Você pode sentir vontade de urinar com mais frequência durante a menstruação. Veja como a menstruação pode fazer você perder o controle da bexiga e o que você pode fazer a respeito.
Os adultos mais velhos tendem a apresentar incontinência urinária, que ocorre devido à perda do controle da bexiga. Depois de dar à luz ou passar pela menopausa, as mulheres também podem reclamar de perda involuntária de urina. Esse vazamento incontrolável também pode ser notado durante a menstruação todos os meses. A incontinência urinária durante a menstruação pode ser devida a alterações hormonais, principalmente à queda da progesterona e do estrogênio. Isso pode levar à retenção de líquidos antes da menstruação e à sua liberação durante a menstruação. Saiba como o período e o controle da bexiga estão conectados.
Período e controle da bexiga
“A menstruação, que prepara o corpo feminino para uma potencial gravidez, normalmente começa durante a puberdade e continua até a menopausa”, diz o ginecologista e especialista em infertilidade, Dr. Gurpreet Batra. Em média, a duração do ciclo menstrual é de 28 dias, desde o início de um ciclo até o início do próximo, conforme pesquisa publicada na StatPearls em 2022.
É bastante comum urinar com mais frequência e perder o controle da bexiga durante a menstruação. Durante um estudo de 2008 publicado no BJOG: An Worldwide Journal of Obstetrics & Gynaecology, cerca de 36 por cento dos participantes experimentaram uma ligeira perda de controle da bexiga durante a menstruação. Isso pode ser causado por –
1. Prostaglandinas
Esses compostos semelhantes a hormônios ajudam o útero a se contrair para eliminar seu revestimento. “Eles também podem afetar órgãos como a bexiga, fazendo com que você sinta vontade de urinar com mais frequência”, afirma a especialista.
2. Retenção de líquidos
Alterações hormonais, especialmente um aumento na progesterona, podem causar retenção de líquidos antes da menstruação. Quando a menstruação começa, seu corpo pode liberar esse líquido retido, causando aumento da micção.
3. Aumento da sede
“Algumas mulheres sentem aumento da sede devido às oscilações hormonais”, afirma a especialista. Isso leva a uma maior ingestão de líquidos e, se você beber mais água ou bebidas, terá mais vontade de fazer xixi.
Aqui estão outras maneiras pelas quais a menstruação pode afetar a bexiga:
1. Sensibilidade da bexiga
Sua bexiga pode ficar mais sensível durante a menstruação, causando desconforto, sensação de plenitude ou irritação leve. Isto está ligado à proximidade da bexiga e do útero, onde as contrações e a pressão na região pélvica podem afetar ambos os órgãos.
2. Dor na bexiga ou pélvica
Algumas mulheres sentem cólicas ou dor na parte inferior do abdômen ou na região pélvica enquanto estão abaixadas. “As cólicas associadas à menstruação são causadas pelas prostaglandinas e podem deixar a bexiga sensível ou dolorida”, afirma o especialista.
3. Irritação da bexiga
As alterações hormonais durante a menstruação podem afetar o pH vaginal (potencial de hidrogênio). Isto pode levar a um risco aumentado de irritação ou infecções como infecção do trato urinário, que por sua vez pode irritar a bexiga. Quando há alterações hormonais, podem enfraquecer temporariamente o sistema imunológico durante a menstruação, aumentando a suscetibilidade a infecções da bexiga ou do trato urinário, que podem causar irritação da bexiga, e frequência urinária.
4. Irritabilidade da bexiga por endometriose
No caso da endometriose, onde o tecido semelhante ao uterino cresce fora do útero, pode afetar a bexiga se o tecido se fixar nela ou perto dela. Isso pode causar dor ou desconforto na bexiga, especialmente durante a menstruação.
Como gerenciar problemas de bexiga durante a menstruação?
“Os problemas de bexiga relacionados à menstruação geralmente duram tanto quanto a menstruação, que geralmente dura de 3 a 7 dias”, diz o Dr. Os sintomas geralmente atingem o pico durante os dias de sangramento e cólicas mais intensos e depois diminuem à medida que os níveis hormonais se estabilizam após a menstruação. Para controlar os sintomas durante a menstruação, faça o seguinte –
1. Hidratação
Mesmo que você sinta vontade de fazer xixi com mais frequência enquanto estiver abatido, não reduza a ingestão de água. Beber uma boa quantidade de água pode ajudar a limpar a bexiga e reduzir a irritação durante a menstruação. “Isso pode evitar desconfortos relacionados à sensibilidade da bexiga”, afirma a especialista.
2. Alívio da dor
“Anti-inflamatórios não esteróides como ibuprofeno ou naproxeno podem ajudar a reduzir cólicas pélvicas, dores na bexiga e desconforto geral, reduzindo a produção de prostaglandinas”, afirma o especialista. Aplicar uma almofada térmica ou compressa quente na parte inferior do abdômen pode ajudar a aliviar cólicas pélvicas e sensibilidade na bexiga.
3. Exercícios para o assoalho pélvico
Os exercícios de Kegel podem ajudar a prevenir a incontinência urinária, de acordo com uma pesquisa publicada na StatPearls em 2023. O fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico por meio de exercícios de Kegel pode apoiar a bexiga e reduzir os sintomas de urgência, frequência ou desconforto durante a menstruação.
4. Tratamento hormonal
“Os anticoncepcionais hormonais, como pílulas anticoncepcionais e adesivos, podem common a menstruação e reduzir as flutuações hormonais que contribuem para problemas de bexiga”, afirma a especialista. Eles também podem ajudar a reduzir a produção de prostaglandinas, o que pode aliviar a dor relacionada à bexiga.
5. Ajustes dietéticos
Gosta de salpicar sal em todos os pratos? Pare de fazer isso, pois limitar o sal na dieta antes e durante a menstruação pode reduzir a retenção de líquidos. Isso pode prevenir o inchaço e a pressão na bexiga. “Além disso, procure consumir menos bebidas com cafeína, álcool e alimentos ácidos, como frutas cítricas ou condimentadas, pois podem irritar a bexiga e piorar os sintomas”, afirma a especialista.
Você pode sentir vontade de fazer xixi com mais frequência durante a menstruação devido a alterações hormonais. Você também pode sentir dor e desconforto e, se esses problemas de bexiga persistirem ou piorarem, consulte seu médico.