Lutar contra o vício exige mais do que apenas força de vontade – pense em várias ferramentas e táticas reunidas em harmonia para uma recuperação duradoura. O centro de tratamento de dependência que você selecionar deve oferecer acesso a várias terapias com base nas suas circunstâncias. Conhecer os tipos de terapia disponíveis ajudará você ou alguém que você ama a escolher a melhor rota de tratamento.
Aqui estão seis tipos de terapia usados por um bom centro de tratamento de dependência e dicas sobre como selecionar um para você.
1. Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma terapia que se esforça para reconhecer e alterar comportamentos e pensamentos habituais prejudiciais relacionados ao vício. A TCC baseia-se na premissa de que pensamentos, sentimentos e ações estão associados e que modificar o pensamento negativo pode alterar o comportamento e o estado afetivo.
Para quem é isso?
A TCC é indicada para indivíduos que passam por pensamentos e comportamentos desadaptativos. Funciona excepcionalmente bem com pessoas que necessitam de ajuda para controlar os desejos, ficar longe dos gatilhos e criar melhores mecanismos de enfrentamento.
2. Terapia Comportamental Dialética
A Terapia Comportamental Dialética (TCD) é uma TCC que se concentra no aprimoramento de habilidades em 4 áreas: atenção plena, tolerância ao sofrimento, eficácia interpessoal e regulação emocional. O DBT visa gerenciar sentimentos intensos e melhorar o relacionamento com outras pessoas.
Para quem é isso?
A DBT é especialmente boa para indivíduos com problemas concomitantes, como transtorno de personalidade limítrofe, e para indivíduos que têm dificuldade em controlar suas emoções. Ajuda a diminuir comportamentos autodestrutivos e a aumentar a estabilidade psychological.
3. Entrevista Motivacional
Entrevista motivacional (MI) é uma estratégia centrada no cliente que pode ajudar os indivíduos a superar a ambivalência em relação ao vício e produzir a motivação interna para mudar o comportamento.
Para quem é isso?
O IM é apropriado para indivíduos que não têm certeza sobre a busca de tratamento ou que não têm motivação para alterar seu comportamento. Funciona para indivíduos que precisam de ajuda para obter o desejo e a dedicação para superar o vício.
4. Gestão de Contingências
O Gerenciamento de Contingências (CM) é uma terapia comportamental que emprega reforço positivo para promover a sobriedade e outros bons comportamentos. Os objetivos do tratamento, como a abstinência ou a frequência à terapia, podem ser recompensados com recompensas tangíveis (prémios ou vouchers) pelo acompanhamento dos objetivos da terapia.
Para quem é isso?
Já sentiu um impulso quando foi recompensado? Bem, CM aproveita esse sentimento para ajudar as pessoas a prosperar com um pouco mais de impulso externo. A orientação de apoio é muitas vezes o que faz a diferença durante os esforços de tratamento.
5. Terapia Acquainted
A Terapia Acquainted envolve os membros da família durante todo o processo terapêutico para abordar a disfunção acquainted e melhorar os relacionamentos e a comunicação. Esta terapia ajuda as famílias a construir interações e sistemas de apoio mais saudáveis.
Para quem é isso?
A Terapia Acquainted é indicada para indivíduos cujo vício afetou as famílias. Se você está lutando para recuperar a confiança de alguém ou resolver disputas entre entes queridos enquanto espera solidificar a unidade do seu clã – aqui está a sua solução.
6. Terapia de Grupo
A terapia de grupo é apropriada para indivíduos que lutam para compartilhar experiências, orientar e aprender uns com os outros. A Terapia de Grupo é conduzida com um terapeuta conduzindo atividades e discussões.
Para quem é isso?
A Terapia de Grupo é para pessoas que desejam assistência comunitária e interação com outras pessoas. Funciona para pessoas que necessitam de assistência, diminuindo sentimentos de isolamento e obtendo insights de outras pessoas que tiveram dificuldades semelhantes.
Escolhendo a terapia certa para você
A seleção da terapia correta para o vício envolve avaliar a natureza e a gravidade do vício, os problemas de saúde psychological concomitantes, a preferência particular person e a acessibilidade de tratamentos específicos. Listados aqui estão as etapas para ajudá-lo a escolher qual terapia pode ser melhor para você:
Comece avaliando suas circunstâncias e necessidades. Considere o tipo de substância, a gravidade e a duração do seu vício e os problemas de saúde psicológica relacionados.
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Procure orientação profissional:
Consulte um profissional de saúde ou especialista em dependência que possa realizar uma avaliação abrangente e sugerir as terapias corretas com base nas suas necessidades.
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Considere as preferências pessoais:
Considere que tipo de terapia lhe interessa. Você gosta de sessões individuais ou de trabalho em grupo? Você está aberto a experimentar métodos holísticos ou prefere tratamentos mais baseados em evidências, como DBT ou CBT?
Considerações finais
Selecionar a melhor terapia anti-dependência é um primeiro passo important para a recuperação. Conhecer os tipos de tratamento disponíveis e suas preferências e necessidades pode ajudá-lo a escolher a melhor through terapêutica. Os centros de tratamento de dependências podem oferecer ajuda e orientação para ajudar você ou até mesmo um membro da família a iniciar o longo caminho para a recuperação.
