Pele seca e com coceira pode ser desconfortável e irritante. Não se preocupe! Aqui estão alguns truques eficazes que você pode seguir para evitar isso.
Você costuma coçar constantemente a pele porque ela está seca e desconfortável? Pele seca e com coceira é um problema comum que pode fazer sua pele parecer escamosa e rachada. Esse problema pode ser causado por fatores ambientais, escolhas de estilo de vida e distúrbios de pele como psoríase. A boa notícia é que existem remédios caseiros e medicamentos de venda livre que podem proporcionar alívio. Entender as causas raiz da pele seca e com coceira e usar esses remédios caseiros simples pode ajudar você a obter alívio instantâneo.
O que é pele seca?
Pele seca, também conhecida como xerose, é caracterizada por pele áspera, escamosa e com coceira. Ela ocorre devido à interrupção do funcionamento do estrato córneo (a camada mais superficial da pele). Há uma alteração da composição lipídica dessa camada com diferenciação epidérmica e desidratação, o que leva à interrupção da função de barreira da pele e à redução dos fatores naturais de hidratação (NMFs) na pele, conforme encontrado em um estudo publicado no periódico Allergology Worldwide. Essa condição pode causar feiura na pele, desconforto, coceira e pode prejudicar a cicatrização de feridas. Pode agravar a gravidade de outros distúrbios de pele, incluindo condições inflamatórias da pele, e pode ter influência na qualidade de vida geral de um paciente.
Quais são as causas da pele seca e com coceira?
Aqui estão algumas causas comuns de pele seca e com coceira que você deve saber:
1. Dermatite de contato
Dermatite de contato, também conhecida como eczema de contato, é uma condição de pele causada por uma reação alérgica ou irritante a substâncias que entram em contato com a pele, conforme encontrado em um estudo publicado na StatPearls. “Quando uma pessoa com dermatite de contato toca em um alérgeno ou irritante, seu sistema imunológico reage, causando inflamação e irritação. Essa inflamação pode levar à pele seca e com coceira, geralmente acompanhada de vermelhidão, inchaço e, às vezes, bolhas, diz a dermatologista e cosmetologista Dra. Sowmya M. Os alérgenos e irritantes comuns que podem causar dermatite de contato incluem:
- Níquel: Encontrado em joias, moedas e alguns fechos de roupas.
- Fragrâncias: presentes em muitos produtos, incluindo sabonetes, perfumes e loções.
Irritantes: Produtos químicos agressivos, sabões, detergentes e solventes. - Látex: Encontrado em luvas, balões e outros produtos.
Quando uma pessoa com dermatite de contato entra em contato com uma dessas substâncias, sua pele fica inflamada e seca. Isso pode levar a coceira intensa, desconforto e, às vezes, até mesmo rachaduras ou descamação da pele.
2. Eczema atópico
Eczema atópico, também conhecido como dermatite atópica, é uma doença crônica da pele que frequentemente causa pele seca e com coceira. Essa condição é caracterizada por manchas vermelhas e inflamadas na pele que podem ser crostosas, escamosas ou exsudativas, conforme encontrado em um estudo publicado no The Journal of the American Medical Affiliation. A causa exata do eczema atópico é desconhecida, mas acredita-se que seja uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Pessoas com eczema atópico são mais sensíveis a irritantes e alérgenos, o que pode desencadear crises e piorar o ressecamento e a coceira da pele. O coçar constante associado ao eczema atópico pode danificar ainda mais a barreira protetora da pele, levando a um ciclo vicioso de ressecamento, coceira e inflamação.
3. Dermatite seborreica
Dermatite seborreica é uma condição de pele caracterizada por manchas vermelhas e escamosas. Ela geralmente afeta áreas com alta concentração de glândulas sebáceas, como couro cabeludo, rosto e peito. Embora a causa exata seja desconhecida, acredita-se que esteja relacionada ao crescimento excessivo de um tipo de levedura chamada Malassezia. Essa levedura se alimenta dos óleos naturais produzidos pela pele, levando à inflamação e descamação, conforme encontrado em um estudo publicado na StatPearls. A descamação excessiva e o ressecamento causados pela dermatite seborreica podem resultar em coceira intensa e desconforto. Em casos graves, a condição também pode afetar as sobrancelhas, pálpebras e atrás das orelhas.
