A dor durante a mênstruo é bastante generalidade. Embora existam medicamentos, você também pode usar compressas quentes para dores menstruais.
Antes ou durante a mênstruo, muitas mulheres experimentam sensações dolorosas na segmento subordinado do abdômen. Às vezes, até a região lombar começa a doer durante esse período. Para alguns, a dor pode ser muito intensa. Quer você seja jovem ou esteja na lar dos 30 anos, a dismenorreia é uma preocupação ginecológica generalidade para muitos. Existem medicamentos e vários remédios caseiros para atenuar as cólicas menstruais. Mas se você não gosta muito de tomar pílulas durante a mênstruo, você sempre pode usar uma almofada térmica. Sabe-se que a compressa quente para dores menstruais ajuda mulheres menstruadas. Continue lendo para saber uma vez que a compressa quente ajuda e dicas para fazer uma almofada térmica caseira.
O que é dismenorreia?
Chamamos isso de cólicas menstruais ou dores menstruais, mas o termo médico é dismenorreia. A dor menstrual afeta principalmente a segmento subordinado do abdômen, mas a dor também pode irradiar para a região lombar. Algumas mulheres também podem sentir desconforto que se estende até as coxas, diz a obstetra, ginecologista e perito em fertilidade Dra. Nirmala M. A dor geralmente começa um pouco antes da mênstruo e desaparece alguns dias depois. De tratado com uma pesquisa de 2013 publicada na Epidemiologic Reviews, a prevalência da dismenorreia pode variar entre 16% e 91% em mulheres que estão na temporada reprodutiva.
Quais são as causas da dor menstrual?
A dor menstrual está associada à mênstruo, mas cá estão alguns motivos pelos quais isso acontece:
- A dor menstrual é causada por contrações musculares uterinas durante a mênstruo.
- As prostaglandinas, que são substâncias químicas no útero, desencadeiam essas contrações, causando dor.
- Fatores inflamatórios na região pélvica podem contribuir para o aumento da dor.
- Condições uma vez que endometriose ou miomas uterinos podem intensificar a dor menstrual.
- Níveis elevados de prostaglandinas resultam em contrações uterinas mais fortes e prolongadas.
- Fatores emocionais, uma vez que o estresse, podem influenciar a percepção da dor menstrual.
Uma vez que a compressa quente ajuda com dores menstruais?
O calor pode reduzir as dores menstruais ao aumentar o fluxo sanguíneo, de tratado com uma pesquisa de 2018 publicada na Scientific Reports. Compressas quentes melhoram o fluxo sanguíneo para a segmento subordinado do abdômen. Quando há aumento da circulação sanguínea, auxilia na redução da tensão e na promoção do relaxamento da região pélvica. O calor ajuda a relaxar os músculos uterinos, aliviando as contrações e reduzindo a dor, diz a Dra. Nirmala.
Qual é a maneira correta de usar o calor para se livrar das dores menstruais?
Você pode usar a terapia de calor conforme necessário durante a mênstruo.
- Coloque chuva em uma almofada térmica, mas certifique-se de que o calor esteja em temperatura moderada para evitar queimaduras ou embrulhe-a em uma toalha.
- Aplique a almofada térmica ou a bolsa de chuva quente na segmento subordinado do abdômen por 15 a 20 minutos.
Você também pode optar por uma almofada de aquecimento DIY. Veja uma vez que fazer uma almofada térmica caseira:
- Pegue uma meia velha e recheie com arroz cru.
- Deixe qualquer espaço na segmento superior para poder fechar a exórdio.
- Costure ou use um elástico ou barbante para fechá-lo para que o arroz não saia.
- Coloque no forno de micro-ondas e aqueça por tapume de dois minutos.
- Retire do micro-ondas e aplique na segmento subordinado do abdômen ou nas áreas onde você sente dor.
- Você pode colocar no microondas novamente depois que a almofada de aquecimento esfriar.
Submergir em um banho quente é mais eficiente do que usar uma almofada térmica?
As almofadas térmicas proporcionam consolação direcionado à segmento subordinado do abdômen, combatendo a dor localizada. Por outro lado, submergir num banho quente proporciona um relaxamento universal, potencialmente aliviando a tensão e o desconforto, afirma a perito.
Mas algumas mulheres, uma vez que aquelas com problemas de pele, precisam ter cautela para evitar irritações. Mulheres com sensibilidade prejudicada ou circulação sanguínea reduzida devem ter zelo ao usar compressas quentes para dores menstruais, para evitar queimaduras.
Se não tiver certeza sobre a adequação da terapia térmica, consulte um médico.
