Usar sementes de gergelim no cabelo pode ajudá-lo a fortalecer e nutrir suas madeixas. Proceed lendo para saber como eles ajudam seu cabelo e como usá-los.
Embora existam vários produtos para o cuidado do cabelo no mercado, a natureza geralmente oferece alguns dos remédios mais eficazes que promovem cabelos grossos e fortes. Um desses tesouros que está disponível no armário da sua cozinha é a semente de gergelim. Usar sementes de gergelim para o cabelo pode fazer maravilhas, pois essas sementes podem ser pequenas, mas contêm nutrientes importantes. Eles vêm com benefícios abundantes, como aumentar o desenvolvimento do cabelo e melhorar o brilho e a textura. Eles nutrem o couro cabeludo e fortalecem os folículos capilares graças ao seu alto teor de vitaminas, minerais e antioxidantes. Vamos aprender sobre os benefícios de cura do cabelo das sementes de gergelim e como incorporá-las em sua rotina diária.
O que são sementes de gergelim?
As sementes de gergelim são pequenas sementes ricas em óleo, derivadas da planta Sesamum indicum. São sementes pequenas, planas e ovais que vêm em duas variedades principais: brancas e pretas. Eles têm sabor de nozes e são frequentemente usados em diversas cozinhas em todo o mundo. Apesar do seu tamanho, as sementes de gergelim são uma fonte de nutrientes essenciais que as tornam uma adição valiosa a qualquer dieta, conforme encontrado em um estudo publicado na revista Vitamins. Os benefícios para a saúde das sementes de gergelim são imensos. Eles são uma excelente fonte de proteínas, fibras, vitaminas (especialmente vitaminas B), minerais (como ferro, cálcio e magnésio) e gorduras saudáveis. Além disso, as sementes de gergelim contêm antioxidantes que ajudam a proteger as células contra danos.
Quais são os benefícios das sementes de gergelim para o cabelo?
Aqui estão alguns dos benefícios notáveis das sementes de gergelim para o cabelo.
1. Promove o crescimento do cabelo
As sementes de gergelim são uma fonte de nutrientes que auxiliam no crescimento saudável do cabelo. Eles são repletos de ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais, conforme encontrado em um estudo publicado na revista Meals, que nutrem o couro cabeludo e fortalecem os folículos capilares. Os ácidos graxos ômega-3, ômega-6 e ômega-9 das sementes de gergelim ajudam a melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, fornecendo nutrientes essenciais e oxigênio aos folículos capilares. Este aumento do fluxo sanguíneo estimula o crescimento do cabelo e evita a queda prematura do cabelo. Além disso, as vitaminas e minerais das sementes de gergelim ajudam a manter a saúde do couro cabeludo e a reduzir a quebra do cabelo, resultando em cabelos mais fortes, grossos e vibrantes.
2. Previne o envelhecimento do cabelo
Embora as causas exatas do envelhecimento do cabelo sejam complexas e multifacetadas, as sementes de gergelim podem desempenhar um papel significativo na prevenção e no retardo desse processo pure. Ricas em antioxidantes, as sementes de gergelim ajudam a combater o estresse oxidativo, que é um dos principais contribuintes para o envelhecimento do cabelo, conforme constatou um estudo publicado na revista Scientific African. Esses antioxidantes neutralizam os radicais livres nocivos que podem danificar os folículos capilares e causar envelhecimento prematuro. Além disso, os nutrientes essenciais das sementes de gergelim, como cobre e ferro, são cruciais para a produção de melanina, o pigmento que dá cor ao cabelo. Ao fornecer ao seu corpo esses elementos essenciais, as sementes de gergelim podem ajudar a manter a cor do cabelo saudável e prevenir o envelhecimento prematuro.
