A parte da “corrida” de trilha não durou muito. Minha corrida virou trote que virou principalmente uma caminhada, pelo menos nas subidas. Em outra situação — uma corrida de rua, talvez — a dúvida e o leve constrangimento que começaram a borbulhar conforme a distância entre mim e o resto do grupo aumentava poderiam ter se transformado em vergonha complete. Mas aqui está a questão sobre corrida de trilha: corredores de trilha não deixam isso acontecer.
Como as corridas de trilha acontecem em, bem, trilhas, as corridas normalmente têm organizadores chamados sweepers. Essas são pessoas designadas especificamente para ficar com os últimos corredores do grupo para que ninguém fique preso na montanha, às vezes em terrenos confusos, geralmente sem serviço de celular. Nesta corrida, dois sweepers, outro corredor e eu caminhamos nas subidas e trotamos nas planícies e descidas — todos seguindo meu ritmo. Terminamos o circuito de três milhas em cerca de uma hora, e eu realmente me senti orgulhoso.
“Eu não sou uma corredora de trilha”, confessei a um dos varredores. “Você está correndo em uma trilha? Então você é uma corredora de trilha!”, ela disse.
Escute, corredores adoram dizer coisas assim para novatos. Pode parecer constrangedor — paternalista, até — estar do lado receptor, quando grupos de corredores estão muito à frente ou passando por você. E embora as corridas de rua às vezes também tenham varredores bem-intencionados, geralmente não há espaço para novatos ou corredores lentos em corridas em specific: inclusão de ritmo, com infraestrutura e espectadores que permanecem no lugar até o último corredor cruzar a linha de chegada, é algo que ainda falta severamente em muitas corridas.
Mas, graças aos varredores da minha primeira corrida de trilha e à atitude deles, que não continha nenhum traço de sentimento de que eu os estava incomodando ao fazê-los ir devagar, me senti genuinamente bem-vindo ao esporte.
6 coisas que você pode esperar como último corredor em uma corrida de trilha em grupo
Como me vi como uma corredora de última hora em uma montanha? Seis meses depois de ter meu filho, a Hoka entrou em contato comigo para ver se eu estaria interessada em participar de um grupo de treinamento de corrida de trilha. Eu disse a eles que estava seis meses após o parto, que não conseguia correr desde antes da gravidez e que quando corria regularmente antes da gravidez, minha maior distância period 10 km.
Eles ainda me convidaram para experimentar o treinamento com treinadores da Sundog Operating, monitoramento de condicionamento físico da Suunto, nutricionista e teaching de mentalidade, e equipamentos Hoka. Eu estava procurando uma maneira de voltar a correr, então, com mais do que um pouco de apreensão, me inscrevi. Minha meta: Correr uma corrida de 10 km no competition de corrida de trilha Kodiak UTMB em Huge Bear, Califórnia.
Para dar início ao treinamento, o grupo de corrida de trilha se encontrou na corrida Speedgoat UTMB, fora de Salt Lake Metropolis, Utah. Alguns membros do grupo participariam das corridas de 10K e 30K, mas muitos de nós estávamos apenas assistindo e nos conhecendo.
Você está correndo em uma trilha? Então você é um corredor de trilha.
Apesar de não estar correndo, eu queria ir para as trilhas. A Hoka forneceu um par de tênis que leva o nome da corrida — o Speedgoat 6 — em tons lindamente bombásticos de laranja, vermelho, amarelo e roxo. Aprendi com corredores de trilha que period uma gafe ter tênis de corrida de trilha sem poeira e sujeira, então eu precisava registrar alguns quilômetros!
Então, na minha primeira noite, decidi participar de uma “corrida de recuperação”, que é uma corrida curta e relaxante no dia anterior a uma corrida maior.
A falha no plano? A “corrida de shakeout” para corredores de Speedgoat foi curta para corredores de trilha experientes, mas ainda assim desafiadora, de três milhas para mim. Também ocorreu nas montanhas de esqui de nível elite de Utah, o que significava inclinações íngremes em alta altitude. Eu não tinha ideia no que estava me metendo. Mas se você se encontrar como um novato ou corredor lento enfrentando uma montanha, aqui está o que está reservado.
1. Espere enfrentar colinas reais
Minha pré-concepção sobre corrida de trilha period que as corridas de trilha acontecem em colinas planas ou onduladas. Embora isso certamente seja uma corrida de trilha, definitivamente não foi o caso no Speedgoat. Então, minha primeira lição chegando na retaguarda em uma corrida de trilha? Espere subir uma colina de qualquer maneira que puder.
2. Espere caminhar e correr
Acontece que muitas corridas de trilha são, na verdade, “caminhadas rápidas”. Claro, corredores de trilha correm morros acima. Mas mesmo os mais experientes vão fazer caminhadas vigorosas em vez de correr, porque, na verdade, é um uso mais eficiente de energia, explicaram meus treinadores do Sundog.
Os varredores me disseram que caminhar period uma parte importante da corrida de trilha, então ficar na retaguarda dessa forma parecia que eu ainda estava participando da corrida.
3. Espere mudar seus ritmos
Tanto correr quanto caminhar em uma corrida foi um ajuste, porque eu tenho um pequeno bloqueio psychological sobre caminhadas-corridas “contando” como uma corrida. Essa period uma noção que eu tive que superar durante a gravidez e minha recuperação pós-parto. Então eu a apliquei na minha corrida de trilha: Caminhando nas subidas desafiadoras e correndo nas planícies e descidas. Alternar entre os ritmos e terrenos parecia pure, especialmente porque meu grupo seguiu minha liderança.
4. Espere falar!
Minha próxima lição foi que correr em trilhas no remaining do pelotão não é um esforço solitário. Eu nunca, nunca completei uma corrida de três milhas conversando o tempo todo. Mas mesmo durante os momentos de bufar e resfolegar, os varredores e outros últimos participantes me fizeram companhia. Nós conversamos sobre corrida em trilhas, claro, mas também sobre nossas carreiras, memórias de viagens, questões como sexismo em esportes ao ar livre e muito mais. Conheci meu grupo a ponto de nos abraçarmos e trocarmos informações de contato no remaining.
5. Espere parar e sentir o cheiro das rosas
Também houve momentos de reflexão e diversão. Como não estava preocupado em fazer um tempo de corrida, consegui parar e tirar fotos, mesmo que fosse só um momento para me maravilhar com uma cachoeira. Uma coisa boa sobre corridas de trilha? Elas acontecem na natureza. Aproveitar onde você está é parte do que é tudo.
6. Espere sentir uma espécie de orgulho silencioso
Chegar ao fim da trilha não foi um grande momento de ostentação — foi uma corrida de preparação, não uma corrida de verdade. Mas a realização que senti por ser a última pessoa a “cruzar a linha de chegada” me surpreendeu mesmo assim. Há algo em saber que você subiu uma montanha que te deixa animado com a vida.
Eu sabia que treinar para uma corrida de 10 km — que period mais que o dobro da distância do meu circuito de três milhas — não seria fácil. O caminho à frente incluiria dificuldades para encontrar tempo para mim mesma, dores nas articulações pós-parto, problemas logísticos e muito mais. Mas minha primeira corrida de trilha, como a última corredora de um grupo muito mais experiente, foi um começo de ouro.