A perda auditiva tem sido considerada há muito tempo como um inconveniente associado ao envelhecimento, mas pesquisas mostram cada vez mais que ela pode estar relacionada ao declínio cognitivo e à demência. Sendo a perda auditiva uma das condições crônicas mais prevalentes no Reino Unido, afetando cerca de 18 milhões de pessoasé importante entender os riscos potenciais e como minimizá-los.
As evidências que relacionam a perda auditiva e o declínio cognitivo
Vários estudos demonstraram uma correlação entre a perda auditiva não tratada e um risco aumentado de desenvolver demência, e os especialistas dizem Pessoas com perda auditiva têm maior risco de serem diagnosticadas com demência.
Outras pesquisas indicam que aqueles com perda auditiva apresentam declínio cognitivo e função cerebral prejudicada em um ritmo mais rápido do que aqueles com audição regular, mesmo que não desenvolvam demência completa. Possíveis razões para essa ligação incluem:
- Isolamento social – A perda auditiva pode levar ao afastamento de situações sociais em que a audição é difícil. A falta de interação social é um fator de risco para declínio cognitivo.
- Atrofia cerebral – Partes do cérebro relacionadas à audição podem começar a atrofiar quando os sinais auditivos são reduzidos. Isso pode impactar a cognição ao longo do tempo.
- Aumento da carga cognitiva – Quando a audição é difícil, mais recursos cognitivos são dedicados ao processamento auditivo, deixando menos capacidade para outras tarefas. Esse esforço further pode acelerar o declínio.
- Privação sensorial – A falta de estimulação auditiva pode acelerar o envelhecimento cerebral e a degeneração neuronal.
A importância dos testes auditivos regulares
A perda auditiva geralmente se desenvolve gradualmente, então muitas pessoas não percebem que sua audição declinou. Fazer exames auditivos regularmente é importante para detectar quaisquer problemas precocemente.
Os especialistas recomendam testes auditivos de base aos 50 anos, e depois novos testes a cada 3 anos. Testes mais frequentes podem ser necessários se você tiver problemas de audição. A identificação precoce permite tratamento rápido com aparelhos auditivos, o que pode minimizar os riscos de declínio cognitivo. Testes auditivos regulares feitos por https://www.hearclearni.co.uk/ permitem que você monitore mudanças e intervenha rapidamente. Isso preserva a qualidade de vida e pode manter melhor saúde cerebral na velhice.
Mantendo a saúde do cérebro com aparelhos auditivos
A boa notícia é que pesquisas mostram que tratar a perda auditiva pode diminuir significativamente a taxa de declínio cognitivo. Usar aparelhos auditivos ajuda a restaurar a estimulação auditiva no cérebro e reduz o isolamento. Os aparelhos auditivos também podem melhorar a atenção, a memória e a velocidade do processamento de informações.
Outras dicas para a saúde do cérebro
Embora o uso de aparelhos auditivos seja importante, também existem outros fatores de estilo de vida que podem afetar a saúde cognitiva:
- Engajamento social – Mantenha conexões sociais por meio de clubes, voluntariado, aulas, and so forth.
- Estimulação psychological – Aprenda novas habilidades, leia, faça quebra-cabeças e jogue jogos de treinamento cerebral.
- Atividade física – Procure fazer pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana para aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro.
- Dieta saudável – Tenha uma dieta equilibrada, de estilo mediterrâneo, rica em vegetais, peixes e nozes.
- Sono de qualidade – Concentre-se em dormir de 7 a 8 horas de sono de qualidade e ininterrupto por noite.
- Gerenciamento do estresse – Pratique atenção plena, ioga ou meditação para reduzir os níveis de estresse, que podem danificar o cérebro ao longo do tempo.
O risco futuro de demência é complexo, com muitos fatores contribuintes. No entanto, entender a ligação entre perda auditiva não tratada e declínio cognitivo é um passo importante para manter a saúde do cérebro à medida que envelhecemos. Buscar tratamento precoce para problemas auditivos, juntamente com permanecer social e mentalmente ativo, pode ajudar a minimizar os riscos.