3. Fortalece os fios de cabelo
As sementes de gergelim são uma potência nutricional que pode fortalecer significativamente o seu cabelo. “Eles são repletos de vitaminas, minerais e proteínas essenciais que nutrem os folículos capilares e promovem o crescimento saudável do cabelo. A biotina e o zinco encontrados nas sementes de gergelim são particularmente benéficos para fortalecer o cabelo”, diz o dermatologista Dr. Manoj Sethi. A biotina ajuda a melhorar a produção de queratina capilar, proteína que dá estrutura e força ao cabelo, conforme constatado em estudo publicado na revista Pores and skin Appendage Problems. O zinco é essencial para a produção de colágeno, outra proteína que contribui para a saúde e elasticidade do cabelo. Na verdade, os suplementos de zinco ajudam não apenas o nosso cabelo, mas também o bem-estar geral. Além disso, os antioxidantes das sementes de gergelim ajudam a proteger o cabelo dos danos causados por fatores ambientais, como poluição e raios UV, aumentando ainda mais sua força e resiliência.
4. Melhora a saúde do couro cabeludo
As sementes de gergelim são uma adição valiosa a um regime de cuidados capilares saudáveis devido à sua capacidade de melhorar a saúde do couro cabeludo. Contêm nutrientes essenciais que nutrem e protegem o couro cabeludo, criando um ambiente very best para o crescimento do cabelo. Os ácidos graxos ômega-3, ômega-6 e ômega-9 das sementes de gergelim ajudam a hidratar o couro cabeludo, evitando ressecamento e descamação. Esta hidratação ajuda a reduzir a irritação e comichão no couro cabeludo, promovendo um ambiente mais saudável e equilibrado no couro cabeludo. Além disso, os antioxidantes das sementes de gergelim ajudam a combater o estresse oxidativo, que pode danificar o couro cabeludo e contribuir para a queda de cabelo. Ao nutrir e proteger o couro cabeludo, as sementes de gergelim criam uma base saudável para cabelos fortes e vibrantes. Enquanto isso, confira outros esfoliantes DIY para a saúde do couro cabeludo e como prepará-los.
5. Fornece hidratação profunda
As sementes de gergelim são uma rica fonte de óleos naturais que proporcionam hidratação profunda ao cabelo e couro cabeludo. Os ácidos graxos presentes nas sementes de gergelim, como o ácido linoléico e o ácido oleico, encontrados em estudo publicado na revista Agronomy, possuem excelentes propriedades hidratantes. Esses óleos penetram na haste do cabelo e no couro cabeludo, repondo a umidade perdida e melhorando a hidratação geral do cabelo. Ao hidratar profundamente o cabelo, as sementes de gergelim ajudam a reduzir o ressecamento, o frizz e as pontas duplas, deixando o cabelo macio, flexível e maleável. Além disso, os óleos naturais das sementes de gergelim podem ajudar a criar uma barreira protetora no cabelo, evitando maior perda de umidade e mantendo uma aparência saudável e hidratada.
6. Protege o cabelo dos raios UV
As sementes de gergelim contêm antioxidantes que atuam como escudos naturais contra os efeitos nocivos dos raios UV. “Esses antioxidantes, como a gesamina e a sesamolina, ajudam a neutralizar os radicais livres gerados pela radiação UV, protegendo os cabelos dos danos. Ao proteger o cabelo dos raios UV, as sementes de gergelim podem ajudar a prevenir o desbotamento da cor, o ressecamento e as pontas duplas”, diz o Dr. Além disso, os óleos naturais das sementes de gergelim criam uma camada protetora no cabelo, protegendo-o ainda mais dos efeitos nocivos do sol. Incorporar sementes de gergelim em sua rotina de cuidados com os cabelos pode ajudar a manter um cabelo saudável e vibrante, protegido dos efeitos nocivos da radiação UV.
Como usar sementes de gergelim no cabelo?
Aqui estão alguns remédios caseiros fáceis e eficazes de sementes de gergelim para cabelos:
1. Massagem quente com óleo de gergelim
Ingredientes:
Método:
- Despeje uma quantidade adequada de óleo de gergelim em um recipiente pequeno e aqueça suavemente, colocando-o em uma tigela com água quente ou usando fogo baixo no fogão.
