Meninas adolescentes precisam de uma rotina de cuidados com a pele. Mas elas devem usar o que suas mães estão usando? Não, pois há ingredientes de cuidados com a pele que as adolescentes devem evitar.
Uma rotina adequada de cuidados com a pele não é apenas para mulheres com mais de 20 anos. Ela também precisa ser seguida por adolescentes para controlar problemas de pele, manter o equilíbrio da pele e prevenir danos a longo prazo. Sabemos que o excesso de produção de óleo pode obstruir os poros e levar à zits, um problema comum entre adolescentes. A pele seca pode ficar irritada sem hidratação adequada. Sem dúvida, comer de forma saudável e beber quantidades suficientes de água são ótimas maneiras de cuidar da pele. Manter uma rotina consistente de cuidados com a pele desde cedo também é necessário, pois os adolescentes podem aprender a importância da saúde da pele e do autocuidado que os beneficiarão mais tarde na vida. Mas existem alguns ingredientes de cuidados com a pele que os adolescentes devem evitar.
As adolescentes precisam de uma rotina de cuidados com a pele?
As adolescentes precisam de uma rotina de cuidados com a pele porque a puberdade causa mudanças hormonais significativas que podem impactar a pele, diz a dermatologista Dra. Rashmi Aderao. Essas mudanças geralmente resultam em problemas comuns de pele, como zits ou sensibilidade aumentada. Ao usar produtos de limpeza suaves, hidratantes e protetor photo voltaic, as adolescentes podem controlar esses problemas sem sobrecarregar sua pele delicada.
As adolescentes devem seguir uma rotina de cuidados com a pele simples e eficaz, com produtos adequados ao seu tipo de pele:
1. Para pele oleosa
- Limpeza: Devem usar um limpador suave em forma de espuma ou gel que ajude a controlar a oleosidade e evite a obstrução dos poros.
- Hidratação: Até mesmo a pele oleosa precisa de hidratação, então faça com que ela opte por um hidratante leve, sem óleo ou em gel para evitar a produção excessiva de óleo.
- Protetor photo voltaic: Aplicar um protetor photo voltaic sem óleo, não comedogênico, com Fator de Proteção Photo voltaic ou FPS 30, no mínimo, diariamente pode proteger contra os raios ultravioleta.
2. Para pele seca
- Limpeza: usar um limpador hidratante à base de creme garantirá que ele não retire os óleos naturais da pele.
- Hidratação: aplicar um hidratante mais rico, à base de creme, com ingredientes como ácido hialurônico ou ceramidas, pode hidratar profundamente a pele.
- Protetor photo voltaic: escolher um protetor photo voltaic hidratante com FPS 30 pode prevenir o ressecamento.
3. Para pele mista
- Limpeza: Faça com que eles usem um limpador suave e equilibrador para controlar a oleosidade na zona T, que é a testa, o nariz e o queixo, mantendo a hidratação nas áreas secas.
- Hidratação: deixe-os optar por um hidratante leve para áreas oleosas e um um pouco mais rico para áreas mais secas.
- Protetor photo voltaic: aplicar um protetor photo voltaic de amplo espectro adequado para todos os tipos de pele garantirá proteção sem causar erupções cutâneas.
4. Para pele sensível
- Limpeza: Se você tem uma filha adolescente com pele sensível, deixe-a usar um limpador suave e sem fragrância, desenvolvido para peles sensíveis.
- Hidratação: Peça para eles escolherem um hidratante suave e calmante com ingredientes como aloe vera ou ceramidas para acalmar a irritação.
- Protetor photo voltaic: usar um protetor photo voltaic à base de minerais com óxido de zinco ou dióxido de titânio será benéfico, pois é menos provável que trigger irritação.
Quais são os ingredientes de cuidados com a pele que os adolescentes não devem usar?
A pele dos adolescentes é delicada, então evitar certos ingredientes agressivos é essential. Aqui estão alguns deles.
1. Fragrâncias e perfumes
Fragrâncias são frequentemente adicionadas a hidratantes ou produtos de limpeza. Ingredientes de beleza com fragrâncias são uma das causas mais frequentes de reações alérgicas de contato, de acordo com uma revisão de 2012 publicada no American Journal of Medical Dermatology. Eles podem causar reações alérgicas ou irritar a pele sensível de meninas adolescentes.
