Nozes saudáveis podem ser uma ótima adição às suas refeições e lanches. Confira esta lista das melhores marcas de nozes na Índia.
As nozes são nozes de primeira qualidade quando se trata de saúde. Seja você um entusiasta do health ou alguém tentando transformar seu estilo de vida, incluir nozes em seu plano de dieta pode ser uma boa escolha. Essas nozes saudáveis são cheias de nutrientes essenciais, como ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e muito mais. Os compostos anti-inflamatórios dessas nozes podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorar a função cerebral e retardar o declínio psychological. As nozes também podem ajudar a melhorar a saúde intestinal, diminuir o risco de certos tipos de câncer e reduzir o risco de obesidade. Comer nozes todos os dias pode ajudar a daily o açúcar no sangue, controlar o diabetes tipo 2 e melhorar a pressão arterial. Uma dieta saudável que inclua nozes pode ajudar a diminuir a sensação de fome e levar a uma melhor regulação do apetite. Compilamos uma lista das melhores marcas de nozes, que você pode experimentar para melhorar sua saúde geral.
6 melhores marcas de nozes na Índia
Confira esta lista das nozes de melhor qualidade e escolha aquela que mais se adequa às suas necessidades:
1. Marca Amazon – Solimo Premium Nozes Secas
Amazon Model – Solimo Dried Walnut Kernels pode ser uma boa escolha para você! Essas nozes naturais e de alta qualidade são uma fonte rica de antioxidantes e gorduras saudáveis. Elas vêm em um recipiente embalado a vácuo, o que ajuda a manter seu frescor. Sendo uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3, essas nozes podem ajudar a reduzir a inflamação e o risco de doenças cardíacas. A marca afirma que este produto tem um sabor fresco, de nozes e delicioso.
2. Nozes Tulsi California
As nozes Tulsi California Walnut Kernels são carregadas com vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras. Originárias da Califórnia, EUA, essas nozes 100% naturais e de alta qualidade têm um sabor incrível e são macias para mastigar. A marca afirma que o consumo diário dessas nozes pode ajudar a melhorar a saúde do coração e dos ossos, além de controlar o peso.
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3. Lagom Gourmand Chileno Nozes
Lagom Gourmand Chilean Walnut Kernels são crocantes, saborosos e cheios de sabor. Essas nozes cuidadosamente selecionadas vêm em uma lata pet com um selo hermético, o que garante que o produto esteja protegido e fresco. A marca afirma que seu produto é testado de acordo com os melhores padrões de qualidade da indústria. Eles são cheios de antioxidantes, proteínas e gorduras ômega-3 e são livres de conservantes. Essas nozes também prometem fornecer benefícios nutricionais e ajudar na perda de peso.
4. Casca de nozes de caxemira premium Fruitri
Fruitri Premium Kashmiri Walnuts Shell são conhecidas como “alimento para o cérebro” devido à presença de ômega-3. Esses grãos de nozes são de alta qualidade, crocantes e frescos. Começar o dia com essas nozes pode ajudar você a atender às suas necessidades nutricionais diárias. A marca afirma que essas nozes de Caxemira podem ajudar a aumentar sua imunidade e resistência e ajudar você a se sentir satisfeito. Elas também são livres de conservantes, produtos químicos, compostos artificiais, açúcar adicionado, sabores artificiais e conservantes.
5. GO Nozes quebradas leves orgânicas
GO Natural Mild Damaged Walnuts são uma boa fonte de vitaminas e minerais. Sem glúten, essas nozes podem ajudar a promover a saúde cardíaca e manter a função dos ossos, nervos e sistema imunológico. A marca afirma que essas nozes podem ajudar a melhorar sua saúde cardiovascular, aumentar a imunidade e mantê-lo energizado. Essas nozes também são livres de OGMs e gordura e podem ajudar a saciar seu apetite.
6. Abra o segredo Premium Walnut Kernels
Open Secret Premium Walnut Kernels é uma rica fonte de energia. Ela contém todos os minerais essenciais, antioxidantes, nutrientes e vitaminas. A ingestão common dessas nozes pode ajudar a manter a saúde do cérebro. A marca também afirma que essas nozes são 100% naturais, não contêm gordura trans e são de alta qualidade.
Quais são os benefícios das nozes?
Aqui estão alguns benefícios da noz que você precisa conhecer:
- As nozes são uma fonte rica em antioxidantes, que podem ajudar a reduzir seu nível de colesterol ruim. Um estudo publicado no MDPI afirma que adultos saudáveis com mais de 60 anos, que comeram refeições ricas em nozes, têm baixo colesterol LDL.
- Essas nozes contêm gorduras ômega-3, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças e condições cardiovasculares.
- Eles podem até ajudar a reduzir a inflamação, que pode ser causada pelo estresse oxidativo, a causa raiz de doenças como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, câncer e Alzheimer.
- Comer nozes pode nutrir as bactérias benéficas que vivem no seu intestino. Isso ajuda a promover a saúde intestinal e reduzir o risco de câncer, obesidade e doenças cardíacas.
- Os polifenóis nas nozes podem ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer, incluindo câncer de mama, próstata e colorretal.
- Nozes podem ajudar a daily seu apetite. Isso cria uma sensação de saciedade e ajuda no controle de peso.
- Consumir nozes pode ajudar a daily seu peso, o que pode ajudar a controlar o diabetes tipo 2.
Como escolher as melhores marcas de nozes?
Aqui estão algumas coisas para lembrar ao comprar as melhores nozes on-line:
- Ao escolher nozes descascadas, procure por nozes claras e carnudas.
- Evite comprar nozes com polpa murcha.
- Se você estiver procurando por nozes inteiras, verifique se há sinais de mofo nas cascas.
- Verifique o aroma das nozes e certifique-se de que elas tenham um cheiro característico e um sabor doce, pois isso indica seu frescor.
- Verifique o perfil nutricional das nozes e certifique-se de que elas contêm nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais.
- Leia avaliações on-line, pois elas fornecerão informações valiosas sobre o produto. Você também pode receber recomendações de um nutricionista, pois elas podem ajudar você a escolher o produto certo.
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Perguntas frequentes (FAQs)
- Quantas nozes devo comer por dia?
Consumir 30 a 60 gramas de nozes por dia é benéfico, de acordo com um estudo publicado na revista Circulation. 30 a 60 gramas de nozes equivalem a ¼ de xícara de nozes. - As nozes são boas para a saúde?
Comer nozes é benéfico para a saúde do coração, do cérebro e do intestino. Também pode ajudar a prevenir o câncer, pois ajuda a produzir urolitina, o que pode diminuir o risco de certos tipos de câncer. Um estudo publicado no periódico Vitamins sugeriu que as nozes podem ajudar a reduzir o risco de distúrbios cerebrais como doença de Parkinson, derrame e depressão.
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