Ter um orgasmo é bom e também pode ser benéfico para a pele. Aqui estão alguns dos benefícios do orgasmo para a pele.
Esteja você fazendo sexo com seu parceiro ou se masturbando, os orgasmos podem ocorrer durante qualquer forma de atividade sexual. Basicamente acontece quando você experimenta contrações rítmicas nos músculos do assoalho pélvico e o pico de prazer é alcançado. Muitas vezes traz uma sensação de liberação da tensão sexual acumulada e do esforço físico, levando posteriormente a uma sensação de relaxamento e satisfação. Os benefícios do orgasmo vão além do relaxamento. Pode até ajudá-lo a obter uma pele brilhante! Saiba por que ter orgasmos pode ser bom para sua pele.
Hormônios liberados durante o orgasmo
“Durante o orgasmo, o corpo passa por uma interação complexa de liberações hormonais que contribuem para as intensas sensações físicas e emocionais experimentadas”, diz a ginecologista e obstetra Dra. Pratibha Singhal.
Aqui estão os principais hormônios liberados durante o orgasmo:
1. Oxitocina ou “hormônio do amor”
Durante uma pesquisa publicada na revista Sexual Medication em 2021, foram encontrados altos níveis de oxitocina em mulheres orgásticas. A oxitocina promove sentimentos de apego, confiança e proximidade emocional entre parceiros. Este hormônio ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, contribuindo para uma sensação de relaxamento e contentamento pós-orgasmo.
2. Endorfinas
“As endorfinas são liberadas durante o orgasmo para aliviar a dor e induzir sensações de prazer”, afirma a especialista. Eles criam uma euforia pure que melhora a experiência orgástica. Eles também contribuem para melhorar o humor e uma sensação de bem-estar.
3. Prolactina
Os níveis de prolactina aumentam após o orgasmo, contribuindo para o período refratário, que é a fase de recuperação. Durante este período, é difícil atingir outro orgasmo. Está associado a sentimentos de satisfação e contentamento após a atividade sexual.
6 benefícios do orgasmo para a pele
Os orgasmos podem trazer benefícios para a pele devido às respostas hormonais e fisiológicas que desencadeiam. Aqui estão algumas maneiras pelas quais eles podem melhorar a saúde da pele –
1. Aumenta a circulação
“Durante o orgasmo, o fluxo sanguíneo aumenta por todo o corpo, incluindo a pele”, diz o Dr. Esta circulação melhorada ajuda a fornecer oxigénio e nutrientes às células da pele, promovendo um brilho saudável e melhorando a textura da pele.
2. Reduz o estresse
Os orgasmos podem melhorar o seu humor e ajudar a obter alívio do estresse, de acordo com uma pesquisa publicada na revista Midwifery and Sexuality em 2023. Os orgasmos liberam endorfinas e oxitocina, que reduzem os níveis de estresse. “A redução do estresse é benéfica para a pele, pois o estresse crônico pode contribuir para problemas como pimples e opacidade”, afirma a especialista.
3. Melhora a qualidade do sono
A liberação de oxitocina e prolactina após o orgasmo induz relaxamento e pode ajudá-lo a dormir melhor. Um sono de qualidade é importante para a sua pele. Durante um estudo de 2015, publicado na revista Acta Dermato-Venereologica, foi encontrada uma forte associação entre acordar cansado e pimples.
4. Equilibra os hormônios
Orgasmos regulares ajudam a equilibrar os níveis hormonais, principalmente o cortisol (o hormônio do estresse) e o estrogênio. “O estrogênio é important para manter a elasticidade e a hidratação da pele, o que pode reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas”, afirma a especialista.
5. Aumenta a produção de colágeno
O colágeno é uma proteína que mantém a pele firme e jovem. O orgasmo libera hormônios como o estrogênio, que podem aumentar a circulação sanguínea. O aumento da circulação sanguínea pode estimular a produção de colágeno, deixando a pele mais firme.
6. Ajuda você a se livrar da pimples
Na pimples, as glândulas sebáceas, que lubrificam a pele, produzem muito sebo, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido. “Os orgasmos ajudam a diminuir os níveis de cortisol, o que por sua vez reduz a inflamação e a produção de sebo”, afirma o especialista. Portanto, orgasmos regulares podem ajudar a manter a pimples sob controle.
Como chegar ao orgasmo?
Alcançar o orgasmo varia de acordo com o indivíduo e muitas vezes requer uma compreensão do próprio corpo e das preferências. Aqui estão algumas etapas que podem ajudar:
- O prazer sexual geralmente começa com a compreensão do seu próprio corpo. Experimentar o autotoque ou a masturbação pode ajudá-lo a aprender que tipos de estimulação são prazerosos.
- O estresse pode inibir o orgasmo, portanto, praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, e permanecer presente no momento pode melhorar sua experiência.
- Se você estiver com um parceiro, comunique seus desejos e o que é bom. A compreensão mútua pode ajudar a construir uma experiência mais prazerosa.
- Experimentar diferentes tipos de estimulação, como clitoriana, vaginal ou uma combinação, pode aumentar as possibilities de atingir o orgasmo.
- A lubrificação pode aumentar o conforto e o prazer, facilitando a concentração nas sensações e aumentando a probabilidade de orgasmo.
E se você tiver dificuldade em atingir o orgasmo?
“Se você não consegue atingir o orgasmo, pode ser por anorgasmia”, afirma a especialista. Algumas das causas incluem:
- Baixos níveis de estrogênio ou testosterona podem afetar a resposta sexual.
- Antidepressivos, medicamentos para pressão arterial e pílulas anticoncepcionais podem interferir no prazer sexual.
- Condições de saúde como diabetes e esclerose múltipla que afetam a função nervosa podem prejudicar o orgasmo.
- A preocupação com o desempenho ou o estresse geral da vida pode bloquear a excitação e o prazer sexual.
- Sentir-se inseguro em relação ao seu próprio corpo pode inibir o prazer sexual.
- A intimidade emocional e a confiança são cruciais para que muitas pessoas se sintam confortáveis o suficiente para chegar ao orgasmo.
Se você está em um relacionamento, ter uma conversa honesta com seu parceiro sobre seus desejos e desafios pode ajudar a criar uma experiência sexual mais satisfatória. A terapia sexual com um profissional e o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico por meio de exercícios como Kegels e o ajuste de medicamentos também podem ser úteis.
Você provavelmente não precisa de motivos para fazer sexo. Mas se precisar de um empurrãozinho, pense na sua pele. Afinal, o orgasmo traz benefícios para a pele.
