Ashwagandha (Withania somnifera) é comumente conhecida porquê “cereja de inverno indiana” ou “ginseng indiano”. É uma das ervas mais importantes do Ayurveda. Outrossim, possui fortes qualidades antioxidantes que ajudam a proteger contra os danos que os radicais livres causam às células.
Aumentando a isenção mediada por células, Ashwagandha fortalece a resistência do corpo às doenças. Ashwagandha é uma grama ayurvédica muito conhecida com diversas vantagens para a saúde (condições de saúde física e mental).
Por quase 300 anos, Ashwagandha tem sido utilizada na medicina ayurvédica para tratar tudo, desde pressão subida até melhorar a fertilidade.
Inclua Ashwagandha em seu projecto de dieta para diabetes se estiver procurando estratégias realistas para controlar seus níveis de açúcar no sangue. Mas porquê é que apoia o controlo dos níveis excessivos de açúcar no sangue?
Primeiro, vamos entender porquê a Ashwagandha pode beneficiar quem tem diabetes e quem tem níveis elevados de glicose no sangue.
Ashwagandha – Uma Visão Universal
Ashwagandha é um pequeno arbusto com pequenas flores verde-amareladas e frutos vermelhos, além de folhas verdes simples. Possui raiz tuberosa em forma de gengibre ou cenoura. As raízes e folhas da Ashwagandha são onde se encontram a maioria dos seus benefícios para a saúde.
Leia mais: Ashwagandha – Benefícios, Perda de Peso, Efeitos Colaterais
O uso mais popular das folhas é em chás. Você pode consumir a raiz de várias maneiras. Embora hoje em dia seja mais frequentemente sequioso, em pó e tomado porquê suplemento.
Ashwagandha ocupa uma posição de reputação no Ayurveda e em outras técnicas médicas tradicionais. Outrossim, pesquisas científicas confirmam os diversos benefícios médicos da vegetal. Porquê resultado, rapidamente ganhou popularidade além dos limites geográficos.
As pessoas o usam para tratar vários problemas de saúde.
- Fibromialgia
- Irregularidades menstruais
- Soluços
- Artrite
- Sofreguidão
- Insônia
- Tumores
- Tuberculose
- Asma
- Leucodermia (uma doença da pele caracterizada por manchas brancas)
- Bronquite
- Diabetes
- Doença hepática crônica
- Resistência e fortalecimento
Ashwagandha é boa para Açúcar no sangue (diabetes)?
Extratos de Withania somnifera (Ashwagandha) e diversas formulações farmacêuticas costumam ser usados porquê tônicos úteis na prevenção e tratamento de doenças crônicas.
Outrossim, a vegetal também pode ser utilizada para evitar e tratar problemas de saúde física causados por doenças metabólicas porquê diabetes e outras.
Ashwagandha não o ajudará a medicar o diabetes. No entanto, sem incerteza pode ajudá-lo a controlar a doença e seus sintomas. De concordância com um estudo, Ashwagandha pode efetivamente aumentar a secreção de insulina e melhorar a sensibilidade à insulina nas células musculares quando usada de forma adequada.
Ashwagandha compreende macro e micro componentes. Estes são aminoácidos, peptídeos, lipídios e os blocos de construção dos ácidos nucléicos. Outrossim, ashwagandha é rica em produtos químicos bioativos, de concordância com o Ayurveda. Comumente vendido porquê um pó finamente peneirado que pode ser combinado com chuva, ghee (manteiga clarificada) ou mel, a ashwagandha é uma grama muito conhecida.
Os pesquisadores descobriram que o consumo de pó de raiz de Ashwagandha por pessoas com diabetes os ajudou a controlar e diminuir os níveis de açúcar no sangue.
De concordância com vários estudos, pessoas com problemas de saúde relacionados ao estresse também podem usar ashwagandha para controlar e melhorar os níveis de glicose no sangue em jejum. Outrossim, tanto em pacientes com porquê sem diabetes, a soma de ashwagandha aumenta a secreção e a sensibilidade à insulina, reduzindo os níveis de açúcar no sangue.
A nota lifetechweb
Ashwagandha pode, sem incerteza, ajudá-lo a controlar sua requisito de diabetes e seus sintomas. Pode efetivamente aumentar a secreção de insulina e aumentar a sensibilidade à insulina nas células musculares. Porquê cada pessoa é dissemelhante, é fundamental entender o quanto você precisa. Você pode falar com um nutricionista para deslindar porquê a ashwagandha é recomendada para sua requisito. Você pode tomar Ashwagandha com leite ou tomar chá ou shots de ashwagandha.
