Praticar exercícios faz muito à saúde cardíaca. Mas fique vigilante a esses sinais de problemas cardíacos durante os exercícios e dê o passo evidente para o seu bem-estar.
O manobra quotidiano é uma das melhores maneiras de manter nossa saúde física e mental sob controle. Sessões regulares de treino ou atividade física de qualquer forma são essenciais para um coração saudável. Mas o esforço excessivo, o manobra excessivo ou a falta de atenção às suas condições de saúde durante o manobra podem tornar-se problemáticos. Um número crescente de problemas cardíacos está sendo enfrentado pelas pessoas durante os exercícios. É, portanto, importante estar vigilante aos principais sinais de problemas cardíacos durante o manobra, para prometer o tratamento atempado.
O manobra é bom ou ruim para a saúde do coração?
O manobra é proveitoso para a saúde universal. Levar um estilo de vida sedentário pode colocar o coração em risco, assim uma vez que fatores uma vez que diabetes tipo 2, pressão subida ou hipertensão, colesterol cocuruto, obesidade, tabagismo, muito uma vez que histórico familiar de problemas cardíacos.
De concórdia com a American Heart Association, um mínimo de 30 minutos de exercícios moderados a vigorosos, três a cinco vezes por semana, pode ser bom para todos os indivíduos. O manobra ajuda a liberar bons hormônios que são benéficos para a saúde. Qualquer pessoa que queira fazer exercícios de subida resistência deve passar por exames preventivos de saúde, pois isso pode ajudar a julgar a saúde do coração e até que ponto esses exercícios devem ser realizados, diz o cardiologista Dr. Prashant Pawar.
Quando um regime de exercícios novo ou vigoroso é iniciado sem qualquer consulta, pode suscitar complicações graves. Às vezes, exercitar-se mais do que o coração pode suportar pode aumentar o bombeamento cardíaco, estreitando as válvulas cardíacas, o que pode suscitar ainda mais problemas cardíacos durante o manobra. Durante os treinos, esse esforço extra pode levar a ataques cardíacos e, em pacientes com problemas cardíacos estruturais, pode suscitar arritmia, que pode suscitar morte cardíaca súbita.
“Na maioria desses casos, os problemas cardíacos ocorrem quando as pessoas realizam exercícios intensos sem conhecimento prévio ou sem passar por exames preventivos uma vez que ECO 2D, ECG e testes de estresse, que são essenciais antes de qualquer manobra extenuante”, acrescenta o Dr. Pawar.
Sinais comuns de problemas cardíacos durante o manobra
Uma pessoa pode sentir fadiga manente, cansaço, desconforto no peito, peso ou sudorese numeroso durante ou posteriormente o manobra. Estes podem ser indicadores de um provável ataque cardíaco e não devem ser ignorados. Cá estão alguns sinais de problemas cardíacos durante o manobra que você deve levar a sério.
1. Dor ou desconforto no peito
Lembre-se de que o desconforto no peito é dissemelhante da dor no peito ou da dor associada no braço esquerdo ou na mandíbula, que podem ser sinais de outros tipos de ataques cardíacos silenciosos. “Os sintomas de ataque cardíaco geralmente se manifestam uma vez que dor ou desconforto no peito que pode se espalhar para o braço esquerdo, muitas vezes escoltado de suor. Esses sintomas podem ser desencadeados por esforço físico ou estresse emocional. Pacientes com diabetes podem não apresentar dor no peito, mas podem tolerar um infarto soturno”, afirma o profissional.
2. Falta de ar
Você pode sentir falta de ar que se segue ao desconforto no peito durante os exercícios e esse é um dos sintomas iniciais de um ataque cardíaco. Oriente sintoma pode seguir a dor no peito ou até mesmo ocorrer sem dor no peito. Sentir falta de ar nem sempre pode indicar um ataque cardíaco, mas considere isso um sinal para desacelerar.
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3. Sensação de tontura
Os treinos podem nos deixar cansados ou exaustos, mormente se você for novo nisso. No entanto, você nunca deve sentir tonturas ou vertigens durante o treino. Pegue essa deixa, tome-a uma vez que um sinal de alerta e pare de se exercitar imediatamente.
4. Ritmo cardíaco irregular
Durante o manobra, se você sentir que seu batimento cardíaco está rápido, palpitante ou rápido, isso pode ser uma indicação de um problema relacionado ao coração. Procure ajuda médica se notar ritmo cardíaco irregular durante os treinos.
5. Sensações desconfortáveis em outras partes do corpo
Qualquer problema cardíaco que surja durante um treino também pode suscitar sensações desconfortáveis em outras partes do corpo além do peito. Alguns desses sintomas incluem desconforto ou pressão nos braços, pescoço, mandíbula, costas ou estômago. Você também pode sentir dor em diferentes partes do corpo, desde o peito, mandíbula ou pescoço até o braço, costas ou ombro.
Você consegue se exercitar depois de tolerar um ataque cardíaco?
Praticar exercícios deve fazer segmento do seu dia a dia. A recuperação de um ataque cardíaco exigirá que você seja fisicamente ativo. Você deve tomar as precauções corretas para se exercitar posteriormente um ataque cardíaco.
