Aqui está minha análise honesta do remador Ergatta após remar 124.798 metros

Em termos de tecnologia de health conectado, a filosofia de conteúdo da Ergatta é diferente. Você não está acompanhando um instrutor humano que o motiva verbalmente. Para ser claro, a experiência Ergatta não é como a do Peloton, e é disso que gosto. Não preciso de um instrutor extremamente carismático gritando através de uma tela para alimentar minha motivação. Ergatta não filma aulas de ginástica; desenvolve software program para evoluir consistentemente a experiência do remo. Você está participando ativamente de um jogo, talvez até competindo contra outras pessoas. Você está recebendo suggestions em tempo actual. Você está interagindo e controlando a experiência do início ao fim. O resultado é um treino simplificado, eficiente e perfeitamente destilado que se adapta ao seu dia tão perfeitamente quanto o próprio remador combina com a sua decoração.

O design do remador Ergatta

Em uma palavra, Ergatta sente rico. (É melhor.) Feito para Ergatta pela WaterRower em Rhode Island, tudo sobre o remador de cerejeira de construção sólida da empresa com sede no Brooklyn – desde o punho da alça e o deslizamento do assento até a entrega com luva branca – é tremendous especial. Chega totalmente montado e, na entrega, um técnico o monta no ambiente de sua preferência para garantir que tudo esteja funcionando corretamente. (Você também pode montá-lo sozinho, mas acho que você estará apenas procurando problemas se fizer isso.) Ao fazer um investimento tão grande – e é um investimento em sua saúde – você deve considerar a experiência de atendimento ao cliente ; Descobri que quaisquer falhas foram resolvidas facilmente e sem demora.

O remo é essencialmente um treinamento de resistência casado com treinamento cardiovascular e de força, mas existem quatro tipos principais de resistência: aérea (a mais comum), hidráulica (a menos comum), magnética (a mais nova) e água (minha favorita). Tudo se resume à preferência pessoal, mas acho que o swoosh de um remador aquático é muito mais satisfatório e realista do que remadores aéreos comparáveis. (Divulgação completa: também possuo um Concept2, que é uma máquina fantástica, mas fica guardada no porão e não a uso desde a chegada do remador Ergatta.) Não, não é a mesma coisa que remar. na águamas porque o volante está girando água actuala sensação geral parece mais pure, eliminando quaisquer pontos mortos (quedas na resistência no meio da braçada) que você obteria com um remador pneumático.

Pesando pouco mais de 45 quilos (com água), o remador Ergatta tem cerca de 2,10 metros de comprimento. Na posição vertical, porém, não ocupa mais espaço do que uma cadeira pequena. Meu remador fica encostado na parede da minha sala de jantar, mas você pode facilmente mantê-lo fora da vista em seu quarto ou colocá-lo em um armário quando não estiver em uso. Se você está lidando com espaço limitado e, digamos, não tem uma sala designada para todos os seus equipamentos de ginástica, tenha certeza de que receberá apenas elogios de visitantes curiosos.

Os extensores de pés são mais estreitos em um remador Ergatta em comparação com alguns outros remadores, o que outras análises observaram que não é o perfect, especialmente para pessoas maiores. Mas com 5 pés e 9 polegadas, não tenho problemas com isso. Na verdade, gosto da experiência de remo compacto, pois, mais uma vez, me lembra de remar na água em uma estreita concha de corrida. Com 1,80 m de altura, meu parceiro também não teve problemas com o tamanho da máquina. Em geral, o remador Ergatta suporta usuários de até 500 libras com uma costura interna máxima de 40 polegadas (normalmente uma altura de 6 pés e 8 polegadas).

A Interface Ergatta

O pill Ergatta cristalino de 17 polegadas exibe com nitidez visualizações de dados informativos com uma paleta de cores realmente agradável. Você pode revisar seu progresso após cada treino, pois ele monitora sua distância complete remada, tempos médios e melhores parciais (quanto tempo você leva para remar 500 metros), calorias (a quantidade de energia que você expeliu), número complete de treinos concluídos , e mais. Para configurar o pill, primeiro você precisa se conectar à sua rede Wi-Fi. Isso permite atualizações regulares do Ergatta, garantindo que você nunca fique sem novos treinos para experimentar. Melhor ainda, o Bluetooth está integrado no pill, o que permite conectar o monitor de frequência cardíaca e AirPods ou outros fones de ouvido sem fio (o que é ótimo, porque os alto-falantes do pill não). Você também pode se conectar ao Strava ou ao seu rastreador de health WHOOP, e um aplicativo complementar para iOS recém-lançado sincroniza facilmente com o Apple Well being.

O pill é responsivo e fácil de navegar. Devo admitir que normalmente sou o tipo de pessoa que passa rapidamente pelos tutoriais, mas, para o propósito desta revisão, examinei cada um deles para ter certeza de que entendi todos os recursos do remador Ergatta. Se alguma coisa estiver faltando, são mais instruções sobre como usar uma máquina de remo além do plano superficial “Remo para Iniciantes”. Um treino de remo eficaz (e sem lesões) requer boa técnica, algo que pode levar anos para ser aperfeiçoado.

