O Apple Watch com watchOS 10 vem com uma série de novos recursos de saúde e condicionamento físico, um em pessoal voltado para concordar a saúde mental. Acompanhe uma vez que monitorar o humor no Apple Watch no aplicativo Mindfulness mais recente e os benefícios de fazer isso.
Veja uma vez que a Apple descreve o novo recurso “State of Mind” no Apple Watch e por que ele é útil:
“A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e pesquisas mostram que refletir sobre o estado de espírito pode ajudar a desenvolver a consciência emocional e a resiliência. Com o aplicativo Mindfulness no watchOS 10, os usuários podem registrar de forma discreta e profíquo suas emoções momentâneas e humor quotidiano. Os usuários podem remoinhar a Grinalda Do dedo para percorrer formas envolventes e multidimensionais para escolher uma vez que estão se sentindo, selecionar o que está causando maior impacto sobre eles e descrever seus sentimentos.”
Além de monitorar o humor com o Apple Watch, o recurso está disponível no iPhone no aplicativo Health com iOS 17 (outrossim, há um novo aplicativo Journal independente uma vez que outra forma de concordar a saúde mental).
Porquê monitorar o humor no Apple Watch
- No Apple Watch executando watchOS 10, abra o aplicativo Mindfulness
- Escolha o novo Estado de espirito opção
- Depois de tocar Iniciar na primeira vez que você abri-lo, registre uma vez que você está se sentindo no momento ou registre uma vez que você “se sentiu no universal” durante o dia
- Você verá o neutro primeiro, deslize ou use a Grinalda Do dedo para selecionar entre as sete opções
- As opções incluem: muito repugnante, repugnante, ligeiramente repugnante, neutro, ligeiramente deleitável, deleitável, muito deleitável
- Toque na marca de seleção no esquina superior recta para selecionar um estado de espírito
- Agora você pode opcionalmente juntar quais emoções você está sentindo
- Finalmente, se desejar, você pode registrar “o que está causando o maior impacto em você”
Se quiser comprar o hábito de registrar seu humor regularmente no Apple Watch, você pode ativar lembretes para monitorá-lo duas vezes por dia.
Para visualizar e monitorar o humor no iPhone com iOS 17, vá para o aplicativo Saúde > guia Velejar > Muito-estar Mental > Estado de Espírito > Registro.
Veja uma vez que é monitorar o humor no Apple Watch com watchOS 10:
Agora você pode rolar ou resvalar pelas sete opções:
Cá estão algumas das emoções que você pode usar para descrever melhor uma vez que está se sentindo (você pode escolher mais de uma):
Por último, você pode optar por registrar o que está causando o maior impacto em você (novamente, você pode escolher vários fatores):
Para ver seus registros de humor anteriores, acesse o aplicativo Saúde no iPhone > guia Velejar > Muito-estar Mental. E você pode registrar novas entradas de humor no seu iPhone.
Na mesma seção do aplicativo Saúde, você também pode encontrar um Questionário de Saúde Mental.
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