4. Psoríase
“A psoríase é uma doença autoimune crônica que faz com que a pele cresça muito rápido. Esse crescimento rápido leva ao acúmulo de manchas espessas e escamosas. Essas manchas podem causar coceira, dor e, às vezes, até mesmo constrangimento. O crescimento excessivo da pele na psoríase também rompe a barreira pure da pele, levando ao ressecamento e irritação”, diz o Dr. Sowmya. O ressecamento pode intensificar a coceira e tornar a condição ainda mais desconfortável. Além disso, pessoas com psoríase podem ser mais suscetíveis a infecções devido a rachaduras na pele, contribuindo ainda mais para o ressecamento e o desconforto.
5. Fatores ambientais
“Fatores ambientais desempenham um papel significativo em causar pele seca e com coceira. Climas frios e secos podem contribuir significativamente para o ressecamento da pele, pois a baixa umidade retira a umidade da pele. Aquecimento central e ar condicionado também podem reduzir a umidade interna, ressecando ainda mais a pele. A exposição excessiva ao sol pode danificar a barreira protetora da pele, levando ao ressecamento e irritação”, diz o dermatologista Dr. Nitu. Além disso, a exposição a certos produtos químicos e irritantes, como sabonetes, detergentes e solventes agressivos, também podem contribuir para a pele seca e com coceira.
6. Fatores de estilo de vida
Fatores de estilo de vida podem contribuir significativamente para a pele seca e com coceira. “Tomar banho ou ducha com frequência, especialmente com água quente, pode retirar os óleos naturais da pele, levando ao ressecamento. Usar sabonetes e detergentes agressivos pode irritar ainda mais a pele e remover a umidade essencial. Certos medicamentos, como diuréticos, corticosteroides e retinoides, também podem causar pele seca como efeito colateral”, diz o Dr. Nitu. Além disso, negligenciar a hidratação common da pele pode contribuir para o ressecamento e a coceira.
Como prevenir pele seca e com coceira?
Aqui estão algumas maneiras fáceis e eficazes de prevenir coceira na pele, conforme explicado pelo Dr. Sowmya.
1. Hidrate regularmente
Esta é a pedra angular da prevenção da pele seca. Aplique um hidratante suave e sem fragrância imediatamente após o banho ou ducha, enquanto sua pele ainda estiver úmida. Procure hidratantes que contenham ingredientes como glicerina, ureia ou ceramidas, que ajudam a reter a umidade.
2. Limite o tempo e a temperatura do banho
Banhos ou duchas quentes prolongados podem remover os óleos naturais da pele. Procure por banhos ou duchas mais curtos e mornos. Considere usar um limpador suave que não irrite sua pele.
3. Proteja sua pele de fatores ambientais
Ao sair, especialmente em clima frio e seco ou em dias ensolarados, use um hidratante com FPS. Isso protegerá sua pele dos raios UV prejudiciais e ajudará a prevenir o ressecamento.
4. Evite irritantes e alérgenos
Identifique quaisquer substâncias que possam estar irritando sua pele e evite-as. Isso pode incluir sabonetes agressivos, detergentes, fragrâncias ou certos tecidos. O teste de contato pode ajudar a identificar alérgenos em potencial.
5. Mantenha-se hidratado
Beber bastante água ajuda a manter sua pele hidratada de dentro para fora. Tente beber pelo menos 8 copos de água por dia para hidratar sua pele.
6. Considere umidificadores
Se você vive em um clima seco, usar um umidificador pode ajudar a adicionar umidade ao ar, o que pode beneficiar sua pele. Você também pode perguntar ao seu profissional de saúde se usar um umidificador é bom para sua pele ou não.
Como tratar pele seca e com coceira?
