Dia da Higiene Menstrual: os principais ginecologistas da Índia sobre como criar um mundo favorável ao período

A menstruação é um processo saudável e regular que envolve sangramento vaginal todos os meses. Bilhões de mulheres no mundo menstruam todos os meses, então falar sobre menstruação deveria ser uma parte regular da vida. Mas está rodeado de tabus e estigmas. É necessário criar um “mundo favorável ao período”, que é o tema do Dia da Higiene Menstrual deste ano, comemorado em 28 de maio. Nesta ocasião, a Well being Pictures procurou alguns dos principais ginecologistas da Índia para compartilhar sua ideia de um #PeriodFriendlyWorld e como isso pode ser alcançado.

Forneça produtos menstruais gratuitos ou de baixo custo: Dr. Shobha Gupta

Criar um ambiente favorável ao período envolve vários elementos-chave, diz o Dr. Shobha Gupta.

• Os médicos devem se envolver ativamente na educação dos pacientes sobre a saúde menstrual. Isto inclui discutir o que constitui um ciclo menstrual regular, reconhecer sintomas de distúrbios menstruais comuns, como dismenorreia ou menorragia, e abordar conceitos errados.
• A educação deve estender-se a todos os profissionais de saúde para garantir um ambiente de conhecimento e apoio.
• As instalações de saúde devem fornecer produtos menstruais gratuitos ou de baixo custo. Isto pode ser conseguido através da instalação de dispensadores de absorventes e tampões nos banheiros das clínicas. Garantir a disponibilidade reduz o estresse dos pacientes que podem iniciar a menstruação inesperadamente.
• Crie espaços acolhedores e privados para mulheres menstruadas. Isto inclui banheiros limpos e bem abastecidos e áreas designadas onde as mulheres possam descansar caso sintam desconforto.

Incentive discussões abertas sobre a menstruação dentro da família: Dr. Vaishali Joshi

• A menstruação ou menstruação tem sido associada a muitos tabus sociais e culturais em todo o mundo. É importante conscientizar sobre todos os aspectos da menstruação, discutindo-a abertamente em sua própria família. Isto ajudará a sensibilizar a geração jovem, independentemente do seu sexo. Também permitirá que a geração mais velha reconheça isso e facilitará a gestão do período em famílias individuais, diz o Dr. Vaishali Joshi.
• Workshops e sensibilização sobre a gestão da menstruação nas escolas, locais de trabalho, fóruns públicos, eventos nas redes sociais com o apoio das autoridades locais e do governo, podem garantir uma sociedade e uma cultura favoráveis ​​ao período.
• Vários produtos de gestão menstrual, como pensos higiénicos, tampões, copos menstruais e cuecas menstruais, devem ser disponibilizados e acessíveis às camadas rurais e de baixo nível socioeconómico da sociedade, a uma taxa subsidiada, para melhorar a acessibilidade e a utilização.
• O despertar social para eliminar o estigma em torno da menstruação precisa de ser iniciado em todos os lares que envolvam membros masculinos da família, enfatizando a aceitação aberta e endossando-a como uma fase pure de crescimento.

