Quer desfrutar de um lanche saudável? Confira esta lista das melhores marcas de pistache para benefícios à saúde.
Comer uma dieta bem balanceada é uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Mas você costuma comer lanches pouco saudáveis entre as refeições? Se sim, considere mudar para nozes saudáveis, como pistache. Estas sementes da árvore de pistache são carregadas de proteínas, antioxidantes e fibras. O consumo common dessas nozes pode ajudar a promover a saúde ocular e uma alimentação consciente, o que ajuda no controle de peso. Eles também podem manter o intestino saudável, reduzir os níveis de colesterol no sangue e ajudar a melhorar a saúde dos vasos sanguíneos. Além de ser um lanche saudável, incluir pistache nas saladas pode dar um toque crocante! Compilamos uma lista das melhores marcas de pistache para ajudá-lo a adicionar o poder das nozes à sua dieta.
6 melhores marcas de pistache na Índia
Confira essa lista dos melhores pistaches da Índia e mude a forma de petiscar!
1. Yogabar Premium Pista
Desfrute de nozes saudáveis na hora do lanche, incluindo esses pistache torrados em sua dieta. O Yogabar Premium Pista é cultivado no coração da Califórnia. Com sabor e qualidade superiores, essas nozes são a opção ideally suited para lanches saudáveis ou aventuras em caminhadas. Eles são repletos de proteínas vegetais e gorduras saudáveis, que podem mantê-lo energizado ao longo do dia. A marca promete proporcionar uma experiência de lanche unique com esses pistaches frescos, embalados em uma embalagem que pode ser fechada novamente para um frescor duradouro. Ele também afirma oferecer um bom equilíbrio de proteínas, fibras, antioxidantes e gorduras saudáveis.
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2. Barco de Papel Premium Pistache Califórnia
Se você está procurando opções de pistache torrado e salgado, este da Paper Boat pode ser uma boa pedida para você! É uma rica fonte de antioxidantes e proteínas e tem poucas calorias. A marca afirma que cada pista passa por um rigoroso controle de qualidade, que garante sua textura e sabor. Também não contém OGM, conservantes e gorduras trans, o que o torna seguro para consumo.
3. Pistache Salgado Torrado Inteiro Fresco GreenFinity
Os Pistaches Salgados Torrados e Frescos GreenFinity contêm nutrientes como carboidratos, proteínas, gorduras e fibras alimentares. Eles têm menos calorias e teor de gordura em comparação com outras nozes e frutas secas. Lanche perfeito para trilhas, essas nozes saudáveis são uma rica fonte de antioxidantes, vitaminas, minerais, ferro e cálcio. O consumo common dessas nozes pode ajudar a aliviar a constipação, construir um sistema digestivo forte e melhorar a saúde da pele e do sistema imunológico. A marca também afirma que essas nozes são isentas de sabores artificiais e aditivos e são embaladas de forma higiênica.
4. Prato Urbano Pistache Inteiro Com Casca Crua
O Pistache Integral com Casca Crua City Platter pode ser uma boa opção para você! A marca afirma que esses pistaches com casca crua são naturalmente isentos de colesterol e ricos em proteínas, fibras e antioxidantes. Também contêm vitamina E e são uma excelente opção na hora do lanche.
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5. YUM YUM Premium Torrado e Salgado Tamanho Jumbo Noz de Pistache
YUM YUM Premium Torrado e Salgado Pistache Tamanho Jumbo é uma boa escolha para lanches saudáveis. Eles são uma rica fonte de antioxidantes, vitaminas, minerais e ferro. Essas nozes também são carregadas com cobre, fósforo, potássio e magnésio. A ingestão common dessas nozes pode ajudar a fortalecer o trato digestivo, promover a saciedade e ajudar no controle de peso. A marca afirma que essas nozes podem estimular o sistema imunológico, promover a saúde do coração e melhorar a visão.
6. Pistache Califórnia Assado Gourmia
Os pistaches californianos torrados Gourmia são uma boa fonte de cobre, magnésio, potássio, vitaminas e fósforo. Excellent para coquetéis, lanches noturnos ou lanches a qualquer hora, essas nozes podem ajudar a controlar o diabetes, melhorar o sistema cardiovascular e melhorar seu estilo de vida. A marca também afirma que essas nozes não contêm glúten, têm adição de óleo e contêm zero colesterol.
Quais são os benefícios do pistache?
Aqui estão alguns dos benefícios de comer pistas:
- Repleta de fibras, a pista pode ajudar a promover bactérias intestinais saudáveis. Isso ajuda a reduzir o risco de câncer, doenças cardíacas e distúrbios digestivos.
- Eles têm efeitos redutores do colesterol. As pistas contêm gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas e estão associadas ao colesterol saudável.
- Com seu baixo índice glicêmico, os pistaches não causam grandes picos de açúcar no sangue. Eles são repletos de antioxidantes, carotenóides e compostos fenólicos, que ajudam a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue.
- Os pistaches contêm aminoácidos, que ajudam a diminuir a quantidade de gordura e açúcar no sangue. Pode ajudar a melhorar a saúde dos vasos sanguíneos e torná-los mais flexíveis.
- Eles têm um alto nível de zeaxantina e luteína, que podem ajudar a proteger os olhos dos danos causados pela luz azul e também pela degeneração macular. De acordo com a American Optometric Affiliation, a zeaxantina e a luteína reduzem as possibilities de desenvolver doenças oculares crônicas.
- Comer pistache pode ajudar a melhorar a saciedade. Eles contêm fibras e proteínas, o que ajuda a mantê-lo saciado e auxilia no controle de peso.
- Um estudo publicado no Worldwide Journal of Vitamin and Vitamin Analysis afirma que os pistaches contêm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, pois incluem gama-tocoferóis, fitoquímicos e polifenóis.
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Como escolher o melhor pistache?
- Ao comprar pistache, preste atenção ao tipo de grão, torra e nível de sal. Considere suas preferências e escolha o produto que mais se adapta ao seu paladar.
- Leia as avaliações on-line, pois elas podem fornecer informações valiosas sobre a qualidade e o sabor do produto. Certifique-se de procurar avaliações que mencionem sabor, textura, frescor e satisfação geral.
- Verifique na embalagem do produto o prazo de validade. Opte por produtos que ofereçam pistache com maior prazo de validade para garantir frescor.
- Priorize marcas que evitem o uso de aditivos químicos ou conservantes.
- Observe o conteúdo nutricional do produto e certifique-se de que contém proteínas, fibras, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.
- Evaluate o preço e o valor dos produtos. Tente fazer um equilíbrio entre o seu orçamento e a qualidade do produto.
Perguntas frequentes (FAQ)
- Os pistaches são bons para a saúde?
Os pistaches podem ajudar a aumentar o nível de bactérias saudáveis no intestino. Eles também podem contribuir para as suas necessidades diárias de proteína e proporcionar benefícios cardiovasculares, de acordo com um estudo publicado na revista Lippincott Open Entry. - Quantos pistaches posso comer por dia?
Comer uma ou duas porções de pistache por dia pode aumentar os níveis de antioxidantes, luteína e vitamina E no organismo, observa um estudo publicado no Journal of Vitamin. Pistácios, ou quaisquer nozes, devem sempre ser consumidos com moderação.
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