A melatonina, um hormônio encontrado naturalmente em nosso corpo, regula nossos ciclos de sono e vigília. Então, como ela está conectada ao crescimento capilar? Contamos tudo sobre a melatonina para o crescimento capilar.
A perda de cabelo pode ser devido a problemas de higiene, genes, desequilíbrio hormonal ou uso frequente de ferramentas quentes para modelar as tranças. Existem várias causas para a perda de cabelo, assim como suas soluções. A melatonina é considerada uma substância eficaz para o crescimento capilar. É um hormônio pure do sono, que também pode ser benéfico para o seu cabelo. Pode ser consumido e aplicado topicamente. Perguntamos a um especialista sobre a eficiência da melatonina para o crescimento capilar e como usá-la.
O que é melatonina?
A melatonina é um hormônio pure produzido pela glândula pineal no cérebro. Esse hormônio desempenha um papel essential na regulação do ritmo circadiano, que é essencialmente o relógio interno do corpo que dita os ciclos de sono-vigília. Além de sua função primária na regulação do sono, a melatonina tem vários outros papéis significativos. Ela possui propriedades antioxidantes, o que significa que pode neutralizar radicais livres prejudiciais no corpo. Portanto, pode proteger as células do estresse oxidativo e danos potenciais, diz a dermatologista Dra. Rashmi Aderao.
Devido ao seu papel na regulação do sono, a melatonina é comumente disponível como um suplemento dietético. É particularmente common para gerenciar distúrbios do sono, como insônia, e para aliviar o jet lag, que pode interromper os padrões normais de sono.
Como a melatonina ajuda no crescimento do cabelo?
A aplicação tópica de uma solução cosmética de melatonina pode ser usada no tratamento de alopecia androgenética, que é uma forma comum de perda de cabelo, de acordo com uma pesquisa de 2012 publicada no Worldwide Journal of Trichology. A melatonina tem se mostrado promissora no tratamento da perda de cabelo devido às suas propriedades multifacetadas, particularmente seus potentes efeitos antioxidantes, diz o especialista.
A perda de cabelo pode ser exacerbada pelo estresse oxidativo, onde os radicais livres causam danos às células do folículo capilar, levando à perda prematura de cabelo e ao enfraquecimento da estrutura capilar. As propriedades antioxidantes da melatonina ajudam a mitigar esses danos neutralizando os radicais livres. Então, ela protege os folículos capilares do estresse oxidativo. Essa ação protetora reduz os danos e a perda do cabelo, preservando a saúde do cabelo.
Outra maneira significativa pela qual a melatonina auxilia no combate à queda de cabelo é influenciando o ciclo de crescimento do cabelo. Os folículos capilares passam por diferentes fases — a fase de crescimento (anágena), a fase de transição (catágena) e a fase de queda (telógena). A melatonina pode estender a fase anágena, o que significa que o cabelo permanece na fase de crescimento por um período mais longo. Isso reduz a frequência de entrada do cabelo na fase de queda, levando ao aumento da densidade do cabelo e menos perda de cabelo, explica o Dr. Aderao.
Em condições como a alopecia androgenética, onde a perda de cabelo é influenciada por andrógenos (hormônios masculinos), a melatonina atua como um antiandrogênio. Ela modula os receptores de andrógenos nos folículos capilares, reduzindo o impacto dos andrógenos na perda de cabelo. Além disso, a melatonina afeta a enzima aromatase, que converte andrógenos em estrogênios. Ela influencia o equilíbrio hormonal em favor da preservação do cabelo.
Como usar melatonina no cabelo?
Suplementos de melatonina estão disponíveis, mas para o crescimento capilar, ela é normalmente usada em formulações tópicas, como soros e loções. Esses produtos são projetados para aplicação direta no couro cabeludo. Selecione um produto tópico de melatonina que seja especificamente formulado para aplicação capilar. Aplique a solução de melatonina diretamente no couro cabeludo, concentrando-se nas áreas que apresentam afinamento ou perda de cabelo. Use o aplicador fornecido com o produto ou as pontas dos dedos para distribuir a solução uniformemente. Massageie suavemente o couro cabeludo por alguns minutos para garantir que a melatonina seja bem absorvida pelo couro cabeludo e alcance os folículos capilares.
Você pode usar melatonina tópica uma vez ao dia por vários meses. O horário ultimate para aplicar melatonina é à noite, alinhando-se com o ciclo pure de produção de melatonina do corpo, diz o especialista. Isso pode aumentar a eficácia do tratamento e promover melhor absorção.
Quais são os efeitos colaterais do uso de melatonina no cabelo?
A melatonina é geralmente considerada segura, especialmente quando usada topicamente para a saúde do cabelo. No entanto, como qualquer suplemento ou tratamento, pode causar efeitos colaterais em alguns indivíduos.
- Um dos efeitos colaterais mais comuns associados ao uso tópico de melatonina é a irritação do couro cabeludo. Você pode notar vermelhidão, coceira ou uma sensação de queimação no native da aplicação. Essas reações são tipicamente leves e se resolvem sozinhas, mas se persistirem ou se tornarem graves, vá ao médico.
- Reações alérgicas são outro efeito colateral potencial, embora sejam relativamente raras. Você pode ter erupção cutânea, inchaço ou dificuldade para respirar.
- Pessoas com certas condições médicas ou aquelas que tomam outros medicamentos devem usar melatonina com cautela. Por exemplo, pessoas com doenças autoimunes, cânceres relacionados a hormônios ou aquelas que tomam medicamentos que afetam o sistema imunológico devem consultar seu médico antes de usar melatonina. Mulheres grávidas ou amamentando também devem procurar orientação médica antes de começar a tomar melatonina.
Você pode usar melatonina topicamente para crescimento capilar, mas siga as instruções de aplicação para evitar efeitos colaterais. Você também precisa seguir uma rotina de cuidados capilares e ter uma dieta saudável, rica em vitaminas e minerais essenciais para a saúde capilar.