Eduque meninas e meninos sobre saúde menstrual: Dra. Pratibha Singhal

• Criar um #PeriodFriendlyWorld envolve uma abordagem holística que aborda as necessidades de saúde e higiene menstrual, ao mesmo tempo que promove a educação, a acessibilidade, a acessibilidade e a desestigmatização, afirma a Dra. Pratibha Singhal.
• As mães devem educar as suas filhas sobre a higiene menstrual e a utilização dos vários produtos menstruais disponíveis.
• Promover uma educação abrangente sobre saúde menstrual nas escolas, comunidades e locais de trabalho para quebrar tabus e dissipar mitos em torno da menstruação. Educar meninas e meninos sobre a saúde menstrual promove a compreensão, a empatia e o respeito.
• Defenda políticas que garantam o acesso a produtos menstruais acessíveis, incluindo absorventes, absorventes internos, copos menstruais e absorventes de pano reutilizáveis. Os governos e as organizações podem fornecer subsídios, distribuir produtos gratuitos ou isentar os produtos menstruais de impostos para torná-los mais acessíveis.
• Garantir o acesso a sanitários limpos e privados com instalações de eliminação adequadas nas escolas, espaços públicos, locais de trabalho e comunidades. Instalações seguras e higiénicas são essenciais para gerir a menstruação com dignidade e conforto.
• Incentivar iniciativas comunitárias para produzir e distribuir produtos menstruais ecológicos e de baixo custo. Apoiar a produção native não só cria oportunidades económicas, mas também garante a disponibilidade de produtos culturalmente apropriados.
• Desafie o estigma menstrual através de conversas abertas e campanhas na mídia. Destaque narrativas positivas sobre a menstruação para capacitar os indivíduos e normalizar as discussões sobre a saúde menstrual.
• Defender mudanças políticas que priorizem a saúde e higiene menstrual, incluindo educação sexual abrangente, adaptações no native de trabalho e integração da gestão da higiene menstrual nos serviços de saúde.
• Atender às necessidades únicas das populações marginalizadas e vulneráveis, incluindo indivíduos sem-abrigo, refugiados e mulheres encarceradas, fornecendo recursos e apoio personalizados à saúde menstrual.
• Defenda políticas de licença menstrual e adaptações no native de trabalho, tais como horários de trabalho flexíveis e acesso a produtos e instalações menstruais, para apoiar indivíduos que sofrem de desconforto menstrual.

Compartilhe narrativas positivas e fortalecedoras sobre a menstruação: Dra. Bandana Sodhi

• Integrar uma educação abrangente sobre saúde menstrual no currículo escolar para normalizar as conversas sobre a menstruação desde tenra idade, diz a Dra. Bandana Sodhi.
• Notice campanhas de conscientização pública para acabar com mitos e reduzir o estigma em torno dos períodos.
• Fornecer treinamento para professores, profissionais de saúde e líderes comunitários sobre saúde menstrual.
• Implementar políticas que apoiem a saúde menstrual no native de trabalho, como fornecer produtos menstruais gratuitos nos banheiros e permitir intervalos flexíveis.
• Garantir que as escolas tenham instalações adequadas para gerir a menstruação, incluindo casas de banho limpas e privadas, e fornecer produtos menstruais gratuitos aos alunos.
• Make the most of os meios de comunicação social e as plataformas sociais para partilhar narrativas positivas e fortalecedoras sobre a menstruação.
• Comemore marcos da saúde menstrual, como o Dia da Higiene Menstrual, para aumentar a conscientização e normalizar a menstruação.

Elimine a divisão urbano-rural em saúde e higiene menstrual: Dr. Vaishali Sharma

A higiene menstrual é uma parte importante da saúde geral da mulher. “É muito perturbador ver o nível de higiene menstrual praticado em muitas zonas rurais da Índia. As mulheres continuam a usar roupas velhas, rasgadas e descartadas como guardanapos menstruais”, diz o Dr. Vaishali Sharma. Embora o cenário seja muito melhor nas zonas urbanas, existe uma extrema necessidade de colmatar o fosso entre zonas urbanas e rurais em termos de sensibilização, acessibilidade e de acabar com a vergonha em torno dos períodos.

Introduzir políticas favoráveis ​​ao período nas escolas e locais de trabalho: Dr. Rashmi Shriya

Com as meninas menstruadas cada vez mais jovens, há uma necessidade crescente de diálogo aberto e apoio, diz a Dra. Rashmi Shriya.

• As escolas, os locais de trabalho e as comunidades devem promover um ambiente onde a menstruação não seja um tema tabu, mas uma parte pure da vida.
• Iniciativas como políticas favoráveis ​​ao período nos locais de trabalho, educação sobre higiene menstrual nas escolas e acessibilidade a produtos menstruais são passos em direção à inclusão e ao empoderamento.

