Água de coco é ótima para a pele
Beber água de coco para se manter hidratado no verão? Faz mais do que reidratar você. Conheça os benefícios da água de coco para a pele.
A água de coco é amplamente consumida como uma bebida pure refrescante. É mais conhecida por manter as pessoas hidratadas, mas a água de coco também traz outros benefícios à saúde. Esta bebida refrescante também faz bem à pele. Beber água de coco pode ser benéfico para a pele e ajudar a lidar com problemas como zits. Você também pode incluir água de coco em sua rotina de cuidados com a pele no verão. Deixe-nos contar os benefícios da água de coco para a sua pele.
O que é água de coco?
O líquido claro encontrado dentro dos cocos verdes é chamado de água de coco. É uma fonte pure de eletrólitos, incluindo potássio, sódio e magnésio, diz o dermatologista e cosmetologista Dr. Mounica C. É diferente do leite de coco, que é feito ralando a polpa de cocos maduros e misturando-a com água. A água de coco pode ser consumida fresca de um coco jovem ou você pode encontrá-la engarrafada ou enlatada em supermercados. No entanto, para obter o máximo de benefícios, consuma-o fresco.
Quais são os benefícios da água de coco para a pele?
A água de coco contém nutrientes que podem beneficiar potencialmente a sua pele das seguintes maneiras:
1. Para pele seca
Beber água de coco pode ser especialmente útil para pessoas com pele seca. A água de coco é uma fonte pure de eletrólitos e outros compostos hidratantes que podem ajudar a repor a umidade das células da pele, conferindo-lhe uma aparência rechonchuda e úmida, afirma a especialista.
2. Propriedades antienvelhecimento
Acredita-se que as citocininas, encontradas na água de coco, tenham propriedades antienvelhecimento. Eles podem ajudar a reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas, promovendo a regeneração celular, afirma o especialista. Além disso, a água de coco contém antioxidantes que podem ajudar a proteger a pele dos danos dos radicais livres, outro contribuinte para as rugas.
3. Melhor elasticidade
O colágeno, proteína conhecida por manter a pele firme, e a água de coco têm uma ligação. A água de coco pode servir como fonte de alimento para ajudar a aumentar a produção de colágeno, deixando a pele mais firme e com aparência mais jovem.
4. Pele oleosa e com tendência a zits
De acordo com um estudo de 2017 publicado no Journal of Worldwide Society of Preventive and Group Dentistry, a água de coco tem efeito antimicrobiano. Então, usar água de coco pode ajudar no tratamento da zits. Além disso, o ácido láurico na água de coco tem potenciais propriedades antiinflamatórias. Isso pode ajudar a aliviar a irritação e reduzir as erupções. Para peles oleosas ou com tendência a zits, a água de coco pode oferecer propriedades adstringentes suaves, diz o Dr. Mounica.
5. Acalma queimaduras solares
A exposição excessiva à luz photo voltaic pode causar queimaduras solares, o que pode aumentar o risco de outras condições, como manchas escuras e rugas. A água de coco pode aliviar queimaduras solares devido às suas propriedades refrescantes e hidratantes.
É melhor beber água de coco ou aplicá-la para obter benefícios para a pele?
A eficácia da água de coco nos benefícios para a pele varia entre beber e aplicar topicamente, sendo beber a opção mais vantajosa, afirma a especialista. Aqui está o porquê:
Beber água de coco para a pele leva a:
1. Absorção aprimorada
Nosso sistema digestivo é otimizado para absorver eficientemente os nutrientes dos alimentos e bebidas consumidos. Por bebendo água de cocoo corpo pode utilizar efetivamente seus eletrólitos, vitaminas e minerais para melhorar a saúde geral.
2. Hidratação
A desidratação representa uma preocupação significativa para a saúde da pele. O consumo direto de água de coco hidrata efetivamente o corpo internamente, melhorando os níveis de umidade e a aparência da pele. A aplicação tópica fornece hidratação mínima em comparação.
Aplicando água de coco na pele
1. Absorção limitada
Embora a pele possa absorver certos nutrientes quando a água de coco é aplicada topicamente, a taxa de absorção é notavelmente menor em comparação à ingestão, afirma o especialista.
2. Efeitos temporários
A água de coco traz muitos benefícios para a pele. Mas os efeitos hidratantes ou calmantes obtidos com a aplicação tópica de água de coco provavelmente duram pouco.
Como incluir água de coco nos cuidados com a pele
Embora beber água de coco proporcione o maior benefício para a sua pele, aqui estão algumas maneiras de incorporá-la à sua rotina de cuidados com a pele para uma abordagem tópica:
1. Tônico facial
Make the most of água de coco fresca como um toner pure para rejuvenescer e diminuir os poros. Passe água de coco gelada em um algodão e passe-o suavemente no rosto limpo. Porém, devido aos seus açúcares naturais, é melhor diluir a água de coco com água ou chá verde antes de usá-la como toner.
2. Máscaras faciais DIY
Você pode usar as propriedades hidratantes da água de coco como base para máscaras faciais caseiras.
Pele seca: Misture água de coco com purê de abacate ou mel para obter mais nutrição.
Pele oleosa: Misture água de coco com argila para absorver o excesso de oleosidade e refinar os poros.
3. Névoa facial
Transfira a água de coco para um borrifador para hidratação e revitalização em movimento, especialmente refrescante durante o verão.
4. Cubos de gelo
Congele a água de coco em cubos e massageie suavemente no rosto para acalmar e reduzir o inchaço, o que é particularmente benéfico para a pele cansada ou irritada.
5. Esfoliantes DIY
Mix água de coco com esfoliantes naturais como açúcar ou borra de café para criar esfoliantes faciais suaves, eliminando eficazmente as células mortas da pele e revelando uma tez radiante. No entanto, limite seu uso a uma vez por semana.
Opte por água de coco fresca e sem açúcar ou cocos jovens para garantir a eficácia excellent, sugere o especialista. Além disso, como a água de coco tópica oferece hidratação temporária, aplique em seguida um hidratante para selar a umidade.
Quais são os efeitos colaterais da água de coco para a pele?
A água de coco pode ser usada com segurança pela maioria das pessoas, mas pode causar efeitos colaterais em algumas, principalmente se aplicada topicamente na pele. Esses possíveis efeitos colaterais incluem –
- Aqueles alérgicos a nozes também podem reagir ao coco e apresentar sintomas como inchaço ou dificuldade para respirar.
- O uso excessivo ou a mistura com ingredientes comedogênicos pode causar obstrução dos poros. Diluir a água de coco antes de usar pode ajudar a minimizar esse risco.
Em casos raros, a aplicação tópica pode causar irritação, especialmente na pele comprometida ou sensível. - Os ácidos naturais da água de coco podem aumentar a sensibilidade ao sol, resultando potencialmente em queimaduras solares se aplicados antes da exposição photo voltaic.
Incorporar água de coco em sua rotina de cuidados com a pele pode ajudar a nutrir e rejuvenescer sua pele. Mas siga o conselho de um dermatologista antes de incorporar a água de coco em sua rotina de cuidados com a pele, especialmente se você tiver problemas de pele pré-existentes.
