Aminoácidos para a pele vêm ganhando popularidade entre os aficionados por cuidados com a pele. Conheça os benefícios e como incorporá-los à sua rotina de cuidados com a pele.
Encontrar a rotina de cuidados com a pele best pode parecer uma luta sem fim. Quando você acha que descobriu, um novo problema ou preocupação aparece. Além disso, há muitos produtos de cuidados com a pele disponíveis que tornam as coisas ainda mais confusas. Para facilitar as coisas para você, aqui vai uma sugestão: tente incorporar aminoácidos na sua rotina de cuidados com a pele. Os aminoácidos, também conhecidos como os “blocos de construção da vida”, desempenham um papel importante em muitas funções do corpo. Eles também podem mudar o jogo na sua rotina de cuidados com a pele. Ajuda a pele rachada, escamosa ou seca, ao mesmo tempo que mantém a saúde geral da pele. Conheça os benefícios dos aminoácidos para a pele e como você pode usá-los.
O que são aminoácidos?
Aminoácidos são pequenas substâncias químicas que se combinam para produzir proteínas. O corpo emprega essas proteínas para auxiliar em vários processos físicos, incluindo a quebra de partículas de alimentos, fortalecimento dos músculos, aumento da imunidade e reparação de tecidos corporais danificados. Mais importante, os aminoácidos ajudam a manter a pele saudável.
Existem dois tipos de aminoácidos: essenciais e não essenciais. Os aminoácidos não essenciais podem ser produzidos pelo seu corpo, enquanto os aminoácidos essenciais devem ser obtidos por meio de alimentos ou suplementos. Os nove aminoácidos essenciais são histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina, conforme encontrado em um estudo publicado na StatPearls. Eles são comumente encontrados em produtos que contêm proteína animal, como peixes, aves, laticínios e ovos, mas também podem ser encontrados em culturas como quinoa e produtos de soja.
Benefícios dos aminoácidos para a pele
Os aminoácidos desempenham um papel essential na saúde da pele. Aqui estão alguns benefícios importantes dos aminoácidos para sua pele.
1. Aumenta a produção de colágeno e elastina
Aminoácidos, particularmente glicina, prolina e lisina, são essenciais para a síntese de colágeno e elastina, conforme encontrado em um estudo publicado em aminoácidos. Essas proteínas fornecem estrutura, elasticidade e firmeza à pele. Uma diminuição na produção de colágeno e elastina é um grande contribuinte para o envelhecimento. Consumir alimentos ricos nesses aminoácidos pode ajudar a manter a pele jovem.
2. Cura feridas
“Os aminoácidos promovem o crescimento e a proliferação de células da pele, auxiliando no processo de cura. Eles também contribuem para a formação de novos tecidos, ajudando a fechar feridas e reduzir cicatrizes”, explica o dermatologista Dr. Ruben Bhasin Passi.
3. Hidrata a pele
Os aminoácidos atuam como agentes hidratantes, atraindo e retendo a hidratação nas camadas mais externas da pele. Isso é essential, pois o ressecamento crônico pode levar a problemas de pele como pimples, irritação da pele e envelhecimento prematuro, conforme encontrado em um estudo publicado no Journal of Beauty Dermatology. Ao aumentar a absorção de água, os aminoácidos sinergizam com outros ingredientes hidratantes, como o ácido hialurônico. Como componentes-chave do Fator Hidratante Pure (NMF), eles ajudam a pele a selar a umidade, resultando em uma pele mais lisa e saudável, menos propensa a ressecamento e rugas.
4. Protege você dos raios solares
Certos aminoácidos, como a tirosina, têm propriedades antioxidantes que podem ajudar a proteger a pele de danos causados por raios UV prejudiciais. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres, que podem contribuir para o envelhecimento prematuro e danos à pele, descobriu um estudo publicado na Pharmacognosy Evaluation.
5. Tem efeitos anti-inflamatórios
“Alguns aminoácidos, como arginina e glutamina, têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação. Além disso, eles podem ajudar a aliviar condições de pele como eczema, psoríase e pimples, que são frequentemente associadas à inflamação”, explica o especialista.
Melhores aminoácidos para a pele
Embora todos os aminoácidos tenham um papel na geração e manutenção de uma pele lisa, saudável e com aparência mais jovem, alguns são mais preferidos em produtos para a pele do que outros:
- A arginina ajuda a restaurar danos visíveis na pele.
