambicioso e atingível.
Não importa se você está querendo entrar no ritmo da corrida ou precisa de inspiração nova para a temporada de corridas, estou compartilhando minha programação de treinamento de uma semana e todas as informações sobre o Nike Pegasus 41. Calce e acompanhe.
Segunda-feira
Na manhã em que desempacotei meu novo par de Nikes, calcei meias tubulares e sapatos que absorvem a umidade, prendi meu cabelo e tracei uma rota de corrida curta. Eu queria ter certeza de que não estaria muito longe de casa se me sentisse totalmente sobrecarregado ou (suspiro) ficou com as temidas bolhas dos sapatos novos.
Embora meus joelhos estivessem definitivamente gratos por um aquecimento de curta distância para a semana, meu estresse sobre desconforto period injustificado. Desde o primeiro passo, o Pegasus 41 pareceu feito sob medida — sem necessidade de amaciamento.
Terça-feira
No meu segundo dia de treinamento, levei minha filha comigo. Nota lateral: Se você já se perguntou se correr requer força nos braços, tente empurrar um carrinho de bebê em movimento. Uau.
Nosso Som da música– passeio temático (ela está na period Julie Andrews) terminou com um café tranquilo em nosso native antes de ir para casa. Depois de mais de duas horas amarrados, meus pés estavam felizes campistas — graças à malha projetada do Pegasus 41, que é projetada para ser mais leve, mais respirável e mais confortável do que os modelos anteriores.
Quarta-feira
Convenci uma companheira de treino de longa knowledge a se juntar a mim na minha primeira corrida de longa distância. Partindo para a maior quantidade de milhas que já registrei desde que me tornei mãe, e com o objetivo de manter o ritmo da minha amiga, eu estava um pouco nervosa sobre como minhas articulações iriam aguentar — e como meus tênis iriam se sentir.
Lembra que mencionei que sou exigente com tênis? Quero um amortecimento macio, mas não muito. Quero um suporte confortável, mas não bolhas (duh). Quero durabilidade, mas não uma bota de esqui. O mais recente Nike Pegasus 41 preenche todos os meus requisitos — e minhas articulações ficaram sem dor do aquecimento ao resfriamento.
Quinta-feira
Eu não estava nem de longe tão rígido ou dolorido quanto pensei que ficaria depois da minha longa corrida, mas sei o quão importantes são os dias de recuperação — então reservei um tempo para alongamento e uma caminhada tranquila no carrinho. Combinei o Pegasus 41 com alguns outros clássicos da Nike (uma camiseta curta respirável, um high esportivo acolchoado e shorts de motociclista com bolsos) e acabei usando-os o dia todo.
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Sexta-feira
Depois de um dia de descanso, eu estava pronto para um treino de velocidade. Poderia ser o detalhe laranja neon brand acima da sola (de todas as opções de cores, eu escolhi “Blueprint”), mas simplesmente calçar meus sapatos parece uma dose dupla de expresso, direto nas pernas.
Aparentemente, a elasticidade do meu passo não é só minha imaginação: o Pegasus 41 é o primeiro do gênero a apresentar espuma ReactX integrada, que oferece mais capacidade de resposta e maior retorno de energia para grandes vibrações de decolagem.
Sábado
Troquei minha rota de corrida por 30 minutos de treinamento cruzado em casa, completo com um acompanhante infantil. Com meus Nikes, me senti firme em um circuito rápido de prancha e surpreendentemente animada ao experimentar os burpees. (Eles parecem *um pouco* diferentes no pós-parto.)
Domingo
Treino intervalado, uma playlist favorita do início dos anos 2000 e meus novos tênis favoritos fecharam minha agenda de sete dias. A cada dash de 30 segundos, eu sentia um pouco mais de energia e confiança em meu passo. Vou repetir minha agenda de treinamento de uma semana durante toda a temporada, com o objetivo de correr minha primeira meia maratona pós-hiato ainda este ano. Junte-se a mim?
