6 tipos de alimentos a evitar com problemas renais

Nossos rins servem como um sistema de filtração essential no corpo, eliminando resíduos e excesso de líquido do sangue e produzindo urina. No entanto, quando os rins ficam comprometidos e não conseguem filtrar o sangue adequadamente, você corre um risco maior de problemas de saúde. Também aumenta a probabilidade de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. Isso torna essencial que você avalie adequadamente seu estilo de vida e dieta para controlar seus problemas renais. Deixe-nos falar sobre certos alimentos que você deve evitar em caso de doença renal, pois eles podem piorar sua condição.

Alimentos a evitar com doença renal

Aqui estão 6 alimentos que você deve evitar se estiver lidando com alguma doença ou problema renal:

1. Alimentos ricos em sódio

O sódio é uma preocupação significativa para indivíduos com doença renal. Os rins regulam o equilíbrio do sódio e, quando estão comprometidos, o excesso de sódio pode causar hipertensão, retenção de líquidos e inchaço, de acordo com um estudo publicado no Worldwide Journal of Molecular Sciences. Alimentos comuns com alto teor de sódio incluem:

• Alimentos processados, como sopas enlatadas, jantares congelados e salgadinhos embalados
• Lanches salgados, como batatas fritas, pretzels e nozes salgadas
• Carnes processadas (bacon, presunto, salsichas)
• Comidas rápidas

Para controlar os níveis de sódio, sempre leia atentamente os rótulos dos alimentos e escolha produtos com baixo teor de sódio ou sem adição de sal. Além disso, concentre-se em consumir alimentos recém cozidos em casa.

Leia também: 5 sinais de doenças renais que você não deve ignorar

2. Alimentos ricos em fósforo

O fósforo é outro mineral que os rins regulam. “Níveis elevados de fósforo podem causar problemas ósseos e cardiovasculares em pessoas com doenças renais”, diz a Dra. Archana Batra, nutricionista e educadora certificada em diabetes. Alimentos ricos em fósforo incluem:

• Produtos lácteos, como leite, queijo e iogurte
• Nozes e sementes
• Grãos integrais
• Colas e outros refrigerantes de cor escura
• Certos frutos do mar (sardinha, ovas de peixe)

Em vez disso, escolha grãos refinados e limite a ingestão de laticínios e nozes para ajudar a controlar os níveis de fósforo.

3. Alimentos ricos em potássio

Embora o potássio seja essencial para a função muscular e a saúde do coração, o excesso de potássio pode ser prejudicial para pessoas com doença renal. Os rins regulam os níveis de potássio e, quando não funcionam adequadamente, o potássio pode acumular-se no sangue, causando problemas cardíacos. Portanto, de acordo com um estudo publicado pela Advances in Vitamin, é frequentemente recomendado limitar a ingestão de potássio. Os alimentos ricos em potássio que devem ser limitados ou evitados incluem:

• Bananas
• Abacates
• Laranjas e suco de laranja
• Tomates e produtos à base de tomate
• Batatas e batata doce

Escolha alimentos com baixo teor de potássio, como maçãs, frutas vermelhas e uvas, para limitar sua ingestão diária de potássio.

4. Alimentos ricos em proteínas

Embora a proteína seja important para perda de peso, força muscular, construção óssea, and so on., a ingestão excessiva pode sobrecarregar os rins, especialmente em pessoas com doença renal. Uma dieta rica em proteínas a longo prazo pode causar hipertensão e piorar doenças renais, conclui um estudo publicado pelo Journal of the American Society of Nephrology. Alimentos ricos em proteínas incluem:

• Aves
• carne vermelha
• Peixe
• Ovos
• Lacticínios

Você pode consultar um nutricionista para determinar a quantidade e os tipos certos de proteína a serem incluídos em sua dieta.

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6. Alimentos ricos em oxalato

“Os oxalatos são compostos naturais encontrados em certos alimentos que podem contribuir para o aparecimento de cálculos renais, especialmente naqueles suscetíveis a cálculos renais de oxalato”, explica o Dr. Alimentos com alto teor de oxalato a serem limitados ou evitados incluem:

• Espinafre
• Ruibarbo
• Beterraba
• Nozes
• Chocolate
• Álcool

Você pode comer vegetais com baixo teor de oxalato, como repolho, couve-flor e alface, para reduzir o risco de pedras nos rins.

7 outras dicas para controlar doenças renais

• Beba quantidades adequadas de água para ajudar os rins a filtrar os resíduos.
• Verifique regularmente a sua pressão arterial, pois as doenças renais também podem aumentar o risco de problemas cardíacos.
• Se você tem diabetes, controlar o açúcar no sangue é essential.
• Verifique o teor de sódio, potássio e fósforo nos rótulos dos alimentos.
• Put together refeições em casa com ingredientes frescos para controlar a adição de sal e conservantes.
• Siga sua rotina de medicação para controlar os sintomas das doenças renais.
• Faça check-ups regulares para monitorar a função renal.

Com essas dicas de dieta você poderá controlar suas doenças renais!