- A histidina contém propriedades antioxidantes que ajudam a acalmar a pele.
- A metionina neutraliza substâncias químicas nocivas antes que elas atinjam a pele, protegendo-a de danos.
- A lisina ajuda a pele a firmar visivelmente a superfície da pele e a reforçar seus aspectos de suporte.
- Prolina, leucina e glicina reduzem linhas finas e rugas.
Como usar aminoácidos para a pele?
Você pode obter os benefícios dos aminoácidos por meio da alimentação. Você pode começar a consumir vários alimentos ricos em aminoácidos. A proteína também compreende os 9 aminoácidos essenciais. Essas proteínas completas incluem peixe, ovos, frango e laticínios. Fontes de proteína vegana incluem trigo sarraceno, soja e quinoa. Outras maneiras de incorporar aminoácidos em sua rotina diária incluem:
- Séruns e hidratantes: Procure produtos especificamente formulados com aminoácidos. Eles podem fornecer uma entrega direcionada de nutrientes para sua pele.
- Máscaras faciais: Máscaras em folha ou máscaras de argila contendo aminoácidos podem oferecer uma dose concentrada de hidratação e nutrição.
- Protetores solares: Alguns protetores solares incorporam aminoácidos para fornecer proteção adicional contra danos UV e promover a reparação da pele.
- Suplementos de colágeno: O colágeno é uma proteína rica em aminoácidos, incluindo glicina, prolina e hidroxiprolina. Esses aminoácidos são essenciais para a saúde e elasticidade da pele.
- Suplementos de aminoácidos: Considere tomar um suplemento contendo uma mistura de aminoácidos essenciais e não essenciais. No entanto, é sempre melhor consultar um profissional de saúde antes de começar qualquer novo regime de suplemento.
Observação: Ao escolher produtos à base de aminoácidos, procure formulações que contenham uma variedade de aminoácidos, incluindo:
- Glicina: Ajuda a manter a pele hidratada e elástica.
- Prolina: Está envolvida na síntese de colágeno e na cicatrização de feridas.
- Arginina: Promove o fluxo sanguíneo e a formação de colágeno.
- Lisina: É necessária para a produção de colágeno e elastina.
Incorporar aminoácidos à sua rotina de cuidados com a pele pode ajudar a melhorar a saúde geral da sua pele e mantê-la mais hidratada.
Quais são os efeitos colaterais dos aminoácidos para a pele?
Embora os aminoácidos sejam geralmente considerados seguros para a pele, alguns indivíduos podem apresentar efeitos colaterais. Esses efeitos colaterais são geralmente leves e temporários, mas é essencial estar ciente desses efeitos:
1. Pode irritar sua pele
A aplicação tópica de aminoácidos, especialmente em altas concentrações, às vezes pode causar irritação, vermelhidão ou coceira na pele.
2. Reações alérgicas
Algumas pessoas podem ser alérgicas a aminoácidos específicos. Se você sentir sintomas como urticária, inchaço ou dificuldade para respirar após usar produtos que contenham aminoácidos, interrompa o uso e procure atendimento médico.
3. Problemas digestivos
Consumir quantidades excessivas de aminoácidos por meio de suplementos ou alimentos fortificados pode levar a problemas digestivos como náusea, vômito ou diarreia. Aminoácidos sintéticos causam pimples principalmente nas costas e no peito em todas as faixas etárias, a ingestão excessiva pode causar ganho de peso, exames de sangue desequilibrados, também uma condição chamada hiperproteinemia.
Portanto, é altamente recomendável consultar um médico antes de incorporar aminoácidos em sua rotina diária.
Perguntas frequentes
1. Os aminoácidos são benéficos para a pele oleosa?
Quando a pele oleosa fica seca ou com falta de água, isso pode levar à produção de excesso de óleo. Usar produtos de cuidados com a pele que contenham aminoácidos não só melhora a hidratação, mas também ajuda a controlar o excesso de brilho.
2. Posso misturar aminoácidos e niacinamida?
Aminoácidos podem ser usados junto com outras substâncias, incluindo retinoides, vitamina C e niacinamida. Não há contraindicações para esse grupo de componentes.