Com o início do verão, várias mulheres reclamam de infecções do trato urinário (ITU). Então, é verdade que o risco de ITU no verão é alto? Vamos descobrir.
As infecções do trato urinário (ITUs) são uma das infecções bacterianas mais frequentes em mulheres, representando quase 25% de todas as infecções. Embora os homens também possam ter ITUs, elas são mais prevalentes em mulheres. Na verdade, cerca de 50–60 por cento das mulheres desenvolverão ITUs durante a vida. Ocorre em qualquer parte do sistema urinário, incluindo rins, bexiga e uretra. Apesar de ser facilmente tratável com medicamentos e remédios caseiros, muitas mulheres relatam um aumento de ITUs durante o verão. Isso pode ocorrer devido a vários fatores, incluindo desidratação, aumento da sudorese, and many others. Vamos descobrir o que desencadeia a ITU com frequência no verão e como evitá-la.
O que é uma infecção do trato urinário (ITU)?
Uma infecção do trato urinário (ITU) é uma infecção em qualquer parte do sistema urinário, incluindo rins, ureteres, bexiga e uretra. As ITUs geralmente ocorrem quando bactérias do trato digestivo entram no trato urinário através da uretra, causando sintomas como dor ou queimação ao urinar e micção frequente.
Sintomas de ITU
Se você tiver uma infecção do trato urinário (ITU), é provável que sinta estes sintomas:
- Vontade forte e persistente de urinar
- Sensação de queimação ao urinar
- Micção frequente
- Urina turva ou com cheiro forte
- Sangue na urina
- Dor pélvica
- Dor nas costas e nas laterais
- Febre e calafrios
A ITU é mais comum no verão?
Os meses de verão, principalmente junho, julho e agosto, trazem o clima mais quente do ano. É durante esse período que muitos indivíduos, tanto homens quanto mulheres, frequentemente enfrentam infecções do trato urinário (ITU). No entanto, o Gabinete de Saúde da Mulher revela que as mulheres apresentam ITUs até 30 vezes mais frequentemente do que os homens. Além disso, até 4 em cada 10 mulheres que contraem uma ITU sofrerão pelo menos mais uma infecção dentro de seis meses.
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As ITUs podem ser mais comuns no verão devido a vários fatores. O obstetra e ginecologista Dr. Mansi Sharma explica: “Durante os meses mais quentes, as pessoas tendem a suar mais, levando à desidratação e à redução da produção urinária, o que pode concentrar a urina e promover o crescimento bacteriano”. Além disso, à medida que o calor e a umidade aumentam, é mais fácil o crescimento de germes, aumentando o risco de contrair ITUs. Felizmente, a maioria das ITUs não representa uma ameaça séria e pode ser tratada de forma eficaz com medicamentos.
Outras causas de ITU
As ITUs são normalmente causadas por bactérias, mais comumente Escherichia coli (E. coli) do trato gastrointestinal. Essas bactérias entram no trato urinário através da uretra e começam a se espalhar e infectar a bexiga. A infecção pode então propagar-se e eventualmente infectar os rins. Além disso, a má higiene íntima, a retenção de urina por períodos mais longos e práticas sexuais inadequadas também podem resultar em ITUs. Além disso, certas condições médicas, como diabetes ou pedras nos rins, aumentam o risco de ITUs
Dicas para evitar ITU no verão
Se você também sofre de ITUs durante o verão, aqui estão 12 dicas que você deve ter em mente:
1. Mantenha-se hidratado
A desidratação é comum no verão e pode aumentar as probabilities de desenvolver uma ITU. Portanto, beba bastante água ao longo do dia para eliminar as bactérias do sistema do trato urinário. O Dr. Sharma sugere tomar pelo menos 8 copos de água por dia.
2. Urine com frequência
Nunca retenha a urina por longos períodos, especialmente se você já estiver enfrentando uma ITU. Isso pode permitir que bactérias se multipliquem na bexiga. Portanto, urine sempre que sentir vontade de evitar ITUs.
3. Use roupas respiráveis
A transpiração é comum no verão devido à alta temperatura. Portanto, escolha roupas íntimas e roupas largas de algodão para permitir a circulação de ar. Roupas respiráveis ajudam a manter a área genital seca e evitam o crescimento bacteriano.
4. Limpe da frente para trás
Depois de usar o banheiro, limpe sempre da frente para trás. Fazer isso pode ajudar a prevenir a propagação de bactérias do ânus para a uretra, reduzindo o risco de infecção.
5. Pratique sexo seguro
“Para reduzir o risco de ITUs e infecções sexualmente transmissíveis (IST), faça xixi imediatamente após o sexo para eliminar bactérias que podem causar ITU no verão ou em qualquer outra estação. Além disso, use proteção durante a relação sexual”, sugere o Dr. Sharma.
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6. Evite irritantes
Fique longe de produtos de higiene feminina perfumados, sabonetes fortes e duchas, pois eles podem perturbar o equilíbrio pure do pH da vagina e aumentar o risco de ITUs.
7. Fique fresco e seco
A transpiração excessiva em climas quentes pode criar um ambiente quente e úmido que promove o crescimento bacteriano. Sempre troque as roupas molhadas rapidamente.
8. Tome banho depois de nadar
“O cloro e as bactérias nas piscinas podem aumentar o risco de ITUs”, diz o Dr. Sharma. Então, tome um banho depois de nadar. Isso ajudará a remover qualquer bactéria da pele e da área genital.
9. Aplique calor
Se você tiver uma ITU e estiver sentindo dor e desconforto, poderá aplicar uma almofada térmica, uma toalha quente ou uma bolsa de água quente para aliviar a dor e aliviar os sintomas da ITU.
10. Beba suco de cranberry
De acordo com um estudo publicado pela Elsevier Clinics, o suco de cranberry pode ajudar a reduzir os sintomas das ITUs, prevenindo o crescimento bacteriano. Não se esqueça de escolher suco de cranberry sem açúcar.
11. Tome probióticos
“Os probióticos, encontrados no iogurte e em outros alimentos fermentados, podem ajudar a manter um equilíbrio saudável de bactérias no intestino e no trato urinário, reduzindo o risco de ITUs”, afirma o especialista.
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12. Evite cafeína e álcool
Tanto a cafeína quanto o álcool podem irritar a bexiga e aumentar a frequência da micção, o que pode aumentar potencialmente o risco de ITUs. Limite a ingestão dessas bebidas, especialmente em climas quentes.
Então, siga essas dicas e evite o risco de ITU!
