A atriz Deepika Padukone compartilhou suas principais dicas de beleza. Elas envolvem comer bem, dormir o suficiente e cuidar da pele da maneira certa!
Truques de cuidados com a pele de celebridades são um ganha-ganha! A atriz Deepika Padukone presenteou seus fãs com uma série de novas selfies e compartilhou o que muitos deles querem saber — sua rotina de cuidados com a pele. Você esperaria que fosse uma rotina de beleza longa e difícil de seguir. Surpreendentemente, a rotina de cuidados com a pele da futura mamãe de 38 anos é simples e tem tudo a ver com nutrir sua pele comendo bem, mantendo-se hidratada e protegendo-a dos raios solares fortes. Deepika Padukone parece acreditar na bondade da natureza, e é por isso que seus produtos para a pele têm ingredientes naturais como rosa e lótus.
Rotina de cuidados com a pele de Deepika Padukone
Deepika Padukone foi ao Instagram para dar aos fãs uma espiadinha em sua rotina de beleza. Ela escreveu: “Quando se trata de cuidados com a pele, é claro que comer direito, dormir bem, hidratação adequada e movimento são os principais pilares para manter uma pele saudável.” Ela também compartilhou que uma “rotina de cuidados com a pele simples, mas consistente” é o que realmente funciona para ela”. Sua rotina consiste em três etapas simples:
Confira a postagem dela aqui!
Ela também escolhe um dia na semana em que gosta de se entregar e fazer um pouquinho mais pela pele. Isso envolve fazer uma massagem de corpo inteiro, usar uma máscara facial e uma máscara capilar. Seus “produtos diários e de entrega” incluem um limpador com lótus como ingrediente principal, um creme para a área dos olhos cheio da bondade da rosa e protetor photo voltaic com açafrão como ingrediente principal.
Por que você deve seguir as dicas de cuidados com a pele de Deepika Padukone?
Uma rotina de cuidados com a pele é essencial para manter a pele limpa e saudável. “Ela take away células mortas da pele e neutraliza os efeitos da poluição”, compartilha a veterana especialista em beleza, Dra. Blossom Kochhar.
Veja por que a rotina de beleza de Deepika Padukone é boa para sua pele:
1. Comer bem
Consumir uma dieta balanceada rica em minerais, vitaminas e proteínas fornece nutrientes essenciais que mantêm a saúde da pele. “Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas e folhas verdes, podem combater os radicais livres e reduzir os danos à pele”, diz a dermatologista Dra. Akriti Gupta.
2. Dormir bem
Um sono de qualidade é essential para sua saúde geral. Quanto à sua pele, um sono de boa qualidade permite que ela se recupere dos estressores diários. Foi encontrada uma ligação entre a má qualidade crônica do sono e a função de barreira da pele diminuída e sinais aumentados de envelhecimento durante um estudo de 2015 publicado no periódico Medical and Experimental Dermatology. Então, durma bem por pelo menos sete horas todas as noites.
3. Hidratação
Manter-se hidratado é very important para manter a umidade da pele. Beber bastante água ajuda a manter a pele firme e jovem, apoiando sua função de barreira pure, diz o Dr. Kochhar. A hidratação adequada também ajuda a eliminar toxinas, reduzindo o risco de manchas e ressecamento.
4. Atividade física
Exercícios regulares podem aumentar o fluxo sanguíneo para a pele e melhorar a hidratação da pele, de acordo com uma pesquisa publicada na JMIR Publications em março de 2024. O aumento do fluxo sanguíneo auxilia na regeneração das células da pele e numa tez saudável e brilhante.
Suar durante o exercício também ajuda a desintoxicar a pele, removendo impurezas e desobstruindo os poros.
5. Limpe, hidrate e proteja
Uma rotina abrangente de cuidados com a pele que inclua limpeza, hidratação e proteção da pele é essencial. A limpeza take away sujeira, óleo e todos os tipos de impurezas, e isso, por sua vez, previne poros entupidos e erupções cutâneas. A hidratação mantém a barreira da pele intacta, prevenindo ressecamento e irritação. “Usar produtos como protetor photo voltaic pode proteger a pele contra danos causados por raios ultravioleta, reduzindo o risco de câncer de pele e envelhecimento prematuro”, diz o Dr. Gupta.
6. Massagem de corpo inteiro
“Uma massagem de corpo inteiro pode promover a desintoxicação ao estimular o sistema linfático, que gerencia os níveis de fluidos no corpo, e melhorar a circulação”, diz o Dr. Kochhar. Ela ajuda a relaxar os músculos, reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral. O aumento do fluxo sanguíneo durante uma massagem fornece mais oxigênio e nutrientes para a pele, resultando em uma aparência saudável.
7. Máscara facial
Usar uma máscara facial uma vez por semana é como dar à sua pele um tratamento profundo. As máscaras faciais podem ajudar a refrescar a pele, fechar os poros e suavizar linhas finas, deixando a pele com aparência radiante.
8. Máscara capilar
Uma máscara capilar condiciona profundamente o cabelo, fornecendo nutrientes essenciais e hidratação. Ajuda a controlar o frizz, reparar danos e fortalecer os fios de cabelo. “Usar uma máscara capilar pode melhorar a saúde geral e a aparência do cabelo, tornando-o mais brilhante, mais suave e mais manejável”, diz o Dr. Kochhar.
Ingredientes naturais em produtos de beleza
Deepika Padukone usa ingredientes naturais em produtos de cuidados com a pele para combater todos os danos que o uso common de maquiagem e produtos químicos causam à sua pele! Alguns deles incluem:
1. Lótus
Os ácidos alfa-hidroxiácidos (AHA) em produtos de cuidados com a pele de lótus são projetados para limpar e clarear a pele. Os AHAs podem remover efetivamente células mortas da pele e promover uma esfoliação suave. Depois de se livrar da pele morta, você naturalmente terá uma pele brilhante.
2. Cúrcuma
“As propriedades anti-inflamatórias da cúrcuma podem ajudar a reduzir a vermelhidão e a irritação causadas pela exposição ao sol”, diz o Dr. Gupta. Rica em antioxidantes, a cúrcuma combate os radicais livres gerados pelos raios UV, prevenindo o envelhecimento prematuro e os danos à pele.
3. Rosa
“Extratos de rosas e água de rosas são ricos em vitaminas A, C, D e E, que fornecem hidratação profunda e nutrem a delicada pele sob os olhos, reduzindo o ressecamento e a descamação”, diz o Dr. Gupta. O extrato de rosas pode ajudar a clarear olheiras, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a pigmentação.
Uma rotina de cuidados com a pele é essential para manter a pele brilhante e prevenir problemas como ressecamento e zits. Se você não sabe como começar uma rotina de cuidados com a pele, então siga o livro de Padukone sobre “cuidados com a pele”.
