Suas unhas exigem cuidados iguais aos da sua pele, mas frequentemente negligenciamos isso. Saiba dicas fáceis para limpar suas unhas das mãos e dos pés.
Responda honestamente: Quando foi a última vez que você pensou em limpar suas unhas? Se sua resposta for quase nunca, exceto para lembrar de agendar sua próxima sessão de manicure ou pedicure, você não está sozinha! Mesmo que você não dê atenção à limpeza de suas unhas dos pés e das mãos, sejamos honestos, a higiene das unhas é essencial. Pense nisso: você usa as unhas dos pés e das mãos como parte de tarefas diárias muito importantes, desde abrir as pálpebras até cavar na terra e se movimentar com os pés em todos os lugares. Isso torna suas unhas um terreno fértil para sujeira, bactérias, células mortas da pele e outros materiais indesejados. Se você quer manter as doenças sob controle, tente praticar excelentes cuidados com as unhas que também farão com que suas unhas pareçam muito mais saudáveis. Se você está se perguntando como limpar suas unhas dos pés e das mãos, então esta é para você!
Como limpar as unhas?
Sujeira, óleo ou fuligem podem ficar presos sob suas unhas. Aqui está o que você pode fazer para limpar suas unhas, de acordo com a cosmetologista e tricologista Dra. Priti Mahire, incluindo:
1. Corte suas unhas curtas
Unhas curtas e aparadas uniformemente tendem a pegar menos bactérias e sujeira. Você pode cortar suas unhas depois de um banho matinal ou noturno, quando elas são mais fáceis de cortar. Certifique-se de cortá-las em um comprimento curto e manejável. Tente manter seu cortador de unhas pessoal para reduzir o risco de infecções.
2. Use sabão e unhas sob as unhas ao lavá-las
Sempre que estiver limpando as mãos, certifique-se de usar a espuma mesmo sob as unhas para reduzir bactérias nas pontas dos dedos. Você pode lavar as mãos usando sabonetes antibacterianos ou desinfetante à base de álcool para efetivamente mitigar o risco de bactérias se acumularem sob elas.
3. Seque bem as mãos
Locais úmidos se tornam um ambiente propício para bactérias e infecções. Ao secar bem as mãos, você pode minimizar a probabilidade de uma infecção nas unhas e até mesmo evitar que a água amoleça demais suas unhas e as torne quebradiças.
4. Nunca se esqueça de hidratar
Assim como hidratar suas mãos ou pele é essencial, suas unhas e cutículas não são exceção. Aplicar hidratante manterá suas unhas saudáveis e flexíveis.
5. Passe as mãos em água morna
Usar água morna — nem muito quente nem muito fria — resseca menos as mãos e as unhas do que colocá-las diretamente sob água quente.
6. Use luvas de trabalho
Tente usar luvas de borracha com forro de algodão sempre que possível ao realizar tarefas domésticas. Elas podem proteger suas unhas de qualquer dano adicional, devido aos trabalhos difíceis que você pode realizar durante tais tarefas.
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Como limpar as unhas dos pés?
Assim como você usa suas mãos e unhas para fazer quase tudo. Da mesma forma, suas unhas dos pés merecem cuidados iguais. Elas são responsáveis por levá-lo a todos os lugares, mesmo se você estiver andando entre os cômodos da sua casa, a área sob suas unhas dos pés ainda pode receber todos os tipos de sujeira. Para evitar isso, aqui estão algumas dicas que você pode seguir para limpar sob suas unhas dos pés.
1. Lave e esfregue os pés
Faça questão de limpar as unhas dos pés todos os dias. Lave-as com água e sabão. Você pode usar uma bucha vegetal, esponja ou pano para limpar adequadamente ao redor das unhas dos pés.
2. Experimente fazer escalda-pés
Se você não tem o hábito de tomar banho todos os dias, pode pensar em mergulhar os pés em uma banheira com água morna e sabão. Isso pode ajudar a quebrar e remover a sujeira sob as unhas dos pés. Assim como as unhas das mãos, enxágue e seque os pés adequadamente depois. Você pode usar água morna e sal de Epsom ou vinagre por até quinze minutos para amaciar adequadamente sua pele e unhas.
3. Corte suas unhas
Após um banho ou escalda-pés, suas unhas tendem a ficar mais macias, então é mais fácil cortá-las. Se você tem problemas graves nas unhas, pode ser melhor aparar as unhas dos pés em uma clínica de podólogo (médico dos pés).
4. Seque bem os pés
Ao contrário das unhas das mãos, as unhas dos pés podem ser difíceis de alcançar, dependendo da sua flexibilidade. Se você não consegue alcançar por baixo das unhas dos pés, pode seguir um truque simples para secar os pés corretamente: coloque uma toalha no chão e dê tapinhas nela com os dedos para secar entre os dedos. Pés úmidos podem atrair o crescimento de fungos, então seque-os com cuidado.
5. Hidrate os pés e as unhas dos pés
Assim como você hidrata suas mãos, faça isso com seus pés também. Deixe a loção para os pés secar e se espalhar uniformemente por seus pés antes de calçar as meias.
6. Use sapatos e meias
Não ande descalço, faça isso somente quando necessário. Você deve usar sapatos e meias para proteger adequadamente seus pés do desenvolvimento de infecções bacterianas. Troque suas meias diariamente e use amido de milho sob seus pés se eles estiverem extremamente suados.
Resumo
Cuidados persistentes com as unhas e os pés podem ajudar a manter suas unhas saudáveis, limpas e apresentáveis. Se você notar algo incomum, como vermelhidão, inchaço ou descoloração das unhas, entre em contato com um profissional de saúde. Esses podem ser sinais de um problema subjacente.