O verão chegou e vem com desidratação e muito mais. Então, confira esta lista dos melhores pós eletrolíticos.
Você já sentiu que não importa quanta água você beba, você ainda acaba se sentindo desidratado e com pouca energia? Você pode até sentir dor de cabeça ou cãibras musculares após o treino, ou ficar exausto no calor do verão. Esses sinais podem sinalizar falta de eletrólitos em seu corpo. É o mineral que ajuda seu corpo a funcionar da maneira certa. Para lidar com essa deficiência, os pós eletrolíticos podem ser uma solução eficaz, pois podem ajudá-lo a se sentir revigorado e energizado. Se você está procurando os pós eletrolíticos certos que podem ajudá-lo a vencer o calor do verão, você veio ao lugar certo! Aqui está uma lista dos melhores pós eletrolíticos que você pode experimentar para hidratação.
O que é eletrólito em pó?
Pós eletrolíticos são minerais embalados em pó. Eles são adicionados a líquidos como água ou suco para ajudar a energizar seu corpo e permitir que ele funcione perfeitamente. Esses pós podem ajudar a manter o equilíbrio de fluidos no corpo, controlar a pressão arterial, ajudar na restauração do equilíbrio de fluidos e combater a desidratação. Os pós eletrolíticos podem até melhorar a recuperação dos músculos e tecidos e contribuir para a função celular e nervosa saudável.
5 melhores pós eletrolíticos
Confira esta lista dos melhores pós eletrolíticos na Índia:
1. Pó para bebida eletrolítica Ketofy Wellcore
Você está se sentindo lento? Experimente os melhores pós eletrolíticos para hidratação e lide com a desidratação durante o verão. Este da Ketofy não contém açúcar e carboidratos, o que pode ajudar a repor eletrólitos vitais, ao mesmo tempo que ajuda você a se manter energizado ao longo do dia. Contém cinco eletrólitos essenciais, incluindo sódio, potássio, magnésio, cálcio e fosfato, que podem ajudar a melhorar o desempenho no treino e reduzir a fadiga. Ao contrário das bebidas energéticas normais, este pó eletrolítico contém vitamina C e combustível gorduroso que pode promover hidratação e recuperação. É uma bebida com sabor de laranja que não contém cafeína nem quaisquer efeitos colaterais desagradáveis.
2. Pó eletrolítico de hidratação instantânea ElectroFizz
Atualize sua rotina de hidratação experimentando este pó eletrolítico da ElectroFizz. Alega repor os eletrólitos perdidos enquanto aumenta a reidratação e a energia. O uso common deste pó pode ajudar a reduzir a fadiga e aliviar a exaustão e dores musculares. É infundido com vitamina C, que pode ajudar a aumentar sua imunidade e proteger seu corpo contra danos oxidativos. Esta bebida energética também contém probióticos, que podem ajudar a apoiar os sistemas digestivo, intestinal e imunológico. É um pó fácil de misturar que vem com 100 porções por embalagem. A marca afirma que este produto é fabricado em instalações registradas pela FDA dos EUA, certificadas por GMP e aprovado pela ISO.
3. Intensificador de eletrólitos de hidratação Nudge
Você está se sentindo desidratado ou com dores de cabeça ou musculares? O Potenciador de Eletrólitos de Hidratação Nudge é a solução. Distribuído pela Mobile Hydration Expertise, este pó eletrolítico para o verão pode ser absorvido facilmente e aliviar a desidratação mais rapidamente. Contém citrato de sódio, vitamina C, citrato de magnésio, vitamina B12 e cloreto de potássio, que podem ajudar a aumentar a energia, relaxar os músculos e melhorar a concentração. O uso common deste pó pode até reduzir o estresse e melhorar o sono. A marca afirma que este pó é certificado pela Osmolabs, certificado pela HACCP, registrado pela FDA, certificado pela FSSc e livre de conservantes.
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4. Pó Eletrólito Dr. Berg
Dr Berg Electrolyte Powder pode ajudá-lo a se sentir revigorado e rejuvenescido. Ao fornecer hidratação ultimate, este pó eletrolítico sem açúcar pode ajudar a restaurar o equilíbrio eletrolítico em seu corpo e promover a recuperação de energia. O uso common desta bebida pode ajudar a aliviar sintomas como fraqueza, fadiga, desejo por açúcar e inquietação antes de dormir. Pode até ajudar a reduzir cãibras musculares e apoiar a função muscular e nervosa ultimate.