- Certifique-se de que o óleo esteja morno, mas não muito quente, para evitar escaldar o couro cabeludo.
- Assim que o óleo estiver quente, divida o cabelo e aplique-o diretamente no couro cabeludo. Use as pontas dos dedos para massagear o óleo no couro cabeludo em movimentos circulares.
- Massageie o couro cabeludo por cerca de 15 minutos, garantindo que o óleo penetre nos poros e estimule a circulação sanguínea.
- Após massagear, deixe o óleo no couro cabeludo durante a noite. Isso permitirá que os nutrientes do óleo de gergelim penetrem profundamente nos folículos capilares e promovam o crescimento do cabelo.
Na manhã seguinte, lave e condicione o cabelo normalmente para remover os resíduos de óleo.
2. Máscara de gergelim e óleo de coco
Ingredientes:
Método:
- Em uma tigela pequena, misture partes iguais de óleo de gergelim e óleo de coco.
- Aqueça suavemente a mistura de óleo, colocando-a em uma tigela com água quente ou usando fogo baixo no fogão. Certifique-se de que os óleos estejam quentes, mas não muito quentes, para evitar escaldar o couro cabeludo.
- Divida o cabelo e aplique a mistura de óleo quente no couro cabeludo. Massageie o óleo no couro cabeludo em movimentos circulares, garantindo que ele alcance todas as áreas.
- Após massagear o couro cabeludo, aplique suavemente o óleo restante em todo o comprimento do cabelo, concentrando-se nas pontas.
- Deixe a máscara de óleo por cerca de uma hora, permitindo que os nutrientes penetrem no cabelo e no couro cabeludo.
- Depois de uma hora, enxágue bem o óleo com água morna. Lave e condicione o cabelo como de costume.
3. Óleo de gergelim e gel de aloe vera
Ingredientes
Método
- Em uma tigela pequena, misture partes iguais de óleo de gergelim e gel de aloe vera.
- Divida o cabelo e aplique a mistura diretamente no couro cabeludo.
- Massageie suavemente a mistura no couro cabeludo com a ponta dos dedos, garantindo que cubra todas as áreas.
- Deixe a máscara por cerca de 30 minutos a uma hora, permitindo que os nutrientes penetrem no cabelo e no couro cabeludo.
- Enxágue bem a máscara com água morna, seguida de shampoo e condicionador.
4. Pacote de cabelo com gergelim, mel e iogurte
Ingredientes
Método
- Em uma tigela pequena, misture partes iguais de óleo de gergelim, mel e iogurte.
- Divida o cabelo e aplique a mistura diretamente no couro cabeludo. Massageie a mistura no couro cabeludo com a ponta dos dedos, garantindo que cubra todas as áreas.
- Deixe a máscara por cerca de 30 minutos a uma hora, permitindo que os nutrientes penetrem no cabelo e no couro cabeludo.
- Enxágue bem a máscara com água morna, seguida de shampoo e condicionador.
5. Máscara capilar com óleo de gergelim e mel
Ingredientes
Método
- Em uma tigela pequena, misture partes iguais de óleo de gergelim e mel.
- Aqueça suavemente a mistura de óleo, colocando-a em uma tigela com água quente ou usando fogo baixo no fogão. Certifique-se de que os óleos estejam quentes, mas não muito quentes, para evitar escaldar o couro cabeludo.
- Divida o cabelo e aplique a mistura de óleo quente no couro cabeludo. Massageie o óleo no couro cabeludo em movimentos circulares, garantindo que ele alcance todas as áreas.
- Deixe a máscara por cerca de 30 minutos a uma hora, permitindo que os nutrientes penetrem no cabelo e no couro cabeludo.
- Depois de uma hora, enxágue bem o óleo com água morna. Lave e condicione o cabelo como de costume.