Aqui estão algumas maneiras naturais de tratar pele seca e com coceira, conforme sugerido pelo Dr. Nitu.
1. Melhore os fatores do estilo de vida
- Beba bastante água.
- Tenha uma dieta balanceada que inclua muitas frutas e vegetais e uma grande quantidade de proteínas, fibras e probióticos.
- Evite fumar, consumir álcool e exposição direta à luz photo voltaic por períodos prolongados.
- Exercícios moderados regulares ou meditação para manter a mente e o corpo saudáveis.
- Para a higiene diária, use sabonetes com pH ácido e que contenham hidratantes.
- Após o banho em água morna ou fria, aplique imediatamente uma quantidade abundante de hidratante que evite a evaporação da água da superfície da pele.
- Evite o atrito causado pela fricção vigorosa com esponjas ou luvas de banho.
2. Use roupas confortáveis
- Use tecidos soltos, macios e hipoalergênicos, de preferência algodão.
- Você deve evitar roupas sintéticas e de lã que irritam a pele. Restrinja o uso de loções perfumadas, colônias, perfumes ou produtos similares que contenham álcool.
- Use equipamento de proteção para evitar ressecamento e coceira na pele caso você seja exposto a certos produtos químicos.
Essas mudanças podem ajudar você a obter alívio imediato da pele seca e com coceira.
Remédios naturais para tratar pele seca e com coceira
1. Banhos de aveia
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia em flocos
- Um pano de queijo ou uma peneira de malha fina
Método:
- Coloque a aveia em flocos em um liquidificador ou processador de alimentos e triture até formar um pó fino.
- Encha sua banheira com água morna.
- Despeje a aveia moída no pano de queijo ou peneira e amarre bem. Coloque o saco na banheira e deixe a aveia infundir na água.
- Mergulhe no banho de aveia por 15 a 20 minutos.
- Após a imersão, seque a pele suavemente com uma toalha macia.
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2. Óleo de coco
Aplique uma pequena quantidade de óleo de coco diretamente nas áreas afetadas e massageie suavemente na pele. Você pode usá-lo como hidratante de dia ou de noite.
3. Gel de aloe vera
Aplique suavemente o gel de aloe vera diretamente nas áreas secas e com coceira da sua pele. Massageie até que seja totalmente absorvido. Deixe o gel secar naturalmente antes de aplicar qualquer outro produto.
4. Manteiga de karité
Ingredientes:
- 1/4 xícara de manteiga de karité
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de cera de abelha
- 1 colher de chá de óleo de vitamina E
- Óleo essencial de sua escolha (opcional)
Método:
- Em banho-maria ou em uma tigela resistente ao calor colocada sobre uma panela com água fervente, derreta a manteiga de karité, o óleo de coco e a cera de abelha, mexendo de vez em quando.
- Quando os ingredientes estiverem completamente derretidos, retire a tigela do fogo e adicione o óleo de vitamina E.
- Se desejar, adicione algumas gotas do seu óleo essencial favorito para perfumar.
- Despeje a mistura em um recipiente ou jarra limpa.
- Deixe o creme esfriar completamente antes de usar.
Modo de usar:
- Aplique uma pequena quantidade do creme de manteiga de karité na pele seca e com coceira e massageie suavemente.
- Você pode usar este creme como um hidratante diário.
Coisas para ter em mente!
- Evite remédios caseiros se você tem alergia a coco ou aveia, ou se não houver melhora na condição, apesar de usá-los.
- Procure ajuda profissional se o ressecamento estiver associado a comorbidades como diabetes, insuficiência renal crônica ou distúrbios da tireoide e se o ressecamento estiver associado a outras condições dermatológicas como eczema, psoríase, ictiose ou quaisquer distúrbios psiquiátricos.
- Pacientes submetidos à radioterapia ou a qualquer tratamento médico devem consultar um profissional antes de iniciar uma terapia pure para ressecamento.
- Se houver ressecamento da pele desde o nascimento ou se houver histórico semelhante em membros da família, investigações completas devem ser feitas para descartar distúrbios genéticos.