A romã é utilizada em diversos pratos e é conhecida por seus potenciais benefícios à saúde. Mas pode ser misturado com alguma coisa? Deixe-nos dizer o que não deve ser misturado com romã.
A romã é uma fruta doce com casca vermelha e dura. Possui de quatro a cinco câmaras internas, e cada uma contém sementes suculentas. Essas sementes são a parte comestível e podem ser consumidas puras ou polvilhadas em saladas de frutas e outros pratos. Há muito tempo que as pessoas incluem esta fruta na sua dieta devido aos seus potenciais benefícios para a saúde. Pode ser bom para o coração ou ajudar a reduzir a gravidade da artrite. Mas misturá-lo com certas frutas pode não ser uma boa combinação alimentar. Ele também pode interagir com os medicamentos necessários para controlar os problemas de saúde. Proceed lendo para saber o que não misturar com romã.
Quais são os benefícios da romã para a saúde?
A romã pode oferecer os seguintes benefícios à saúde:
1. Saúde do coração
A romã é cheia de antioxidantes, como flavonóides e antocianinas. Eles podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos, diz a nutricionista Ramya B. Esses antioxidantes podem reduzir o colesterol ruim ou lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e aumentar o colesterol bom ou lipoproteína de alta densidade (HDL), que em vire ajuda para apoiar a saúde do coração.
2. Artrite
É uma doença articular degenerativa causada pela ação inflamatória que ocorre no corpo. A romã pode ajudar a controlar as complicações da artrite reumatóide, reduzindo a inflamação e o estresse oxidativo, de acordo com uma pesquisa publicada no Worldwide Journal of Scientific Apply em 2021.
3. Fertilidade
O extrato de semente de romã e o extrato de fruta têm natureza protetora dos embriões contra o estresse oxidativo. Portanto, pode apoiar a fertilidade masculina e feminina, afirma o especialista.
Quais são os efeitos colaterais da romã?
A romã geralmente não apresenta efeitos colaterais, mas algumas pessoas podem ter diarreia. Também há probabilities de as pessoas desenvolverem reações alérgicas, como coceira e inchaço, afirma o especialista. Você pode comê-los de manhã ou saboreá-los como lanche no meio da manhã. Não coma demais, apenas meia xícara de sementes de romã por dia é suficiente, diz Ramya.
O que não misturar com romã?
Embora as romãs possam fazer parte de vários pratos, evite comê-las com o seguinte:
1. Frutas doces
Romãs são frutas subácidas ou frutas pouco ácidas. Portanto, misturá-los com frutas doces como banana não é uma boa combinação alimentar. Misturar os dois pode dificultar a digestão.
2. Varfarina
Denominado como anticoagulante, é um medicamento usado para controlar a coagulação. A romã pode interagir com a varfarina, de acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Meals and Drug Evaluation em 2018. Pode aumentar a taxa de coagulação sanguínea em pessoas tratadas com varfarina.
3. Nitrendipina
É um bloqueador dos canais de cálcio usado para tratar hipertensão ou pressão alta. Se você toma suco de romã com frequência, pode reduzir o metabolismo intestinal do medicamento, afirma o especialista.
4. Estatina
As estatinas são medicamentos prescritos para diminuir o nível de colesterol LDL. Em casos raros, tomá-lo com romã pode causar rabdomiólise, na qual o tecido muscular se rompe, causando danos renais.
5. Inibidores da ECA
Esses medicamentos são usados para prevenir danos renais em diabéticos e para tratar a insuficiência cardíaca. O suco de romã pode ter alguns dos mesmos efeitos que esses medicamentos e pode torná-los muito fortes e, portanto, você pode sentir efeitos colaterais como tonturas ou dores de cabeça.
Mas existem alguns medicamentos que não interagem com a romã, incluindo a metformina, que é um medicamento comum para controlar o diabetes, afirma o especialista. O piracetam, medicamento para melhorar o desempenho psychological e a função cognitiva, e a teofilina, destinada ao tratamento da asma, podem ser consumidos com segurança, sem preocupação com interações com a romã.
A romã pode trazer benefícios à saúde, mas misturá-la com certas frutas ou medicamentos pode prejudicar o corpo.