Maneiras de consumir Ashwagandha para pacientes com diabetes
Chá Ashwagandha
Submergir as raízes de ashwagandha em chuva fervente por 15 a 20 minutos e escorrer e servir com limão e mel é uma das melhores formas de consumi-la.
Leite Ashwagandha
Misture ¼ a ½ colher de chá de pó de raiz de ashwagandha em um copo de leite. Continue por 1-2 meses para obter resultados significativos.
Consumir comprimidos de Ashwagandha com chuva
Tome um comprimido de ashwagandha duas vezes ao dia com leite morno ou chuva.
Desfecho
O diabetes é uma requisito crônica de saúde. Alguns tipos incluem diabetes tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional. Não importa que tipo de diabetes você tenha, adotar um estilo de vida saudável pode ajudar no controle razoável do diabetes. Com a dosagem adequada, a ashwagandha pode ajudar no controle e no controle do diabetes.
HealthifyPro é a solução especializada para o seu diabetes se você procura uma solução tecnológica de ponta que monitore seus níveis de açúcar no sangue minuto a minuto. Porquê resultado, você pode controlar as calorias e receber treinamento personalizado em tempo real.
Um medidor contínuo de glicose está incluído no HealthifyPro 2.0 para que os usuários possam verificar seus níveis de açúcar no sangue conforme necessário ao longo do dia. Outrossim, o CGM acompanha todos os aumentos de açúcar no sangue provenientes de vários provisões e fornece dados mais precisos do que as técnicas tradicionais.
Perguntas frequentes (FAQ)
P. Os diabéticos podem tomar Ashwagandha?
R. Vários problemas de saúde física e mental, incluindo diabetes, podem ser tratados com Ashwagandha. Promove a secreção de insulina e aumenta a sensibilidade à insulina das células musculares.
P. Quando devo tomar Ashwagandha para diabetes?
R. Você pode tomar uma ou duas vezes ao dia antes das refeições. Para melhores efeitos, tome todos os dias durante um a dois meses. No entanto, converse com seu médico se estiver tomando medicamentos para pressão arterial ou diabetes antes de tomar ashwagandha.
P. Ashwagandha é bom para resistência à insulina?
R. Ashwagandha é muito conhecida por reduzir o açúcar no sangue para níveis normais, aumentando a síntese e a sensibilidade à insulina, mormente durante o jejum e em seguida as refeições. Ashwagandha é útil para pessoas com diabetes, pois promove a liberação de mais insulina e aumenta a sensibilidade das células musculares à insulina.
P. Ashwagandha pode aumentar a pressão arterial?
R. Não, ashwagandha reduz a pressão arterial. A combinação de Ashwagandha com medicamentos para minguar a pressão arterial pode resultar em pressão arterial perigosamente baixa. Portanto, é recomendável permanecer de olho na pressão arterial enquanto consome ashwagandha.
P. Ashwagandha é bom para neurose diabética?
A. Ashwagandha, também conhecida porquê Withania somnifera na fitologia, é uma vegetal medicinal que pode tratar muitas condições médicas, incluindo neurose diabética.
As fontes de base
1. Kumar Vikas, Dey Amitabha, Chatterjee Shyam. Fitofarmacologia da Ashwagandha porquê grama antidiabética. Ciência da Ashwagandha: Potenciais Preventivos e Terapêuticos. 12 de setembro de 2017; 37. doi: 10.1007/978-3-319-59192-6_2
https://www.researchgate.net/publication/319639901_Phytopharmacology_of_Ashwagandha_as_an_Anti-Diabetic_Herb
2. Samadi Noshahr Z, Shahraki MR, Ahmadvand H, Nourabadi D, Nakhaei A. Efeitos protetores da raiz de Withania somnifera em marcadores inflamatórios e resistência à insulina em ratos alimentados com frutose. Rep Biochem Mol Biol. 2015 abril;3(2):62-7. PMID: 26989739; PMCID: PMC4757043.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4757043/
3. Udayakumar R, Kasthurirengan S, Mariashibu TS, Rajesh M, Anbazhagan VR, Kim SC, Ganapathi A, Choi CW. Efeitos hipoglicêmicos e hipolipidêmicos dos extratos de raiz e folhas de Withania somnifera em ratos diabéticos induzidos por aloxano. Int J Mol Sci. 20 de maio de 2009;10(5):2367-2382. doi: 10.3390/ijms10052367. PMID: 19564954; PMCID: PMC2695282.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/
4. Anwer T, Sharma M, Pillai KK, Iqbal M. Efeito de Withania somnifera na sensibilidade à insulina em ratos com diabetes mellitus não dependentes de insulina. Basic Clin Pharmacol Toxicol. junho de 2008;102(6):498-503. doi: 10.1111/j.1742–7843.2008.00223.x. Epub 2008, 16 de março. PMID:18346053.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346053/
