A água de cardamomo é uma forma refrescante e eficaz de obter uma pele brilhante. Veja como fazer esta água desintoxicante para uma pele saudável.
A água de cardamomo é uma forma pure e refrescante de obter uma pele clara e bonita. É uma especiaria conhecida pelo seu sabor aromático e benefícios medicinais e tem mais do que simples benefícios culinários. É uma joia escondida para pessoas que desejam um brilho radiante. Este ingrediente de cozinha simples, mas eficaz, pode fazer maravilhas quando misturado com água. Esta bebida rejuvenescedora pode nutrir a pele por dentro. Ao mergulhar as vagens de cardamomo em água quente, você pode desbloquear um tesouro de benefícios. Veja como fazer em casa para uma pele brilhante.
O que é água de cardamomo?
Também conhecida como água elaichi, é uma bebida refrescante e revigorante feita a partir da infusão de vagens de cardamomo em água quente. Esta bebida simples, mas potente, oferece uma série de benefícios à saúde, incluindo melhor digestão, redução da inflamação e melhora da saúde da pele. É rico em antioxidantes e compostos antibacterianos que auxiliam no combate à zits, manchas e envelhecimento precoce, conforme estudo publicado na revista Molecules. Ao incorporá-lo em sua rotina diária, você pode nutrir seu corpo por dentro e obter uma pele radiante e brilhante.
Água de cardamomo para a pele: é um bom remédio caseiro?
A água de cardamomo é um remédio caseiro eficaz para um brilho bonito. “Essa especiaria, que possui características antioxidantes e antibacterianas, inibe as bactérias causadoras da zits e também reduz a inflamação. Também ajuda na neutralização dos radicais livres nocivos, que aceleram o processo de envelhecimento”, afirma o especialista ayurvédico Dimple Jangda. Uma aparência radiante pode ser alcançada reduzindo as toxinas e incentivando uma melhor digestão. Além disso, hidrata a pele internamente, tornando-a carnuda, flexível e linda. O consumo common desta água pode resultar na melhoria da textura da pele, menos erupções cutâneas e uma aparência mais jovem.
Como fazer água com cardamomo em casa?
Aqui está uma receita simples desta água desintoxicante para sua pele:
Ingredientes:
- 2-3 vagens de cardamomo verde
- 1 litro de água
- Limão (opcional)
- Xarope de tâmaras
Método:
- Esmague levemente as vagens para liberar seus óleos aromáticos.
- Deixe a água ferver.
- Adicione as vagens esmagadas à água fervente.
- Deixe a mistura em infusão por 10-15 minutos ou até que a água fique com uma cor marrom clara.
- Coe a água para remover as vagens de cardamomo.
- Para adicionar sabor, você pode espremer um pouco de suco de limão ou adicionar uma colher de chá de xarope de tâmaras.
- Saboreie esta bebida refrescante e desintoxicante ao longo do dia.
Outros benefícios da água de cardamomo
1. Promove a saúde bucal
Esta água desintoxicante pode melhorar significativamente a saúde bucal. Seu sabor forte e propriedades antibacterianas neutralizam com eficácia as bactérias que causam o mau hálito, deixando-o com um hálito mais fresco. O consumo common também pode ajudar a reduzir o acúmulo de placa bacteriana, um dos principais contribuintes para a inflamação das gengivas e a cárie dentária. Ao inibir a formação de placa bacteriana, promove gengivas e dentes mais saudáveis, levando a um sorriso mais brilhante. Um estudo publicado no European Journal of Basic Dentistry descobriu que as sementes de cardamomo contêm óleos essenciais com compostos como cineol, terpineno e limoneno. O cineol, um componente chave, é um anti-séptico que pode matar bactérias que causam mau hálito.
2. Bom para a saúde respiratória
Pode proporcionar alívio para problemas respiratórios. Suas propriedades calmantes podem aliviar os sintomas de dor de garganta, reduzindo a tosse e o desconforto. Além disso, pode ajudar a eliminar a congestão do trato respiratório, facilitando a respiração, especialmente durante as temporadas de gripes e resfriados. Ao reduzir a inflamação e soltar o muco, a água de cardamomo pode aliviar o desconforto respiratório e promover vias respiratórias mais limpas. De acordo com um estudo publicado no Bangladesh Journal of Pharmacology, é frequentemente usado na medicina tradicional para tratar a asma. Este estudo explora como isso pode ajudar a relaxar as vias aéreas e investiga as razões por trás disso.
3. Mantém o estresse sob controle
A água com cardamomo pode ter um impacto positivo na saúde psychological. “Os compostos aromáticos presentes nesta especiaria possuem propriedades calmantes que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo relaxamento e clareza psychological”, afirma a especialista. Além disso, pode melhorar o humor e promover uma sensação de bem-estar, contribuindo para um estado psychological geral positivo. Ao incorporar esta água desintoxicante em sua rotina diária, você poderá experimentar os efeitos calmantes e estimulantes do humor deste remédio pure.
4. Ajuda a perder peso
Esta bebida pode apoiar os esforços de controle de peso. Seu potencial para suprimir o apetite pode ajudar a controlar a ingestão de alimentos, tornando mais fácil cumprir as metas calóricas. Além disso, o cardamomo pode ajudar a impulsionar o metabolismo, levando ao aumento da queima de calorias, conforme encontrado em um estudo publicado na revista Vitamin At present. Ao combinar estes efeitos, pode contribuir para a perda de peso e o controlo geral do peso.
Efeitos colaterais da água de cardamomo
Embora geralmente seja seguro para a maioria das pessoas, o consumo excessivo pode causar alguns efeitos colaterais. Isso pode incluir:
- Problemas digestivos: O consumo excessivo pode causar problemas digestivos, como diarréia, náusea ou dor de estômago.
- Reações alérgicas: Em casos raros, alguns indivíduos podem apresentar reações alérgicas, como erupções cutâneas ou dificuldade em respirar.
- Possíveis interações com medicamentos: Pode interagir com certos medicamentos, especialmente anticoagulantes e medicamentos que afetam o fígado.
É importante consumi-lo com moderação e consultar um profissional de saúde se tiver algum problema de saúde ou preocupação subjacente.
Quem não deve beber água com cardamomo?
Existem certos indivíduos que devem evitar ou limitar o seu consumo:
- Mulheres grávidas e lactantes devem consultar seu médico antes de consumi-lo, pois a ingestão excessiva pode ter efeitos colaterais potenciais.
- Indivíduos com histórico de cálculos renais devem ser cautelosos, pois o cardamomo pode aumentar potencialmente o risco de formação de cálculos.
- Embora o cardamomo possa ajudar na digestão, o consumo excessivo pode piorar os sintomas de refluxo ácido em alguns indivíduos.
É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde se tiver algum problema específico de saúde ou estiver tomando medicamentos.
Perguntas frequentes (FAQ)
1. Posso beber água com cardamomo diariamente?
Sim, você pode beber diariamente. Oferece inúmeros benefícios à saúde, incluindo melhor digestão, hálito mais fresco e benefícios potenciais para a pele. No entanto, é importante consumi-lo com moderação e consultar um profissional de saúde se tiver algum problema de saúde subjacente.
2. Quanto cardamomo é seguro por dia?
Embora não haja um limite diário estrito, geralmente é seguro consumir uma quantidade moderada de cardamomo. O consumo excessivo pode causar problemas digestivos. Como orientação geral, 1-2 gramas de cardamomo em pó por dia é considerado seguro para a maioria das pessoas.