Torne os produtos de época acessíveis e acessíveis: Dr. Sharvari Mundhe

As pessoas que menstruam sabem como às vezes pode ser difícil realizar tarefas diárias quando você está menstruada. O estigma e o silêncio em torno da menstruação só contribuem para que as pessoas se sintam envergonhadas, diz o Dr. Sharvari Mundhe.

• Muitas pessoas não têm conhecimentos básicos sobre menstruação. Os programas educacionais podem capacitar os indivíduos a administrar seus períodos com confiança e acabar com mitos.
  Torne os produtos de época acessíveis e acessíveis. É importante defender isenções fiscais e uma maior disponibilidade em espaços públicos como escolas e locais de trabalho.
• Os banheiros públicos precisam de unidades de descarte bem conservadas e vestiários acessíveis.
• Conversas abertas sobre menstruação desafiam os tabus. Portanto, converse com amigos, familiares e colegas e normalize as conversas menstruais o máximo que puder.

Pare de envergonhar a menstruação: Dra. Shweta Mendiratta

• Espalhe a palavra! Converse com seus amigos, familiares e colegas de classe sobre a menstruação. É uma função regular do corpo, assim como ir ao banheiro. Quanto mais falarmos abertamente, menos vergonha haverá, diz a Dra. Shweta Mendiratta.
• Eduque-se e aos outros! Aprenda sobre o ciclo menstrual e os diferentes produtos menstruais.
• Lute pela acessibilidade. Os produtos de época podem ser caros e algumas pessoas não podem comprá-los. Apoie organizações que doam absorventes e absorventes internos ou converse com seu representante native sobre como tornar esses produtos mais acessíveis.
• Seja um campeão da mudança. A sua escola ou native de trabalho possui banheiros com lixeiras para produtos de época? Se não, peça por eles. Pequenas mudanças como essas podem fazer uma grande diferença para as pessoas que menstruam.
• Fim do período de vergonha. Se você ouvir alguém zombando de alguém por estar menstruada, fale. A menstruação é pure e ninguém deveria se envergonhar dela.

A educação é a pedra angular da saúde menstrual: Dr. Bindhu KS

Promover um #PeriodFriendlyWorld não se trata apenas de gerenciar os processos biológicos da menstruação, diz o Dr. Bindhu KS. Implica uma compreensão profunda de como as crenças culturais, as normas sociais e os factores económicos se intersectam com a saúde menstrual.

• A educação serve como pedra angular da saúde menstrual. Desde a compreensão dos ciclos menstruais até à aprendizagem sobre práticas de higiene e ao reconhecimento de distúrbios menstruais, o conhecimento capacita os indivíduos a assumirem o controlo da sua saúde reprodutiva. Os ginecologistas desempenham um papel elementary no fornecimento de informações precisas e no desmascaramento dos mitos que cercam a menstruação.
• O acesso a produtos menstruais não deve ser um luxo, mas sim uma necessidade. Desde absorventes e tampões até copos menstruais e roupas íntimas menstruais, há uma ampla gama de opções disponíveis. No entanto, a acessibilidade continua a ser uma barreira para muitos.
• Os ginecologistas podem defender políticas que tornem os produtos menstruais mais acessíveis, tais como programas de subsídios ou a integração da distribuição de produtos menstruais em ambientes de saúde. Ao colaborar com os decisores políticos e as ONG, podem trabalhar no sentido de garantir que ninguém tenha de comprometer a sua saúde devido a restrições financeiras.
• O estigma em torno da menstruação manifesta-se de várias formas, incluindo tabus culturais, práticas discriminatórias e exclusão social. Os ginecologistas testemunham em primeira mão o impacto do estigma no bem-estar psychological e emocional dos seus pacientes. Ao promover uma comunicação aberta e sem julgamentos em ambientes clínicos, criam um espaço seguro onde os indivíduos podem discutir as suas preocupações menstruais sem medo de serem ridicularizados ou envergonhados.
• Além disso, os ginecologistas podem defender uma educação abrangente sobre saúde menstrual nas escolas e locais de trabalho, desafiando conceitos errados e promovendo a aceitação e a compreensão.
• É essential fornecer às famílias informações precisas para desafiar e superar os mitos que rodeiam a menstruação.

