Samantha Ruth Prabhu faz cabeças virarem com sua personalidade carismática e suas habilidades refinadas de atuação. Mas isso não é tudo! O segredo para sua pele brilhante e corpo tonificado está em sua rotina diária consistente.
Já se perguntou como é um dia na vida de um ator? Pare de pensar e confira a rotina de bem-estar da atriz Samantha Ruth Prabhu! Em uma postagem recente nas redes sociais, Samantha surpreendeu seus fãs ao levá-los através de “Um dia na minha vida” – um vídeo especial mostrando sua rotina diária da manhã à noite, revelando os segredos de seu bem-estar. Entre começar o dia com uma dose pure de vitamina D e terminá-lo com uma sessão de meditação relaxante, há muitas práticas de bem-estar que Samantha segue. E acredite em nós, ela prova que a autoindulgência não é pecado!
Samantha Ruth Prabhu tem se esforçado ao máximo para cuidar de sua saúde desde que foi diagnosticada com miosite. Em 2022, a atriz revelou que sofre de uma doença autoimune, que pode levar à inflamação crônica dos músculos. Sua condição médica despertou sua curiosidade sobre questões de saúde, que ela continua a levantar por meio de seu polêmico podcast 'Take 20'. Mas sua última postagem dá uma espiada interessante na rotina de condicionamento físico, cuidados com a pele e saúde psychological de Samantha.
10 coisas que Samantha Ruth Prabhu faz pelo seu bem-estar
Samantha é uma madrugadora e garante que, com seu estilo de vida disciplinado, ela consegue encaixar práticas de bem-estar em sua agenda ocupada. Confira como é um dia na vida de Samantha Ruth Prabhu!
- Acorde cedo: Às 6h30, Samantha está pronta para aproveitar o sol da manhã e obter sua dose diária de vitamina D pure. A exposição à luz photo voltaic traz vários benefícios à saúde, desde que feita corretamente.
- Extração de óleo:Depois de sua dose de sol, Samantha volta às raízes para praticar extração de óleo. Esta antiga prática ayurvédica envolve enxaguar vigorosamente o óleo na boca para colher os benefícios máximos. Ela não só ajuda a prevenir o acúmulo de placa bacteriana e bactérias, mas também pode ajudar a preservar a saúde das gengivas. Manter a saúde bucal também pode fazer muitas maravilhas para sua saúde geral!
- Gua Sha: Após seguir sua prática de oil-pushing, Samantha Ruth Prabhu garante que usa uma ferramenta Gua Sha. As pessoas elogiaram os benefícios dessa prática tradicional chinesa na qual uma ferramenta é usada para atingir áreas do corpo sob a pele. Essa prática ajuda a massagear o rosto, melhora a circulação sanguínea e controla o inchaço para uma aparência rejuvenescida. Clique aqui se quiser aprender a usar um gua sha você mesmo!
- Dar certo: Quando o relógio marca 7 da manhã, é hora de Samantha ir para a academia para seu treino diário. Isso envolve uma sessão saudável de cardio e treinamento de força, incluindo levantamento de peso, para melhorar sua postura corporal, manter a flexibilidade e desenvolver força muscular.
Confira o vídeo de Samantha Ruth Prabhu aqui!
- Oração e Gratidão: O dia de Samantha nunca está completo sem praticar gratidão e buscar bênçãos do Todo-Poderoso. Após seu treino diário agitado, ela reserva um tempo para se entregar a práticas espirituais que a ajudam a permanecer com os pés no chão. No vídeo, ela é vista acendendo uma lâmpada.
- Máscara de LED para os olhos: Quando ela está pronta para sair para o trabalho do dia, ela usa o tempo durante sua viagem de carro para rejuvenescer seus olhos. Assim como nossa pele, nossos olhos também são órgãos delicados que precisam de máximo cuidado, e Samantha parece tomar nota disso. Samantha usa uma máscara de LED para os olhos em sua rotina de cuidados com os olhos. Esta técnica emprega diodos emissores de luz para atingir a pele macia e delicada ao redor dos olhos, ajudando a conter olheiras, inchaço e linhas finas.
- Mergulho em água gelada:Depois de chegar ao set por volta das 9h, ela usa um mergulho em água gelada antes de aplicar maquiagem. Isso envolve mergulhar o rosto em água gelada para aliviar o inchaço, fechar os poros e aumentar a circulação, resultando em uma pele fresca e brilhante.
- Terapia de luz vermelha: Parece que Samantha é muito cuidadosa com sua pele, mesmo depois das filmagens, já que ela se entrega à terapia de luz vermelha. Este tratamento faz uso de LEDs vermelhos de baixo nível para aumentar a produção de colágeno, conter sinais de rugas, melhorar o tom da pele e promover a cura, resultando em uma pele radiante e jovem.
Samantha Ruth Prabhu arranja tempo para o bem-estar, apesar da sua agenda ocupada. Imagem cortesia: Samantha Ruth Prabhu | Instagram - Hora do Pickleball: Só trabalho e nenhuma diversão podem deixar qualquer um entediado! Então, Samantha Ruth Prabhu preenche sua noite com algum tempo de diversão. Ela gosta de jogar pickleball, um jogo que tem atraído muita atenção no passado recente. É um esporte de remo que é quase como tênis ou badminton. Pode ser fisicamente desafiador e pode manter a mente livre de estresse.
- Meditação: Antes de se aposentar, Samantha Ruth Prabhu tira 30 minutos para meditar. A meditação pode ser feita de manhã ou à noite, sempre que for conveniente para uma pessoa. Ela lhe dá tempo para autorreflexão e sentir uma sensação de calma após um dia de caos. No passado, Samantha compartilhou seu pensamento sobre meditação e disse: “Um estado meditativo é minha fonte mais poderosa de força. De calma. De conexão. E de clareza… Quem imaginaria que algo tão simples poderia ser tão poderoso (emoji de coração branco).”