2. Parabenos
Eles são comumente usados como conservantes em cremes e maquiagens. Os parabenos têm substâncias químicas que desregulam o sistema endócrino e podem interferir no funcionamento regular da tireoide, de acordo com uma pesquisa publicada no Worldwide Journal of Molecular Sciences em 2023. “Os parabenos podem levar a perturbações hormonais, especialmente em meninas, então é melhor ficar longe deles”, diz o especialista.
3. Sulfatos
Sulfatos são frequentemente encontrados em produtos de limpeza devido às suas propriedades de limpeza e também de formação de espuma. Mas usá-los é uma má ideia, pois podem remover os óleos naturais da pele e deixá-la seca e propensa a irritações.
4. Retinóides
Os retinoides têm propriedades antirrugas que fortalecem a função protetora da epiderme e protegem o colágeno contra a degradação, conforme pesquisa publicada no periódico Advances in Dermatology and Allergology em 2019. “Eles são eficazes para pessoas que buscam ingredientes antienvelhecimento, mas são muito fortes para a pele jovem. Eles podem levar à descamação da pele e ao aumento da sensibilidade ao sol em adolescentes”, diz o Dr. Aderao.
5. Hidroquinona
A hidroquinona pode ajudar a prevenir a pigmentação irregular, de acordo com uma pesquisa publicada na StatPearls em 2023. “É um agente clareador da pele, mas é muito forte para peles jovens e deve ser evitado, a menos que seja recomendado por um dermatologista”, diz o especialista.
6. Ácido glicólico
O ácido glicólico pode ser usado para tratar zits, hiperpigmentação e sinais de envelhecimento, de acordo com uma pesquisa publicada no periódico Molecules em 2018. O ácido alfa-hidroxi é frequentemente usado em cuidados com a pele para esfoliar e clarear a pele, removendo células mortas. Embora o ácido glicólico possa ser benéfico para certos problemas de pele, como hiperpigmentação e textura irregular, ele pode não ser adequado para adolescentes, pois é muito agressivo para peles sensíveis e em desenvolvimento. “Ele pode causar irritação, vermelhidão e até descamação, o que pode agravar problemas comuns de pele em adolescentes, como zits ou oleosidade”, diz o especialista.
Quais ingredientes de cuidados com a pele são seguros para adolescentes?
Vários ingredientes seguros e eficazes para cuidados com a pele são adequados para a pele adolescente. Aqui estão alguns deles:
1. Ácido hialurônico
É um excelente hidratante que atrai umidade para a pele, mantendo-a firme e suave sem obstruir os poros. “Para adolescentes propensos à zits, o peróxido de benzoíla (em concentrações de 2,5 a 5 por cento) ajuda a matar bactérias causadoras de zits e a reduzir a inflamação”, diz o especialista.
2. Ácido salicílico
Usar ácido salicílico em concentração de até 2% pode esfoliar suavemente a pele e desobstruir os poros. Pode ajudar a controlar a zits sem ressecar demais a pele. Mas certifique-se de que a concentração não ultrapasse 2%, pois pode causar irritação na pele.
3. Niacinamida
É uma forma de vitamina B3 que pode ajudar a controlar a oleosidade do rosto. Além disso, usar niacinamida é bom para a pele, pois reduz a vermelhidão e melhora a textura geral da pele.
4. Aloe vera
Seja uma adolescente ou uma mulher idosa, a aloe vera é benéfica para a pele de mulheres de qualquer idade. “É um ingrediente calmante que acalma a pele irritada ou queimada pelo sol, ao mesmo tempo que fornece hidratação”, diz a especialista.
Evite produtos da moda e opte por aqueles com ingredientes comprovados, como ácido salicílico ou niacinamida, para pele propensa a zits. Adolescentes só precisam de alguns passos básicos — um limpador suave, hidratante e protetor photo voltaic. É importante pular passos desnecessários, como tonificantes agressivos ou tratamentos agressivos, a menos que seja recomendado por um dermatologista.