Defensora de políticas que promovam a equidade menstrual: Dra. Aruna Kalra

• Fornecer educação abrangente sobre a menstruação, incluindo os seus processos biológicos, práticas de higiene, e desmascarar mitos e tabus, pode ajudar a normalizar as discussões sobre a menstruação e reduzir o estigma, diz a Dra. Aruna Kalra.
• Garantir produtos menstruais acessíveis e acessíveis, como absorventes, absorventes internos, copos menstruais e absorventes de pano reutilizáveis, é essential. Os governos, as ONG e as empresas podem trabalhar em conjunto para subsidiar ou fornecer produtos menstruais gratuitos, especialmente em comunidades de baixos rendimentos.
• Estabelecer e manter instalações sanitárias limpas e seguras com mecanismos de eliminação adequados para produtos menstruais em escolas, locais de trabalho, espaços públicos e comunidades é essencial para a gestão da higiene menstrual.
• A defesa de políticas que promovam a equidade menstrual, incluindo isenções fiscais sobre produtos menstruais, licença menstrual remunerada e inclusão de educação sobre saúde menstrual no currículo escolar, pode ajudar a criar um ambiente de apoio para as raparigas menstruadas.
• Reconhecer e respeitar diversas crenças e práticas culturais em torno da menstruação, ao mesmo tempo que desafia normas e práticas prejudiciais que perpetuam o estigma e a discriminação.
• Garantir o acesso a serviços de saúde de qualidade, incluindo consultas de saúde menstrual, exames e tratamento de distúrbios menstruais, pode melhorar a saúde e o bem-estar menstrual em geral.

As mulheres merecem vivenciar a menstruação com dignidade e confiança: Dra. Apurva Gupta

Para criar um #PeriodFriendlyWorld, implementar uma educação abrangente sobre saúde menstrual para quebrar tabus, promover o acesso fácil a produtos menstruais acessíveis e sustentáveis, fornecer instalações menstruais seguras e higiénicas e garantir um ambiente de apoio livre de estigma e discriminação, afirma a Dra. Ao defender ativamente mudanças políticas que priorizem a saúde menstrual, promover conversas abertas sobre a menstruação, apoiar soluções inovadoras e capacitar as mulheres para gerirem a sua menstruação com segurança e dignidade, podemos trabalhar coletivamente para um mundo onde a menstruação seja vista como um aspecto pure e respeitado. da vida e não um tabu. Através de esforços colaborativos entre comunidades, governos, organizações e pessoas, podemos abordar as barreiras sistémicas que dificultam a saúde menstrual, promover a igualdade de género e criar um ambiente mais inclusivo e de apoio para todas as mulheres viverem os seus períodos com dignidade e confiança.

Desmistifique os mitos que isolam as mulheres durante a menstruação: Dr. Gandhali Deorukhkar

Criar um mundo favorável ao período envolve vários passos cruciais, observa
Dr. Gandhali Deorukhkar.

• É importante encorajar discussões abertas sobre questões relativas ao período na sociedade, permitindo que meninas e mulheres falem livremente sobre as suas experiências.
• Fornecer apoio durante as cólicas, como almofadas térmicas ou massagens, também pode ser muito reconfortante.
• Garantir a fácil disponibilidade de pensos higiénicos, mesmo nas zonas rurais da Índia, é essencial.
• Deve-se ensinar o descarte adequado de produtos sanitários, em vez de lavá-los ou escondê-los.
• Precisamos desmascarar mitos que isolam as mulheres durante a menstruação, como proibi-las de tocar em plantas, entrar na cozinha ou interagir com certos alimentos.