A perimenopausa pode resultar em desequilíbrios hormonais no corpo, o que pode causar alterações significativas na menstruação. Veja como isso pode alterar seu ciclo menstrual.
Você vai chegar ao estágio da perimenopausa em breve? A fase da perimenopausa geralmente começa em algumas mulheres na faixa dos 30 anos, mas é mais comum em mulheres entre 40 e 44 anos. É marcado por alterações no fluxo menstrual e na duração do ciclo. Durante esta fase, os ovários diminuem gradualmente a produção de estrogénio, resultando em períodos irregulares e outras flutuações hormonais, preparando o corpo para a menopausa. Embora essas mudanças sejam naturais, elas podem ser confusas de entender, causando muito desconforto. Para abordar esses sintomas de forma eficaz, é importante manter-se informado sobre possíveis alterações menstruais durante a perimenopausa. Para controlar esses sintomas, você deve estar ciente de certas alterações que podem ocorrer na sua menstruação durante a perimenopausa.
7 mudanças nos períodos durante a perimenopausa
A Well being Photographs entrou em contato com a Dra. Pratima Thamke, Consultora Obstetra e Ginecologista, para saber todas as alterações menstruais que podem ocorrer durante a perimenopausa e quando você deve consultar um médico.
1. Ciclos menstruais irregulares
Um dos sinais característicos da perimenopausa são os períodos irregulares. Seu ciclo mensal pode ficar mais curto ou mais longo e o sangramento pode ser mais intenso ou mais leve que o regular. Algumas mulheres podem apresentar manchas imprevisíveis entre os períodos.
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2. Aumento ou diminuição do sangramento
As flutuações nos níveis hormonais durante a perimenopausa podem levar a alterações na quantidade de sangue perdido durante a menstruação. Algumas mulheres podem notar menstruações mais intensas, enquanto outras podem apresentar sangramentos mais leves. Essas mudanças podem ocorrer aleatoriamente ou seguir um padrão ao longo de vários ciclos.
3. Períodos reduzidos ou prolongados
“A duração do sangramento menstrual também pode mudar durante a perimenopausa. Algumas mulheres podem descobrir que os seus períodos menstruais se tornam mais curtos, durando apenas alguns dias, enquanto outras podem apresentar hemorragias prolongadas que duram mais do que o ordinary”, diz o Dr.
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4. Mudanças nos sintomas menstruais
Os sintomas menstruais, como cólicas, distensão stomach, sensibilidade mamária e alterações de humor, também podem variar durante a perimenopausa. Algumas mulheres podem achar que esses sintomas se tornam mais intensos, enquanto outras podem sentir alívio à medida que os níveis hormonais mudam.
5. Sangramento entre menstruações
Os desequilíbrios hormonais durante a perimenopausa às vezes podem causar sangramento entre os períodos, também conhecido como sangramento intermenstrual. Esse sangramento pode ocorrer entre os períodos e pode ser confundido com menstruação, levando à confusão sobre o momento do ciclo menstrual.
6. Períodos perdidos
À medida que os níveis hormonais flutuam e a ovulação se torna irregular, algumas mulheres podem ter períodos perdidos ou ciclos em que a menstruação não ocorre. Esta pode ser uma parte regular da perimenopausa, mas é essencial descartar outras causas possíveis, como gravidez ou problemas de saúde subjacentes.
7. Mudanças na ovulação
A perimenopausa pode afetar a ovulação, o processo pelo qual os ovários liberam óvulos. A ovulação pode tornar-se irregular ou cessar completamente, levando a ciclos em que nenhum óvulo é liberado. “Isso pode contribuir para mudanças nos padrões menstruais e na fertilidade durante esta fase da vida”, explica o Dr.
Quando consultar um médico?
Geralmente, é uma boa ideia consultar um médico se você sentir alterações significativas em seu ciclo menstrual durante a perimenopausa, como períodos anormalmente intensos ou prolongados, sangramento irregular ou mudanças repentinas na frequência. Além disso, se você estiver preocupado com outros sintomas, como dor intensa, ondas de calor, alterações de humor ou ciclo de sono perturbado, é melhor consultar um profissional de saúde para um tratamento adequado.
Como gerenciar as mudanças nos períodos durante a perimenopausa?
5 dicas que podem ajudá-lo a gerenciar as mudanças na menstruação durante a perimenopausa:
- Mantenha um calendário menstrual para monitorar mudanças na duração do ciclo, fluxo e sintomas. Isso pode ajudá-lo a antecipar e gerenciar irregularidades.
- O exercício common, uma dieta equilibrada e o controle do estresse podem ajudar a aliviar os sintomas menstruais e apoiar o equilíbrio hormonal.
- Beba bastante água para ajudar a reduzir o inchaço e apoiar a saúde geral durante a perimenopausa. Além disso, evite consumir álcool.
- Analgésicos de venda livre, como o ibuprofeno, podem ajudar a controlar as cólicas menstruais e o desconforto.
- Dormir pelo menos 7 a 8 horas por noite é essencial.
Se necessário, consulte seu médico para common a menstruação e controlar os sintomas da perimenopausa!