6. Spray de água com sementes de gergelim
Ingredientes
Método
- Asse um punhado de sementes de gergelim em uma frigideira seca em fogo baixo até ficarem perfumadas.
- Moa as sementes de gergelim torradas até formar um pó fino usando um almofariz e um pilão ou um moedor de café.
- Ferva um copo de água.
- Assim que a água ferver, retire do fogo e acrescente o pó de gergelim. Mexa até que o pó esteja completamente dissolvido.
- Deixe a mistura esfriar completamente e depois passe por uma peneira de malha fina para remover qualquer sedimento.
- Transfira a água de gergelim resfriada para um borrifador.
- Borrife o cabelo com água de gergelim após lavar e condicionar.
7. Máscara capilar de gergelim e babosa
Ingredientes
Método
- Em uma tigela pequena, misture partes iguais de óleo de gergelim e gel de aloe vera.
- Divida o cabelo e aplique a mistura diretamente no couro cabeludo.
- Massageie suavemente a mistura no couro cabeludo com a ponta dos dedos, garantindo que cubra todas as áreas.
- Deixe a máscara por cerca de 30 minutos a uma hora, permitindo que os nutrientes penetrem no cabelo e no couro cabeludo.
- Enxágue bem a máscara com água morna, seguida de shampoo e condicionador.
É aconselhável usar menos sementes de gergelim na primeira aplicação e fazer um teste de alergia na pele se tiver alguma dúvida. Além disso, consulte seu médico antes de usar DIYs de sementes de gergelim em sua rotina de cuidados com os cabelos.
Efeitos colaterais do uso de sementes de gergelim no cabelo
Embora as sementes de gergelim sejam geralmente seguras para consumo, algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais. Aqui estão alguns efeitos colaterais potenciais:
1. Reações alérgicas
As sementes de gergelim são um dos alérgenos alimentares mais comuns. Pessoas com alergia ao gergelim podem apresentar sintomas como urticária, coceira, inchaço, dificuldade para respirar ou problemas digestivos. Se você suspeitar de alergia ao gergelim, é essencial evitá-lo e consultar um profissional de saúde.
2. Óleo de gergelim
O óleo de semente de gergelim, embora frequentemente usado na culinária e na cosmética, também pode causar reações alérgicas em alguns indivíduos. Pessoas com alergia ao gergelim devem evitar o uso de óleo de gergelim.
Com que frequência podemos usar sementes de gergelim no cabelo?
A frequência very best de uso de sementes de gergelim no cabelo depende do tipo, condição e objetivos individuais do seu cabelo. No entanto, aqui estão algumas diretrizes gerais:
- Massagens no couro cabeludo: Para massagens no couro cabeludo com óleo de gergelim, considere fazê-las uma ou duas vezes por semana. Massagens regulares podem estimular o fluxo sanguíneo e promover o crescimento do cabelo.
- Máscaras capilares: As máscaras capilares à base de sementes de gergelim podem ser usadas semanalmente ou quinzenalmente, dependendo das necessidades do seu cabelo. Se o seu cabelo estiver particularmente seco ou danificado, você poderá se beneficiar com o uso mais frequente.
- Spray de água de semente de gergelim: Você pode usar água de gergelim como condicionador sem enxágue diariamente ou em dias alternados.
Sementes de gergelim para cabelo: quando começa a fazer efeito?
O prazo para ver os resultados do uso de sementes de gergelim no cabelo pode variar dependendo de fatores individuais, como tipo de cabelo, condição e consistência de uso. Geralmente, você pode notar melhorias iniciais dentro de algumas semanas de uso common. No entanto, mudanças significativas, como crescimento perceptível do cabelo ou redução da queda do cabelo, podem levar vários meses. Lembre-se de que consistência é basic. É importante incorporar tratamentos com sementes de gergelim em sua rotina common de cuidados com os cabelos e dar-lhes tempo para fazer efeito.
