Apresentado por BetterHelp
Não podemos escolher ou mudar muitas circunstâncias em nossas vidas, mas uma coisa sobre a qual temos controle é com quem fazemos amizade e com quem passamos a maior parte do tempo. As pessoas de quem você está rodeado podem influenciar muito seus hábitos, saúde psychological e qualidade de vida em geral, tornando essencial formar amizades isso é bom para você. Neste artigo, discutiremos a importância da amizade e como você pode garantir que está construindo e mantendo laços fortes com as pessoas de quem você gosta.
Por que as amizades são importantes?
A sociedade tende a focar nos relacionamentos românticos como a principal fonte de alegria na vida, mas as amizades podem ser igualmente importantes. O amor compartilhado entre amigos (conhecido como amor platônico) pode atender a necessidades exclusivas que um parceiro talvez não consiga. Por exemplo, um amigo pode compartilhar com você interesses que seu parceiro não compartilha, ou pode oferecer apoio emocional quando seu parceiro não puder estar ao seu lado. As amizades podem contribuir para a sua vida de várias outras maneiras, incluindo as seguintes:
- Menos sentimentos de solidão: A solidão pode prejudicar sua saúde psychological, fazendo você se sentir rejeitado, indigno e indesejado. Os amigos podem lhe proporcionar um sentimento de pertencimento e lembrá-lo de por que você é ao mesmo tempo simpático e amável. Eles também podem oferecer sua companhia, seja em uma cafeteria ou em busca de um interesse semelhante, como um esporte.
- Hábitos mais saudáveis: Os amigos podem enriquecer a sua saúde física e psychological, incentivando e apoiando hábitos mais saudáveis e produtivos. Isso pode incluir o envolvimento em hobbies como fazer exercícios, comunicar-se abertamente e estabelecer limites, comer de forma nutritiva e evitar drogas e álcool.
- Menos estresse: O ouvido e o ombro atentos para chorar com os amigos normalmente podem reduzir seus níveis de estresse, permitindo que você desabafe e tire pensamentos e sentimentos pesados do peito. O simples fato de passar um tempo com seus amigos também pode deixá-lo à vontade, ajudando-o a relaxar e a se concentrar em outra coisa além dos desafios da vida.
- Mais suporte: Os amigos muitas vezes fornecem apoio emocional durante momentos difíceis da vida, quer você esteja enfrentando a morte de um ente querido ou um rompimento. O apoio deles pode encorajá-lo a seguir em frente e lembrá-lo de que você não está sozinho em suas lutas.
- Maior autoestima: Quando você tem amizades sólidas, sua autoestima normalmente é mais elevada, pois você se vê digno dessas conexões. Bons amigos comemoram seus sucessos com você e encorajam você quando você se sente deprimido, ajudando você a acreditar em si mesmo mesmo quando é difícil.
Pessoas que têm amigos próximos tendem a viver mais do que aqueles que não têm amizades fortes ou estão isolados e solitários. Lembre-se que não é a quantidade de amigos que você tem, mas sim a qualidade. Se você tem apenas uma ou duas pessoas ao seu lado que você sabe que são leais, confiáveis e solidárias, isso pode ser tudo de que você precisa.
Fazer bons amigos geralmente começa com ser um bom amigo. Portanto, se há alguém que você tem interesse em conhecer mais profundamente, faça um esforço para alcançá-lo e tratá-lo como gostaria de ser tratado. Quando você se concentra no que está divulgando para o mundo, as pessoas certas reconhecerão isso e retornarão a mesma energia.
Conclusão
A amizade pode ser uma força poderosa na vida, proporcionando apoio emocional, melhorando sua saúde psychological e ajudando você a alcançar o crescimento pessoal. A necessidade de amigos raramente desaparece, mesmo quando você está envolvido em um relacionamento romântico. Se você já tem amizades íntimas, mantenha-as firmes – você tem algo muito valioso que nem todos têm an opportunity de desfrutar. Esteja você fazendo velhos amigos ou fazendo novos, reconhecer a importância da amizade e, em seguida, buscar esses relacionamentos pode permitir que você leve uma vida mais feliz e gratificante.