5. Pó eletrolítico de nutrição HealthyHey
O pó eletrolítico da HealthyHey Vitamin pode ajudá-lo a se manter hidratado e energizado ao longo do dia. Este pó eletrolítico com sabor de limão vem sem quaisquer aditivos. Especialmente projetado para ajudá-lo a se sentir energizado, este pó eletrolítico pode ajudá-lo a evitar sintomas como fraqueza, desejo por açúcar, prisão de ventre e muito mais.
Quais são os benefícios dos pós eletrolíticos?
Alguns benefícios importantes dos pós eletrolíticos incluem:
- Melhora a hidratação: Esses pós ajudam a repor os eletrólitos perdidos devido ao suor durante o tempo quente ou exercícios intensos. Eles podem ajudar a restaurar o equilíbrio de fluidos de forma mais eficaz do que a água pura, melhorando assim a hidratação e o desempenho.
- Melhora a função muscular: Os principais eletrólitos, como potássio e magnésio, podem ajudar a melhorar a função muscular. Ao garantir níveis adequados desses minerais, você pode prevenir cãibras musculares, espasmos e fadiga. A ingestão common desses pós pode ajudá-lo a realizar atividades físicas com eficiência.
- Contribui para uma melhor resistência: Ao manter o equilíbrio eletrolítico em seu corpo, esses pós podem ajudar a manter a resistência e prevenir a fadiga.
Oferece reposição rápida: Ao contrário das fontes tradicionais de eletrólitos, como bebidas esportivas ou alimentos integrais, esses pós podem oferecer uma maneira rápida e conveniente de repor eletrólitos, aumentando assim o nível de hidratação do corpo. - Fácil de fazer: Esses pós eletrolíticos podem ser facilmente misturados em água ou sucos para ajudá-lo a se manter hidratado e energizado ao longo do dia.
- Ajuda a vencer o calor do verão: Os pós eletrolíticos podem ajudá-lo a lidar com a desidratação causada por doenças ou clima quente. Ao repor os eletrólitos perdidos causados por vómitos, suor excessivo ou diarreia, podem ajudar a restaurar o equilíbrio e promover uma recuperação mais rápida.
- Reduz a fadiga: De acordo com um estudo publicado na Utilized Sciences, beber suplementos eletrolíticos antes e depois do exercício intensivo pode ajudar a reduzir a fadiga relacionada ao exercício e aumentar a capacidade de retenção de água do seu corpo.
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Perguntas frequentes (FAQ)
- Qual é a dosagem recomendada de pós eletrolíticos?
Os pós eletrolíticos contêm potássio, sódio, cloreto e muito mais. O Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia afirma que um comitê do Conselho de Alimentação e Nutrição recomenda tomar cloreto de sódio de 6 gramas ou menos por dia. Um adulto saudável deve ingerir cerca de 3.500 miligramas de potássio por dia. A dosagem recomendada de cloreto é de 42 miligramas por dia.
- Como escolho o pó eletrolítico certo?
Ao selecionar um pó eletrolítico, é essencial considerar vários fatores como composição eletrolítica, porções, teor de açúcar, sabor e ingredientes adicionais. Procure produtos que afirmem fornecer uma mistura equilibrada de eletrólitos, sem açúcares excessivos ou aditivos artificiais. Leia as avaliações on-line e consulte seu médico, pois elas o ajudarão a escolher o melhor produto para suas necessidades.
- Existem efeitos colaterais dos pós eletrolíticos?
De acordo com a Universidade de New Hampshire, o uso excessivo de pós eletrolíticos pode ser perigoso para indivíduos com hipertensão. Os eletrólitos contêm sódio e potássio, que podem atrair água para a corrente sanguínea, aumentando assim o quantity de sangue, o que aumenta a pressão arterial. Os pós eletrolíticos também podem causar vômitos e diarréia e levar à desidratação em alguns casos. A presença de açúcar em alguns dos pós eletrolíticos os torna prejudiciais para pessoas com diabetes.
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