Pressão subida, derrames e ataques cardíacos devido ao insensível são comuns. No entanto, estes podem ser evitados seguindo passos simples.
Os casos de ataque cardíaco estão aumentando globalmente. Especialistas médicos de todo o mundo afirmam que as pessoas são mais suscetíveis a doenças cardíacas durante o inverno. Existem vários motivos e fatores pelos quais os casos de ataque cardíaco aumentam no inverno, mas seguir algumas dicas de estilo de vida pode ajudar a mitigar o risco.
A Health Shots entrou em contato com o cardiologista Dr. Komal Pawar, que nos conta por que os casos de ataque cardíaco aumentam no inverno e uma vez que manter a saúde do coração.
É provável ter um ataque cardíaco devido ao insensível?
O inverno pode ter um impacto direto no funcionamento do nosso corpo. Pode contrair vasos sanguíneos e artérias coronárias, o que afeta diretamente o modo uma vez que o sangue flui pelo corpo. No inverno, as pessoas também praticam menos atividades físicas devido à baixa temperatura. Ou por outra, a estação fria pode prejudicar a saúde do coração de várias maneiras. Leia mais para deslindar!
1. Aumento da pressão arterial
O tempo insensível pode levar ao aumento da pressão arterial e a outros riscos relacionados à saúde cardíaca, observa um estudo publicado na Experimental Physiology. As chances de ataques cardíacos no tempo insensível são muito maiores do que em qualquer outra quadra. “No insensível há uma constrição dos vasos sanguíneos e isso aumenta a pressão arterial. Por sua vez, isso coloca uma pressão extra no coração. Principalmente se você tiver alguma requisito cardiovascular pré-existente, esse estresse e pressão extras no coração podem levar a um ataque cardíaco”, explica o Dr. Pawar.
2. O corpo pode permanecer exausto
No tempo insensível, o corpo precisa fazer muito esforço para manter a temperatura certa. Ao fazer isso, retira força e recursos de outros sistemas, uma vez que o sistema cardiovascular. É isso que prejudica a saúde do seu coração, explica o Dr. Pawar.
3. Maior frequência de acidentes vasculares cerebrais
Um estudo publicado na Heart Rhythm aponta para o vestuário de que os acidentes vasculares cerebrais devido a coágulos sanguíneos, sofridos por pacientes com fibrilação atrial, acontecem mais durante o inverno.
4. Infecções respiratórias
Durante o inverno, as pessoas têm mais infecções respiratórias, uma vez que gripe e pneumonia. “Essas doenças respiratórias causam mais pressão no coração. Portanto, se você já tem a saúde cardiovascular comprometida, isso pode piorar o seu quadro. Ou por outra, a resposta inflamatória causada pelas infecções pode resultar no desenvolvimento de placas arteriais, aumentando o risco de ataque cardíaco”, diz o Dr. Pawar.
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5. Escolhas de estilo de vida
Fazemos muitas mudanças no estilo de vida no inverno, e isso também pode levar a problemas de saúde cardíaca. Reduzimos nossa atividade física e acabamos engordando. Há também uma subtracção universal na qualidade cardiovascular, explica o Dr. Pawar, acrescentando: “As férias também colocam stress nos nossos corpos e corações, além de as nossas dietas serem seis. Tudo isso pode levar à elevação da pressão arterial e ao aumento dos níveis de colesterol, ambos fatores de risco conhecidos para ataques cardíacos”.
6. Menos exposição à luz solar
Não ficamos muito expostos ao sol durante os meses de inverno e isso pode motivar uma queda nos níveis de vitamina D. Isso tem um efeito direto na sua saúde devido ao calor e nossas chances de ter um ataque cardíaco aumentam.
Porquê evitar ataque cardíaco no inverno?
Existem maneiras de prometer uma boa saúde cardíaca, mesmo durante o inverno.
1. Estilo de vida saudável
Se você já sofre de doenças cardíacas, corre um risco muito maior de ataque cardíaco durante esse período. Portanto, é importante prometer que seu estilo de vida não afete negativamente a saúde do coração. Durma muito, alimente-se muito e administre o estresse de forma eficiente durante esse período.
2. Procure atendimento médico repentino
Não ligeiro zero levianamente. Se sentir sintomas uma vez que dor no peito, falta de ar ou fadiga é importante, pois a mediação precoce pode melhorar significativamente os resultados.
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3. Mantenha-se aquecido
É muito importante prometer que você esteja aquecido e muito enroupado durante o insensível. Tente usar capas à prova de vento e chuva que garantam a manutenção do calor corporal. Isso ajudará você a se manter aquecido
4. Prevenir, em vez de tratar
Durante os meses mais frios, é importante evitar ao supremo adoecer. A adoção de medidas proativas para prometer a saúde cardiovascular pode realmente ajudar a reduzir a incidência de ataques cardíacos durante os meses mais frios.