Hipódromos tridimensionais dinâmicos fazem parte de uma atualização recente que não é minha favorita. As visualizações rápidas me deixaram meio enjoado. Duvido que seja o único usuário que já passou por isso, pois Ergatta lançou rapidamente uma atualização subsequente que permite voltar para uma visualização mais simplificada que eu prefiro.

A experiência de treino do remador Ergatta

Mal podia esperar para começar a remar, e Ergatta não perdeu tempo me pedindo para completar a calibração inicial do meu perfil com uma remada de 2.000 metros, o que levou cerca de 8 minutos. (A linha de diagnóstico agora é de 1.000 metros, o que é muito mais acessível para remadores novatos ou pessoas que não praticam remador há alguns anos.)

A máquina recalibra automaticamente após cada 10 treinos para combiná-lo com outros remadores no seu nível de habilidade, usando as informações para definir seu nível de esforço e a dificuldade para as quatro “zonas de intensidade” em treinos futuros:

• Remo (55 a 75 por cento de esforço): Baixa intensidade. Fácil de respirar. Bom para aquecimento, desaquecimento e recuperação.
• Constante (75 a 85 por cento de esforço) Intensidade moderada. A respiração mais pesada pode manter uma conversa.
• Corrida (85 a 95 por cento de esforço): Intensidade agressiva. Respiração pesada, dificuldade em falar.
• Dash (100 por cento de esforço): Intensidade máxima. É difícil respirar, não consigo falar.

Bem, isso não é uma ostentação humilde, mas sou competitivo e fiquei ansioso para que a máquina fosse recalibrada, pois a princípio ela parecia me emparelhar com outros remadores que eu poderia facilmente vencer. Dito isto, adoro correr contra mim mesmo, utilizando diferentes técnicas de remo para descobrir como completar com mais eficiência uma corrida de 5.000 metros. Um recurso que realmente gosto é a possibilidade de escolher outros remadores com base em suas classificações. Minha divisão média em aproximadamente 125.000 metros é de 2:01 (com um recorde pessoal de 1:25), então, se estou tentando me esforçar, escolherei vários remadores com divisões cerca de 10 a 15 segundos mais rápidas do que eu (como bem como alguns remadores mais lentos para não machucar muito meu ego). Desde então, Ergatta lançou uma nova atualização com classificações para melhor combinar sua habilidade com outros remadores Ergatta. Você pode até desafiar seus amigos.

“Nossos treinos e instruções se adaptam a você, e não o contrário”, diz Tom Aulet, cofundador e CEO da Ergatta. “Não é apenas um arquivo de vídeo (de um instrutor) dizendo o que fazer.” Como o software program Ergatta é como um jogo, toda a experiência é calibrada de acordo com minhas habilidades pessoais. À medida que melhoro no remo, o sistema se ajusta para maximizar meu potencial.

Atualmente, Ergatta oferece quatro maneiras de suar em seu remador (em um complete de 870 treinos no momento desta análise):

1. Exercícios de pulso: Os treinos de pulso são intervalos altamente estruturados que desafiam você a atingir e manter braçadas por minuto personalizadas e metas divididas. As categorias de treino concentram-se em resistência, HIIT e técnica. Os exercícios de pulso provam que você não precisa fazer tudo para suar.

2. Treinos de corrida: Passo a maior parte do meu tempo em competições baseadas em corridas contra mim e outros membros da comunidade Ergatta. “O 5K” oferece um treino perfeito de 20 minutos, mas eu também gosto muito dos sprints rápidos e das corridas mais longas com intervalos uniformemente espaçados. Este tipo revelou-se mais interessante para mim como competidor, embora as corridas sejam assíncronas (ou seja, não ao vivo), embora Ergatta confirme que o futuro reserva novas experiências.

3. Treinos de meteoros: Os treinos Meteor são inspirados nos clássicos videogames de rolagem lateral 2D. Você deve coletar fichas enquanto elas voam pelo espaço em diferentes velocidades alvo calibradas especificamente para você. Quanto mais você rema, mais pontos você ganha.

4. Linha aberta: Os treinos de linha aberta são os menos estruturados dos quatro. Aperte o cinto e reme no seu próprio ritmo. É isso.

Combinando uma série de treinos intervalados e de corrida que são desbloqueados um após o outro, os Programas Push habilmente concebidos estão entre os mais envolventes a longo prazo e onde vi o maior progresso. Cada programa é organizado em torno de um desafio last, incorporando tudo o que aprendi para melhorar a potência e a resistência. Na verdade, “The Energy Hour” é meu favorito por suas qualidades meditativas. Sim, é intenso, mas deixo minha mente ficar em branco e remar.

Conclusão: após uma revisão completa, o remador Ergatta vale a pena

O remador Ergatta não é um equipamento barato, mas após uma análise cuidadosa, acredito que ele exerce uma função dupla, se não tripla, substituindo uma esteira, uma bicicleta ergométrica e talvez até um conjunto de pesos para proporcionar um desempenho completo e de baixo impacto. -treino corporal para pessoas de todas as idades e habilidades. É agradável de ver e o software program é extremamente intuitivo.

O remador Ergatta é divertido. Esse é o resultado last. É o único equipamento de ginástica que usei nos últimos seis meses e nunca me senti melhor. Como diz Ergatta, são treinos que você pode vencer.